Vakadzi vangave zvisikwa zvakasimba kwazvo panyika. Zvavasingaregi. Uye kuyerwa kunokwevera mberi, uye vanoshanda pane zvevanhu, uye vanosima munda, uye vanobereka vana. Uye zvipembenene zvakadini zvinowira pamusoro wemukadzi murombo! Zvadaro varicosis inosvika, ipapo premenstrual syndrome ichauya, zvino kuoma kunokwidza kana kusagadzikana kuchakunda. Asi zvakaoma zvikuru lumbago kana lumbar sciatica, ndiko kushungurudzika kweheroin, kana kutsika, kana kutendeuka, uye kunyange kutonhora nerunyararo harushandi. Ndiani akamboedza pane izvi, achaziva kuti chii. Zvakanaka, kana dambudziko iri rakanyanya kukurumidza isu, vakadzi, saka tinoda kuziva kuti nei chiuno ichikuvadza. Izvi ndizvo zvatinozoita zvino.
Sei chirema chichikuvara panguva yekuzvitakura?
Ngatitangei, zvichida, nevakadzi vane pamuviri. Iyi hutano hwakanaka kamwechete kamwe muhupenyu hunofanirwa kupona mumwe nomumwe wedu. Kubvumirana, nekuda kwekuberekwa kwekuberekwa, zvakakosha kuti utambure chero marwadzo, uye zvinosanganisira. Uye zvakadaro, sei vakadzi vane pamuviri vane urombo hushoma? Zvikonzero zvikuru pano ndezvi 4:
- Kutanga, mumatanho ekutanga ekudzivirira, maevari anowedzera zvakanyanya kubudiswa kwehomoni progesterone. Izvozvi, zvakare, ine kugadzirisa simba pamisungo uye lumbar ligaments. Mukuwedzera, pakati pekumhanya kwemhepo apo kutakura mwana kunogara kuchichinja. Zvose zviviri zvinotaurwa pamusoro apa zvinobatsira pakuvandudza marwadzo.
- Chechipiri, mumashure ekupedzisira, apo dumbu rinosvika kakange rakakura, zvinorema zvese zvemukadzi zvinowedzerawo. Sezvo izvi zvichiitika zvakanaka nekukurumidza, lumbar ligaments haina nguva yokugadzirisa kune mitoro mitsva uye kuita zvinorwadza.
- Chechitatu, chikonzero nei chiuno chichikuvadza panguva yepamuviri, inogona kuva chirwere chinoputika chetsvo kana urinary tract. Zvinokwanisika kufungidzira dambudziko munharaunda iyi kana kurwadziwa shure kunofambidzana nefivha, edema uye kazhinji kunokurudzirwa kunyorera.
- Zvakanaka, uye pakupedzisira, chechina, chinokonzera marwadzo kumashure kweamai vanouya vangava sarphysiopathy. Ichi chirwere chinokonzerwa neutera hwemitsipa ye lumbar uye lobular. Uye chiratidzo chakanyanya chaicho chinorwadza zvikuru munzvimbo yekutaurirana komumwechete uye chimiro chakanaka chedha.
Sei chirema chichikuvadza nekuenda kumwedzi?
Chechipiri chinonyanya kukosha chemuviri wechikadzi ndeyekuenda kumwedzi. Uye, kana pamuviri mhupenyu hwemukadzi zvisingaitiki, ipapo kufara kunofadza mazuva anokosha hakuzombodzivirirwa. Saka, sei mukadzi achirwadziwa nekurwadziwa kwenguva refu nemakore ake? Maererano navanachiremba, prostaglandin ndivo vane mhosva yezvose, izvo zvinoitwa panguva yekuenda kumwedzi. Sezviri pachena, haasimbisi chete inzwi rechibereko, asiwo inzwi rezvimiso zvemakumbo, uye vanopindura nemarwadzo.
Vakadzi vakawanda vanonyunyuta kuti vane chirwere chemimba uye vaduku shure mushure memwedzi, nei zvichiitika? Zvingangodaro kuti vakadzi ava vanoratidzwa kuti vasati vashandura chirwere. Kana zvakataurwa pamusoro apa zvisingaiti, unongofanira kutambura zvishomanana kana kutora anesthetic. Apo nguva yekuenda kumwedzi inotanga, kurwadziwa kunopera, uye rubatsiro rwakamirira kwenguva refu runouya.
Sei vakadzi vane urombo hushure mushure mepabonde?
Fungidzira, izvi zvakarewo zvishoma, asi zvinoitika. Ichokwadi ndechekuti nekuita zvepabonde kune simba rose rinokosha remuviri rakanyatsogadziridzwa. Dzimwe nguva, kuwedzera kwemwoyo uye kuwedzera kweropa kunowedzera, kufema kunowedzera uye kutonhora kunowedzera, mutema unotauka unowedzera, uye zvose zvinonzwa zvinowedzera. Kana pamagumo ehupombwe mukadzi wacho asina kuve nehupenzi, saka inogona kuva nemanzwiro akasiyana-siyana, kusanganisira marwadzo emakumbo. Zvichida, saka taurai vanachiremba, kunyange zvazvo kugutsikana kwekupedzisira kweizvi uye kusina kuwanikwa.
Uye nei chiuno icho chichikuvadza mangwanani kana kana chichifamba?
Zvakanaka, panogona kunge pane zvakawanda zvingasarudzwa pano. Matirasi asina kunaka, kushamwaridzana kunotyisa muhope, kunyorova kana kunyarara zvakasimba, uye manheru ekurwadziwa kwemarwadzo anopiwa iwe. Uye pamusoro pokusagadzikana mukufamba, saka pano kune zvitsitsinho zvakakwirira, lumbar scoliosis kana osteochondrosis, chirwere chepfungwa kana kutanga kutonhora kunowanzova kukanganisa, asi chii chimwezve ichocho? Chero mamiriro ezvinhu, kana musana uri kukuvadza, usadzokorora rwendo urwu kune chiremba. Mushure mokunge urombo husina hanya hwakaoma kubata kura kupfuura kutanga. Yeuka izvi uye utarisire hutano hwako.