Vagari vemazuva ano megacities vane pfungwa yekushaya simba mumuviri vanoziva zvakanaka kwazvo. Basa rakaoma, mamiriro ekumanikidzira, kuwandisa kwemhepo yakachena mumahofisi, kusagutsikana kwezvinhu zvakasikwa - pane zvakawanda zvinokonzera kuonekwa kwekunzwa kusingafadzi. Semitemo, kunyange mushure mokuzorora kwenguva pfupi muviri unodzorerwa. Asi dzimwe nguva utera hausi kusiya muviri kwemazuva anoverengeka, kana masvondo. Uye ichi hachisi chiratidzo chakanakisisa.
Zvinokonzera kusava mumuviri nekutsumwa
Kazhinji, kusava nesimba, kuratidzira kukanganisa kwakakomba mumuviri, kunowanikwa nezvimwe zviratidzo. Zvakadai se:
- pallor;
- bvudzi bvudzi kana misumari;
- dandruff;
- rashes;
- kudodzwa;
- kukanganwa kwepfungwa;
- kusafarira;
- kuzvidya mwoyo;
- headache;
- chizoro.
Kutambura kubva kune utera mumuviri kunogona kuva vanhu vakasiyana: vose vana, uye vakwegura, nevarume nevakadzi. Kunyange zvakadaro, nyanzvi dzinotaura kuti mamiriyoni emapoka evanhu vanowira munharaunda yepamusoro pengozi. Pakati pavo pane:
- vechidiki munguva yekuyaruka;
- varwere vane chirwere cheshuga mellitus ;
- vane pamuviri uye vakadzi vatsva vakaberekerwa;
- vakadzi pavanenge vachienda kumwedzi;
- vashandi emahofisi, uye avo vari kubatanidzwa munharaunda yevanhu.
- zvinomera.
Mukuwedzera, manzwiro ekushaya simba anogona kuonekwa kuvasikana panguva yekuenda kumwedzi uye avo vevakomana vakanaka vanozvitambudza nemishonga yakasimba.
Kwete kungoita muviri chete, asiwo zvepfungwa, zvinhu zvepfungwa zvinogona kutungamirira kukura kwe simba. Zvikonzero zvinokonzera kusava mumuviri ndizvo zvinotevera:
- Kushushikana kusingaperi nguva dzose kunopera munzira. Kuongorora kunove kwakaitwa kakawanda munguva pfupi yapfuura. Chirwere che "kupisa" kunowira munguva yechando uye yekuvhuvhu - nguva apo muviri hauwani mavitamini nemaoko.
- Kusagadzikana kusagadzikana mumuviri uye kugona ndezvikonzero zvekusagadzikana kwekusingaperi kwehope. Kune vakawanda, izwi iri rinoratidzika seine frivolous, asi chaizvoizvo chirwere chinosangana nekushayikwa kwehope chiriko uye chakanyanya kuipa. Zvechokwadi, rimwe kana maviri usiku usingarevi hazvizokanganisa hutano hwako. Zvinonyanya kuipa ndezvekushaya kwekurara nguva dzose - nokukurumidza kana kuti gare gare mutumbi uchaedza kuzviwana uri woga.
- Neurological pathologies inogonawo kukonzera kushaya simba: chirwere, mukati mehutachiona hwezvirwere zvirwere, atherosclerosis, yakanaka uye inouraya neoplasms muuropi. Dzimwe nguva zvinetso zvinotanga mushure mekukuvadzwa kwakanyanya kwemusoro.
- Mune vamwe varwere, utera hunopinza mumutumbi wose hunoonekwa nekuda kwehutahu hunoshaya anemia. Kurwisana nemamiriro ekuderera kwehutano hwehuni mumuviri, huwandu hweHemoglobin inoderera zvakanyanya, uye hypoxia inowedzera. Zvose izvi zvinotadzisa kukanganisa muviri wose uye ubongo kunyanya.
- Pane manzwiro ekushaya simba mumuviri uye nehosha dzehutano hwemwoyo: arrhythmias, vegetative-vascular dystonia, tachycardia nevamwe. Zvirwere zvizhinji zvinosangana nehuzuru, kutambudzwa kwekushungurudza uye kurutsa.
- Izvo zvinoitikawo kuti kuderera kwesimba - chiratidzo chekuputsa muhutano hwetachiona.
Nzira yekurapa utera hwakasimba mumuviri wose?
Chaizvoizvo, haugoni kuporesa utera. Asi kuti uzvibvise, uchirapa chirwere chakakonzera kuparara, unogona:
- Kana dambudziko racho rakanyanyisa, rinokurumidza kudzorera purogiramu yako uye kuwedzera nguva yakawanda yokurara uye yokuzorora.
- Usanamatira kune kudya kana kunotungamirira kuutera.
- Muvhuvhu nechando, muviri unofanirwa kutsigirwa nema vitamini complexes.