Zvinotendwa kuti kupedzisa sigiminiid colon chirwere chemwana, asi muchokwadi hachisi. Vana kubva mumukaka dolichosigma, zvirokwazvo, vanotambura kakawanda, asi kune vanhu vakuru chirwere ichi chinogona kuonekwa.
Zvinokonzera uye zviratidzo zvemukumbo dolichosigma
Kureba kwechimiro chechimiro mumuviri wemunhu mukuru akwegura kunofanira kuenzana kubva pamasita makumi maviri nemaviri kusvika ku 46. Kana ukama hwechirongwa hunopfuura 46 cm, dolichosigma inowanikwa. Muchiitiko ichi, zvimwe zvigadziri zvinowanikwa mumatumbo, nokuti izvo zvinowanzoshanda zvinokanganiswa. Zvinetso nemukumbo mutezo, zvakare, zvinokonzera kukanganisa kwe defecation uye kuvimbiswa.
Dolichosigma yemukati inogona kunge yakabatana kana inowanikwa. Chikonzero chaiicho chechirwere chisati chagadziriswa. Zvichida kuti kutambanudza kwechigrimid colon kunoshandiswa nezvinhu zvakadaro:
- urombo hushoma;
- zvinokanganisa zvakatipoteredza;
- kutora mamwe mishonga;
- matambudziko nekudya;
- mararamiro ehupenyu;
- kunetseka kazhinji uye kudarika;
- kushaya zvokudya zvinovaka muviri (kushandiswa kwezvokudya zvakakomba uye mafuta).
Chiratidzo chakanyanya chechirwere ndiko kubatwa. Kune zvikamu zvitatu zvakakura zve dolichosigma:
- Pakupa mubayiro, kuvhiringidzika kunosangana nemarwadzo mudumbu uye haagari kwemazuva matatu kusvika mana. Zvisinei, hutano hutano huri hunochinja.
- Chikamu chekugadziriswa chinoratidzirwa nekudzivirirwa nguva dzose. Bvisa muviri unogona chete kuburikidza neememas . Kakawanda, ne dolichosigma yemukumbo padanho rekubhadhara, maitiro anoshandiswa. Kudonha makumbo, kuisa masheji, stroking, squats uye zvipfeko zvinokurudzira basa rematumbo, kuwedzera kupararira kweropa mumuviri, uye kubvisa magasi.
- Zvinonyanya kuoma ndeyero rekudzikinura. Kuvharwa hakuperi vhiki kana kupfuura. Murwere anoramba achishungurudzwa mudumbu. Pamwe vose varwere vane zviratidzo zvekudhakwa: kuora mwoyo, kurutsa, kusava nenzara.
Mukurwisana nemamiriro ezvinhu eedlichosigma emukati, varwere vakawanda vakura vanoita zvirwere, varicose veins, anemia.
Kurapa kwemukaka dolichosigma
Vose varwere vanopiwa chirongwa chokuchengetedza chirwere. Iwe unogona kubvisa marwadzo nerubatsiro rweantispasmodics. Kuratidza kuti basa rematumbu rinobatsira muviri weiwo muviri. Panguva yekurapa, nyanzvi dzinokurudzira kuti dzitsigire muviri ne vitamini courses uye probiotics.
Nzvimbo inosungirwa yekuchengetedza chirwere nemukaka dolichosigma ndiyo kudya. Varwere vanofanira kubatana nechikafu chiduku. Muzvokudya, zvinodikanwa kusanganisira zvokudya zvine fiber:
- ruvara;
- zviyo zvose zvezviyo;
- saladhi;
- karoti;
- mazambiringa;
- maapuro;
- beetroot yakabikwa;
- makungu;
- kefir;
- oatmeal porridge (zvichida zvishoma zvisiri pasi);
- plums.
Izvi zvakagadzirwa nemafuta akawanda anokanganisa masvingo emukumbo, zvichiita kuti chikamu chibvumirane nekukurumidza.
Inobatsira ne dolichosigma intestinal kurapa mishonga yevanhu:
- Kubudirira kwekudzivirira muto wepununura pamwe nekuwedzera kwekumhanya kwegome .
- Mushonga uri nyore uye unonakidza - compote based based on rhubarb.
- Kuti udzikinure hutumbu, unogona kugadzirira kunwa kubva mazai evha, marimu uye jisi rearangi.
- Simba rinoreva - nettle muto.
Kumabasa ne dolichosigma yemukumbo zvinoshandiswa zvisingaiti. Kupindira kwekuvhiya kunobatanidzwa chete mumamiriro ezvinhu apo maitiro ekurapa anochengetedza asingabatsiri zvachose. Kuregererwa kwechimiro chechimiro chechimiro chinogona kuva chakakosha muhupo hwemimba yemukati isingagoni kururamiswa.