Kazhinji kacho, mamamamangwana evemangwana vanotowana maitiro ekuti vawane sei. Izvi zvinokwanisika here kuita chimwe chinhu uye kugadzirisa mavini ekudyisa, kuitira kuti maruva acho asvike nyore sezvinobvira?
Nzira yekugadzirira mbiru dzekudyisa?
Zvechokwadi, kuti zvinhu zvose zvifambe zvakanaka uye pasina mitsipa isingakoshi, zviri nani kutarisira mazamu panguva yekuzvitakura. Pano chinhu chakakosha iwe pachako kuti udzidze kuti kiyi yekubudirira mukuyamwisa mumusoro, kwete chifuva! Hapana kubhakwa kwezviputi zvine machira pane mazano evanambuya havangabatsiri kudzivisa kuputika, asi, pane zvinopesana, zvinogona kukuvadza uye kuparadzira utachiona. Kana iwe ukanyatsoisa mwana mubhokisi, ipapo hakuzovi nematambudziko. Saka zviri nani kuteerera mazano akanaka, verenga upenyu-kugutsikana mabhuku uye usingazvipikisi.
Zvidzidzo zvakadzora kana uchidya
Iyo chete nyaya iyo kugadzirirwa kwemuzamu kunonyatsove nechinangwa chaicho-ndicho chakabatanidzwa kana mapapiro akapwanyika. Pano, sei munyaya iyi, kukura mazamu ekudyisa, mazano mashoma achapindura:
- Ita unhu hunokosha hwekukopa: kubata neminwe miviri uye zvinyoropedze uye kutambanudza. Zvakakosha kuti usapfuure, sezvo chiitiko chakadaro chinogona kukonzera uterine zvipfeko.
- Tenga mapepa akasiyana-siyana ekugadzirisa mazamu ekudyisa. Kune mazamu emapfupa ayo akapfekwa kwemaminitsi mashomanana pazuva panguva yekuzvitakura, uye kune zvimwe zvakasakara panguva yekudya.
Nzira yekugadzirisa nayo mbiru vasati vadya?
Yakambofungidzirwa kuti vasati vamupa mazamu mushure kunofanira kushambidzwa nesipo. Zvisinei, zvakawanikwa kuti izvi chete zvinoparadza kuchengetedza kwechisikigo uye zvinokurudzira kuonekwa kwekuputika. Nokudaro kurapa kwakanakisisa kwezviputi hazvidiwi, zvakakwana kuchengetedza hutano hwakanaka uye kutora mvura zuva nezuva. Kuti udzivirire uye kurapwa kwekuputika, iwe unogona kushandisa zvisikwa zvakakosha namafuta anonhuwira ne panthenol.