Munhu wese anoziva zvakakosha zvehairi , asi dema yakasiyana mumakemikari ayo emakemikari, nemhaka iyo inonyatsozadza muviri wemunhu nezvose zvakakosha mavitamini, microelements uye mapuroteni. Nenzira, iri mumhando iyi yenyuchi iyo yakarongeka iri pedyo zvikuru nemapuroteni emhuka.
Kana iwe wakadya michero yebhinzi dema, iva nechokwadi chokuti kunzwa nzara hakuzokukuvadza iwe nokukurumidza. Mukuwedzera, izvi zvinomera zvinounza huwandu hwehushutorike zvakare, zvichideredza ngozi yehutano hwehutano. Nguva dzose idya nyemba yakasviba, uye mukana wekuva nemukenza wemuviri mukati mako uchaderedzwa kusvika pahuse.
Nyemba nyuchi dzinonyanya kukosha pakudya - dzinoshandiswa zvishoma nezvishoma, mukugadzirisa normalize ikemikari iri mukati mudumbu uye mumatumbo, kudzorera michakoromine. Miti yemucheka nyuchi inodzivirira kubva kurudzi rwechipiri chirwere cheshuga.
Mhando dzakasvibira nyemba
Kune marudzi akasiyana-siyana emabhandi emagetsi, asi kakawanda pane maviri:
- "Ipi" - ine ruvara rutsvuku rwakasviba, chingwa chinonaka uye kunakidza kunotapira nekunzwa kunorwadza. Zvakanaka kune salads uye stewing. Yakabikwa kwemaawa maviri pasi pemamiriro ekutanga anotanga;
- "Preto" ibhandi dema rine mhete yakachena. Mukati kamu cream yakagadzirwa. Inenge ine berry chiedza chinonaka uye kunakidza kwakanaka nekunzwa kunorwadza. Inowanzoshandiswa mukiki yeCentral neSouth America. Dish kubva kubhesi iyi, inonzi feijuada, inowanikwa muBrazil. Mahondi akabikwa 90 maminitsi asati atanga.
Zvidyo kubva kumabhita madema
MuLatin America, zvakawanda zvezvokudya zvakagadzirirwa kubva kubhandi. Zvokudya zvekudyara zvinosanganisira kudya, kudya kwekutanga uye kwechipiri, zvidzitiro zvemashure uye kunyange mabikira.
Sezvakaita nyoka, nyemba dzakawanda dzinowanikwa kune akawanda masadhi, sezvo inosanganiswa zvakanaka nemiriwo. Mukuwedzera, inobereka pate inonaka kwazvo.
Muzvokudya zvekutanga, nyemba dzakawanda dzinowanika muzvingwa zveGuatemalan cuisine. Kunyangwe mu borsch, pedyo nesu, mbesa ichaita basa
Zvokudya zvechipiri uye nechemberi ndiro nemabhandi zvakasiyana-siyana zvaunoda nyaya yakasiyana pane ino. Nezvokudya zvezvirimwa, izvi zvinoshandiswa zvinongonyanya kukosha. Mbeu dzakabikwa, dzakabikwa, dzakabikwa, dzakabatanidzwa nenyama, miriwo, hove. Usingarevi kubatanidzwa kwebhinzi muzvirimwa zvemiriwo uye zvakashata zviduku.
Nyemba dzinowanikawo muhupfuro. Semuenzaniso, inogona kushandiswa sechinhu chinokonzera zvepancake uye fritters, pie yekuzadza. Pachitsuwa cheCuba, nyemba dzinowedzerwa kune michero yemichero, uye muGuatemala dzinosanganisira chokoti.