Ko gorosi inogona kudyiwa kumamai vangu here?

Vanaamai vanoyamwisa vanowanzofunga nezvemubvunzo uyu: "Ndingadya chibage, uye kana-hongu, chiri nani: kubika kana makedheni?". Kuti upindure mubvunzo uyu, zvakakosha kuti uzive kuti iyi mishonga inowanikwa mune zvakakanganiswa.

Sei chibage chiri chakanaka?

Sezvazvinozivikanwa, zviyo ndeyemhuri yezviyo, saka ine ine yakawanda ye fiber. Izvi zvinenge zvakakosha kune vamamai vachangobva kuberekwa.

Yakagadzirwa zvakakanyiwa nemakhahydrates inoita kuti kutanha nekusimbisa kwemitsipa yemwoyo. Uyewo, muhomwe imwe neimwe ine nhamba yakawanda yevithamini C, D, E, P, K, uye trace elements ( iron , phosphorus).

Ko gorosi inogona kupiwa kuvanaamai vanoyamwisa here?

Iwe unogona kudya zviyo kana uchiyamwisa, asi zvishoma. Izvi zvinoshandiswa hazvichinje kuumbwa kwemukaka wamai amai. Mukuwedzera, hauna gluten, iyo inonyatsopesana nekugadzirisa kwehupi zvese zvinokonzera kugadzirisa.

Zvisinei, zviyo zvinowedzera kuumbwa kwegasi mumatumbo, izvo pakupedzisira zvingakonzera kukura kwekubvongodza . Saka, zvakanakisisa kuti usashandise chigadzirwa ichi, asi chiidye mumwero.

Ndezvipi zviri nani kudya chibage?

Zvokudya zvekuyamwisa zvinogona kuve nekugadzirwa nesidya segorosi yakabikwa, iyo amai vanoita zvakanyanya. Izvi zvinotsanangurwa zviri nyore nekuti hazviiti kutora nguva yakawanda uye nguva yekuigadzirira, iyo inowanzoshandiswa pakamira pachitofu. Zvakakwana kuzadza cobs nemvura uye iwe unogona kukanganwa pamusoro pavo kwemaawa 3-4.

Zvisinei, zvisinganyanyobatsiri pakunwisa vanaamai zvinenge zviri mumakona ekakani. Nekubatsira kwake, iwe unogona kuzvibata kune saladhi, uchiwedzera kune iyo miriwo uye michero inonyanya kukosha yekudzikisa vakadzi. Uyezve, zvidzidzo zvekliniki zvakaratidza kuti gorosi, zvakanyatsogadzirwa mumakotini, zvinoita kuti kuwedzerwa mahara. Nokudaro, kushandiswa kwayo muzvokudya zvishoma, zvinongowedzera kubudiswa kwemukaka wemvere.

Iwe kangani unogona kudya chibage chekuyamwisa vakadzi?

Vanaamai vakawanda havagoni kumirira kusvikira zviyo zvitsva, uye sezvaanongoonekwa chete pamashalofu - musamurega mari yake. Zvisinei, inofanira kutarisirwa mupfungwa kuti kana mai vachiri kudya mwana wavo, ipapo iye anofanira kuvhara chikafu ichi mukudya kwake. Uyezve, vamwe vanachiremba vanokurudzira zvachose kuti vasabvisa iyo yevakadzi vane makore avo vasingapfuri mwedzi mitanhatu. Izvi zvinotsanangurwa nekuti kunyange kunyange utumbo husina simba hwehutu husingagoni kurarama nehuwandu hwehutachiwana huchapinda mumuviri wemwana pamwe nehuchi.

Apo mwana anokura zvishomanana, amai vanogona kukwanisa kurapa kwakadaro segorosi yakabikwa. Asi izvi hazvirevi kuti iye zvino mukadzi anogona kuidya muzvizhinji zvisingagumi.

Zvakanaka zvichava 1-2 cobs kwete kupfuura 1 nguva pavhiki. Muchiitiko ichi, mushure mekutanga kushandiswa kwegorosi, unofanirwa kuchengeta zvishoma kumwana - Zvingave zvinotambudza, kana paine chero mashizha. Kana zvinhu zvose zvakanaka, amai vanogona pane imwe nguva vanozvifadza pachavo nesidyo rinobatsira.

Saka, kudya chibage kuvakadzi pavanwisa vana vavo, unogona. Uye ipapo hapana misiyano yakawanda, ingachengetedzwa kana yakabikwa, inoshandiswa sehadhi, kana se sega yakasiyana. Chinhu chikuru muzvinhu zvose kuziva kuziva, nguva nenguva kutarisa kusakwanisa kwekuita kwechecheche kune iyi yekudya uye, kana pane imwe - kukurumidzira kubvisa chigadzirwa ichi kubva pakudya, uye kuratidza mwana kumuchiremba-vanachiremba.