Anhedonia chirwere chokushaya mufaro. Kana munhu asingakwanisi kuwana manzwiro anofadza paanenge achisangana nehama, kana kuti achiedza kudya kwakanaka, kana kuti kuwana zvitsva, ipapo chinetso ndicho chaizvoizvo izvi. Sezvo mutemo, anhedonia inoonekwa seimwe yezvinonyanya kukosha zviratidzo zvekuora mwoyo .
Angodonia: Zviratidzo uye Zvinokonzera
Angedonia inokwidza zvisingaoneki: pakutanga, zvinhu zvako zvaunoda zvinotyisa uye zvinorega kuunza mufaro. Zvino kamwe kamwe inotendeuka kuti zvinhu zvose muhuwandu, hupenyu hwose muzviratidzo zvese, zvinotambudza. Hapana chinofadza. Hapana nzira yekuwana nayo zvishoma zvishoma kufara, kunyange kana iwe uchidya ndiro yako yakaderedzwa kana kusangana neshamwari yekare yakatendeka. Uye kunyange zvipo, zvisinei kuti zvinoshamisa sei zvavaiva nazvo, hazvigoni "kumutsa" munhu mudunhu reAnhedonia. Kazhinji izvi zvinosanganisira anhedonia orgasmic - kusakwanisa kufarira zvepabonde.
Nokudaro, anhedonia inotyisa upenyu-chepfuing syndrome. Mushure mezvose, zvakakosha zvikuru kuti munhu atinyemwere uye afare! Pasina izvi, hupenyu pachahwo hunoguma kuva nechinangwa.
Zvinowanzoitika kuti paranoia uye anhedonia zvakabatana zvikuru. Semuenzaniso, munhu kwenguva yakareba akanga ari munhamo yekuwedzera kudzvinyirira, uye ipapo pakanga pane kuparara kumwe - uye zvose zvakava gorofu, zvisingakoshi, zvisingafariri mberi kwezvinetso zvakaitika.
Zvisinei, kunewo boka revanhu avo, nekuda kwekunyanya kutarira kwavo kwehupenyu, havana mukana wekunakidzwa noupenyu. Izvi ndezviitiko zvisinganzwisisiki, asi dzimwe nguva zvinoitika.
Chirwere ichi kazhinji chinokonzerwa nekuti uropi hahushandi "nzvimbo yekufara", muviri hauna endorphins uye serotonin - mahomoni emufaro. Sezvo mutemo, ndeyekubvisa chikonzero ichi chechirwere icho chirwere chinotungamirirwa.
Anhedonia: kurapa
Mumubvunzo wekurapa anhedonia, pane zvinyorwa zviviri zvakakosha. Kunyange kana iwe uchida kunyunyuta, zvakakosha kutanga kuedza yekutanga, uye chete ipapo - yechipiri. Vanhu vazhinji vanoda kuisa zvirwere, izvo zvavasinazvo, pakarepo kana pane matambudziko muupenyu. Saka, kutanga nezvo, kana zvakadaro, edza zviri nyore uye zvisingakwanisi.
1. Zviito Zvokuzvidira
Mune matanho ekutanga, munhu anogona kuzvibatsira. Kuti aite izvi, anofanira kuita zvose kuti agadzirise hupenyu hwake maererano nemufaro wake. Chokutanga pane zvose, iwe unoda kuwana nguva yakakwana yekurara (maawa masere neasere) uye unosanganisira mumiti yezvokudya inobatsira pakugadzirwa kwe serotonin kana kuitakura iwe pachako: awa mabhanana, machero, chokoti. Tarisa mapikicha anonyadzisira kana makwikwi. Tsvaga nguva yevanhu vako vepedyo uye uzvitengere zvinhu zvitsva - uye usazviita kwete nekukurumidza, asi uchidzikama uye uchifara. Vanhu vazhinji vanobatsirwa zvakanaka nemitambo inoshanda kana kutamba.
2. Kushanyira chiremba
Kana zvose zvawakazviitira iwe pachako hazvina kukupa mufaro, saka zvakakosha kudzokera kunyanzvi. Zvakanakisisa kuti usashandurwe pakarepo kurapwa kwemishonga, asi kutanga uende kumagadzirirwo emagariro eti makiriniki ezvezuva ranhasi achakupa iwe mukugadzirisa kukuru. Kana iwe ukasvika kune chiremba akanaka, acharamba achitarisa nzira yekurapa kwako uye anokubatsira iwe nokukurumidza kudzokera kuhupenyu hwakanaka, hunofadza.
Pasinei nokuti chokwadi chiri nyore kuwana chiziviso chinogutsa chemishonga yakasiyana-siyana paIndaneti inokubvumira kurwisa anhedonia uye inotengeswa pasina mushonga wemari yakakwana, yeuka pfungwa. Zvisinei, zvinonzwisisika zvinotaurwa mukutengesa pamusoro pekubudirira kwezvinhu, hazvina maturo kana kuti zvinotenga kutenga zvigadzirwa zvakadaro. Hapana mahwendefa, mapiritsi nemashiru anobva kuAnhedonia pasina kubvunzurudza kwachiremba hazvigoni kugamuchirwa!