Kuonekwa kwekunyorera mitezo pamuviri kunogona kuparadza zvakakwana kunyange ganda rakaoma kwazvo. Vazhinji vevamiririri vevakadzi vanocheka vanoonekwa:
- pahudyu;
- padumbu;
- pamakumbo.
Pakati pezvikonzero zvinokonzera kuonekwa kwezvakanyorwa zvinofanira kupiwa kurasikirwa kwakakosha kwehuviri hwemuviri, nguva yekuzvitakura, uye nguva yekuberekwa. Chii chinofanira kuitika kana matambudziko akadaro echeche atove atobuda? Zvichida wakaedza mishonga yakawanda yemashamba kana masheji, pamwe chete nemafuta akawanda, asi chigumisiro hachina kukugutsa iwe zvachose?
Muchiitiko ichi, iwe unofanira kuedza kushandisa mushonga wakadai sechishamiso sekrisamu ine mummies kubva kumatombo. Mumiye ichokwadi chaiwo chekuwana. Balm mummy nguva refu yakashandiswa zvikuru kuporesa zvirwere zvakasiyana siyana zveganda. Kunyange muzera redu remichina yezuva ranhasi, kamuki ane remishonga iyi inofungidzirwa seimwe yezvinobudirira zvikuru.
Inobatsira zvikamu zvekrimu nemamimini
Muviri wemuviri nemamu ndiyo inobatsira yekusimba, iyo yakazara mumatambudziko akawanda ezvimwe zvakasiyana-siyana zvakakosha-uye macro. Pakati pavo, simbi, calcium uye magnesium inofanira kuve yakasiyana. Uyewo mune zvakakanganiswa mumamu zvinopinda mazita akasiyana emamino acid. Paunotengesa kakawanda unogona kuwana kamuki nemukomana. Iine kuporesa nekudzorera kushanda pamasero eganda rinorwara kwete vana chete asiwo vanhu vakuru.
Nguva pfupi mushure mekuonekwa kwezvinyorwa, iwe unotanga kushandisa krisamu nemammies, iyo inobudirira uye ine nani mugumisiro wako wekupedzisira uchava. Kubatsira kwechigadzirwa ichi ndechokuti zvakasikwa uye zvakachengeteka, unogona kuzvishandisa kunyange panguva yekuyamwisa.
Ichokwadi kuti, kuti tive nehutano, iyo inotengeswa mumasitolo inotipa isu yakasiyana-siyana yezvigadzirwa zvakagadzirirwa, gel uye zvigaro zvemuviri, zvinosanganisira mummai. Zvisinei, zvakanakisisa kugadzirira kamuki ane mummy kurwisa kutambanudza iwe pachako, saka iwe uchaziva nechokwadi kuti zvinowedzera zvinokonzera uye zviratidzo zvakagadziridzwa hazvisi kupinda mumuviri wako.
Cream nemummy
Iyo yakanyanya kujeka, asi inoshanda, zvipikiso zvinopesana nekudzivirira matanho ndezvi:
- kamukamu nemai - nekuda kwekugadzirira iwe unoda kutora mahwendefa maviri mummy (2-4 gramu) uye kupera mu 1 teaspoon yekunatswa mvura. Vanofanira kupera zvachose mumvura. Mushure mokudaro, tsamba shoma inomanikidzwa kunze kwekamuki uye amai vanowedzerwa. Zvakare, zvose zvinosanganiswa kusvikira kushandiswa kwekufananidzwa kunowanikwa. Kamuki yakagadzirwa unomanikidzwa muhari mufiriji kwemazuva maviri. Kuti uibvise iyo inofanirwa muganda zuva rega roga rakaonda.
- muviri wekamu nemamu uye mafuta anokosha -
Mafuta anokosha anowedzera kukanganisa kwemamota, pamwe nekudaro, anobvisa zvinonhuwira zvisingafadzi. Usati wagadzira ganda rinonakisa nemafuta anokosha, rinofanira kucherechedza kuti mummai haapwanisi zvachose mumafuta. Nokudaro, ukamu nemummy unokwanisa kugadzirirwa nekutevera mutsara wepamusoro, asi panguva imwechete uwedzere marita 7-10 easanangurwa anokosha anokosha. Kuti ubvise mavara, iwe unogona kushandisa mafuta anokosha emuti weklamanda, rosemary kana lavender.
Pamba, unogonawo kugadzirira compress yemafuta yeganda rakakuvadza achishandisa mummai: 1 gramu yemamu inoderedzwa mu 1 teaspoon yemvura, uye wobva wawedzera 1 punikioni yeminiti kana mafuta.