Kuparidzirwa kwewaini yakasvibirira ikozvino kunowanikwa pane dzakawanda nzvimbo uye vataki vakaramba vachifunga kuti kutora chigadzirwa ichi kunonzwisisika uye kunounza kukurumidza. Pane dzimwe nzvimbo, unogona kuwana ruzivo rwekunwa kamwe chete usingashandisi kudya kunobatsira kuderedza kuyerwa neenenge gumi nemaviri kilogiramu pamwedzi. Asi zvakakosha here kutenda zvipikirwa zvakadaro? Ngatiedzei kuona kana kofi yakaoma inobatsira kuderedza uremu chaizvoizvo.
Kofi yakaoma inobatsira sei kurasikirwa nehutemi?
Green kofi yakafanana nekofi yatinoshandiswa. Misiyano ndeyekuti kofi yakasviba yakange yakabikwa, uye iyo yerima haina. Iko kuramba kwehutano hwekupisa hunobatsira chigadzirwa ichi kuchengetedza zvakanyanya zvinhu zvinobatsira. Pakati pavo - chlorogenic acid. Izvi zvinokonzera kuti muviri ushandise masero emafuta ekukosha kwebasa, kunyange muhupo hwemakrohydrates, izvo zvinowanzotanga nzvimbo inopa simba.
Vakawanda vanotenda kuti izvi zvakakwana kuti uremekedze pasina kuedza. Ichokwadi, izvi hazvisi izvo. Green kofi inobatsira kuti uremerwe uremu kana iwe ukaramba uchidya zvakakodzera kana kudya kwema-calorie. Izvi zvakajeka: kana iwe wakakwanisa kuwedzera uremu nemararamiro ako epanguva ino, izvi zvinoreva kuti nechikafu unowana mamwe makoriri kupfuura iwe unopedza hupenyu, uye unomanikidza muviri kuti uchengetedze simba. Izvi zvinoreva kuti, kunyange nekutaura kwakanaka kwemuviri kune zvakakonzerwa nefivha yakaoma, iwe ucharamba uchiwana mafuta mukudzoka kwekilogram dzakarashika. Kunyange iwe usingashanduri kudya kwako pamudzi, zvinenge zvisingaiti kuti uwane zvinoitika uye kwenguva refu.
Kubika kofi yegorosi kunobatsira kuderedza uremu pasi pemamiriro ekuchengetedza mitemo yepakutanga yezvokudya zvinovaka muviri: chikafu chekudya, chikafu chemvura (soup) kwemasikati, chirairo chekudya - semuenzaniso, nyama yakaonda nemiriwo. Usadya zvikamu zvakakura zvikuru, nguva dzose udye masukisi, mafuta ekudya kana mafuta ekudya. Kucherechedza kwemitemo iyi kunofanira kunge iri nzira yehupenyu - chete munyaya iyi iwe uchawana zvibereko zvakanaka uye haungadzokeri kune zviratidzo zvekare.
Green coffee: Ndinogona kurasikirwa nehuwandu pasina kudya kunowedzerwa?
Kurasikirwa kweuviri ndeimwe nzira: nhamba yekoriori yaunowana nekudya inofanira kunge iri pasi pezvinodiwa muupenyu. Kuti uzadze chiyero, muviri unoputsa zvigadziriswa zvakachengetwa, uye semugumisiro, iwe unorema uremu. Izvi zvinoreva kuti unogona kuderedza kudya kwekoriyori, kana kuwedzera kushandiswa.
Kuti uite izvi, iwe unogona kana nechibatsiro chekudya kwakakodzera, kana nekubatsira kwemitambo inoshanda. Kana ukaramba kudya, chero chikonzero chipi zvacho, iwe haugoni, chaunosarudza mutambo. Kuti tibudirire kuchinja, tinoda pane zvakanyanya
Kuti uwane zvinoenderana nokukurumidza, iwe unofanirwa kubatanidza kofi ne 3-4 kushanda kwevhiki. Inogona kuva aerobics, stap, rumbedzesheni kudzidzisa mune zvekurovedza, kunyanya kutamba, zumba kana kushambira. Chinhu chikuru ndechokuti iwe unofanira kupa 100%!
Muchiitiko ichi zvinoda kurasa zvinotapira, upfu uye mafuta, kana kuti kunyanya kudzora kushandiswa kwezvinhu izvi. Mukuwedzera, maawa maviri asati adzidziswa uye maawa maviri mushure maro iwe unoda kurega kudya - inobvumirwa kunwa mvura chete.