Mukaka waamai amai ndivo zvokudya zvakanakisisa zvechecheche. Nokudaro, kunyatsonyatsonaka ndiko chimwe chinhu mukadzi wose anofanira kudzidza. Zvinonyatsozivikanwa kuti mukaka hauna zviratidzo chete, asiwo zvirwere zvezvirwere zvakasiyana-siyana. Kunyanya vakawanda mavari mu-colostrum - mukaka wekutanga. Ndosaka zvakakosha kutanga kutanga kushandisa zvishoma kusvika pazamu mushure mekuberekwa.
Panguva yekuzvitakura uye kubereka, muviri wemukadzi unotarisana nehuwandu hwekuchinja uye zviitiko zvakakura. Utano hweamai hunova nekukuvara kukuru. Kuchinja kunoiswa kune zvose: chibereko, chikadzi, hormonal background. Panyaya iyi, kupora mushure mekuberekwa kwacho nguva yakakosha. Kumwisa mwana akaberekwa kwakakodzera kunokubvumira kuti udzoke nokukurumidza uye pasina mushandi mushure mekuberekwa uye uuye kuzoita, nokuti Paunenge uchitarisana nemwanakomana kana mwanasikana, hormone oxytocin, inokonzerwa nekuputika kwechibereko, inobudiswa. Pamusana peizvi, inodzokera kumusana wayo chaiyo mushure memwedzi miviri. Zvadaro, tichakuudza kuti iwe unoronga sei kuronga kunyamwa.
Mitemo inokosha yekuyamwisa kwakakodzera
Chinhu chikuru chaunoda kuziva kuti kunyatsokurapa ndezvekuti:
- Chengetai makumbo kuitira kuti tsvina yacho ishandukike kumuchu, uye tsaya yakaderera inobata chikamu chezasi cheasola yemukomana;
- kukurudzira chifuva kutsvaga kufungidzira iwe unofanirwa kuibata kumiromo yemwana, kumirira muromo kuzarura uye kusundira murume wekuzvarwa pedyo naye;
- chengetedza kuti mbambo inonyatsozivikanwa apo inwisa, kuitira kuti yakundwa zvachose;
- usabvumira mwana kuti anonoke kurara paanenge achidya - iye anofanira kunwa kusvika pamaminitsi 10-12, zvisinei kuti "ane usimbe sucker" haazodyi, achachera shure mukukura uye kubudirira, kunyange amai vangu vachifunga kuti vanomudyisa;
- kana pane chido chekurega kudya, unogona kuisa munwe mumuromo wemwana kuitira kuti izarure marara uye orega kugadzira kufamba.
Mumwedzi yekutanga, kudya kwakadaro kunogona kuitika kusvika ma 10-12 kusvika pazuva. Iwe unofanirwa kuva netsika uye mumuviri wakagadzirira kushandisa nemumwe muduku pazamu kwemazuva akawanda. Nokudaro, iwe unofanirwa kuumba nekuda kwemamiriro ezvinhu akasununguka - zvose mumuviri uye mupfungwa.
Chikafu chakakodzera nekuyamwisa
Kunyorera kunosanganisira kudya kwakakodzera kwomukadzi pachake. Anofanira kuisa kunze kwezvinhu zvose zvinokonzera kukonzera (nuts, michero, macro berries nemichero, hove, zvokudya zvekare, chokoti), uyewo kusiyanisa kudya kwavo nekudhura kwezvinhu zvakachengeteka. Zvinoratidzwa kuti kushandiswa kwemukaka wemhou naamai kunovandudza lactation uye kunovandudza hutano hwavo, kunosimbisa kudya kwekudya. Zvisinei, munhu anofanira kungwarira, inogonawo kuva chikonzero chechiitiko chinokonzerwa nemwana mucheche.
Zvakanyatsorongeka sei kuronga kudya kwakakanganiswa?
Kana iwe ukasarudza kuchinja kune zvakakanganiswa kudya, i.e. kuti isanganidze musanganiswa, zvakakosha kuti chisarudzo chakadaro chinogamuchirwa nechiremba wevana pamusana pekuongorora dhiyabhorosi. Kuwedzererwa kwemafuta kunogona kudiwa kana mukaka usingakwani kana amai vasingakwanisi kuramba vachiyamwisa nekuda kwematambudziko ehutano, kana nekuda kwezvikonzero zvevanhu (somuenzaniso, pavanenge vachishanda, vachienda, nezvimwewo). Chiremba anofanira kuverenga muwandu wezvokudya zvinoshayikwa, kana izvo zvinofanirwa kugamuchirwa, kutsanangura kuverenga kwake kumukadzi,
Nezvokudya zvakavhenganiswa, unogona kupfuurira nenzira inotevera (nokusarudza imwe yezvasarudzo):
- Tanga kupa mukaka (kana zvose mazamu), uye shure kweizvozvo, kuwedzera chikafu chekuita;
- kunyatsotsiva chimwe chezvokudya nechisanganiswa chemabhodhoro.
Pasinei nezvinodiwa naamai, mukaka wake unofanirwa kuva wekutanga. Misanganiswa inofanira kushandiswa kwete chete sechinhu chisingagoni kuparidzirwa, asiwo icho chisingagoni kushandiswa zvisina kunaka.