Koliflower ndeimwe yemiriwo miviri yakabvumirwa panguva yekuyamwisa. Iyi miriwo mune zvishoma zvinokonzerwa haibvumiri mumatumbo kana mumamai kana mumwana. Kuvonga kwekakorori yakaderera, inogona kushandiswa navanaamai vane matambudziko nekurema kwakanyanya, vasingatyi kuwana kirogiramu.
Kubva mubvunzo ndeyekuti huri-feri inogona kugadziriswa zvakanaka pakuyamwisa, zvinokosha kuziva kuti nei ichifanira kuwedzerwa kune kudya kwayo. Zvinotarisa kuti iyi yechando-yemuchero yemiriwo ine uwandu mune micheyo yakawanda uye mavitamini, izvo zvinonyanya kukosha kune amai vanoyamwisa. Kana asingakwanisi kuvawana nechikafu, ipapo masimba achaenda kunoparadza, uye mararamiki emukaka angaderera. Nemhaka yehutano hwakanaka hwehutachiwana, zvicharamba zviri nyore kuti amai vatarise maronda, nokuti mukadzi wese wechipiri mushure mekuberekwa ari kutarisana nedambudziko iri.
Chii chingagadzirirwa kubva kunhowa inoyerera?
Sezvo iwe unogona kudya cauriflower paunenge uchiyamwisa, iwe unofanirwa kuziva kuti ungagadzirira sei zvakakodzera amai vanoyamwisa. Kunyanya mukugadzirira kwemiriwo iyi kuchave kuvira kana kuvhara. Uyewo kabhakti inogona kubikwa muchoto uye kusanyanya kushandisa mafuta.
Kufanana namai vachave ne casserole kubva kubakbage kana omelet nayo. Izvi zvinokurumidza kugadzirirwa uye zvine chishamiso chinoshamisa. Kuti uvandudze, iwe unogona kuwedzera pini yemadhiro kana kuti mafuta asina kuchena. Koliflower panguva yekuyamwisa inogona kutora nzvimbo yakachena yemakabichi mu borsch uye senhengo yechipfuva kune nyama yekudya. Nokuda kweizvi, inongobva yakabikwa mumvura ine munyu.