Munguva inotonhora, vazhinji vangada kubatanidza bhizinesi nemufaro uye vanomhanya pasi pekupisa kwezuva kuitira bhora. Kubhururuka kwebhangi hakusi kungofadza chete kunoparadzanisa hunozorora huri pamahombekombe egungwa, asiwo kunobatsira kubhadhara shish kebabs nezvimwe zvinonaka zvepamusoro-calorie, izvo zvine chokwadi kuti zvinofambisa varaidzo mumasikirwo. Kunyanya iwe unotamba, zviri nani iwe uchawana. Mukuwedzera, iwe uchanyatsokura kuwirirana kwemafambiro nekukurumidza kuita. Hungu, uye kupa mutoro kumisungo zvakanyanya kufadza mumutambo wekuseka, pane kungoita woga kumhanya-pota nepaki nemutambi.
Bhiza volleyball: tsanangudzo
Bhiza volleyball, ine zita rechipiri, risingazivikanwi - denda-richada, ikozvino rakakurumbira. Pagungwa rakanaka kune nzvimbo dzakakosha dzinobvumira munhu wese kuti afare uye asunungure, uye atoita humwe hutsva.
Mutambo wakadaro segungwa rebhururo yakawanda kwazvo kupfuura nguva dzose: pano yose mitemo yakanyatsochinja, uye kunyange bhora rinogona kurohwa kwete nemaoko chete, asi kazhinji nezvose zvinodiwa. Unogona kutamba nevanhu vanenge vaviri, kana gumi. Chinhu chikuru munyaya iyi ndeyekuvapo kwemapoka maviri. Chinangwa chemutambo chinoramba chiripo: unofanirwa kurova bhora nekuda kwemambure, kurutivi rwevadzivisi, kuitira kuti vasave nenguva yekudzosa zvakare, uye bhora rakabata pasi.
Pane huwandu hwezvinhu zvaunofanirwa kubhadhara kuitira kuti mutambo uve wakanaka uye wakachengeteka:
- Kukura kwetare rebhoti rebhururo kunofanira kuva ne16x8 m uye kugoverwa nehafu nechepamusoro. Muchiitiko ichi, tapota ona kuti nzvimbo yekutamba haifaniri kunge yakasimbiswa kana kudyarwa uswa: beach volleyball ichine jecha.
- Svondo yebhangi yebhovhoni rinofanirwa kutarisa pamberi pemutambo: kana ukacherechedza kune mavara akasiyana-siyana akajeka, girazi kana madota emakanda, zviri nani kusiya mutsara kuitira kuti usasapedza nguva yose yezuva pavanosangana nechirwere chematokari.
- Ukukwirira kwemambure ekwokubhururuka kwebhishopu ndiko 2.24 m. Hausi pasi pasi, asi kwete kukwirira. Mune rimwe shoko, vatori vechikamu chekukura kupi zvese vanogona kukanda bhora nyore nyore kuburikidza nekukwirira kwakadaro.
- Bhoti yebhinobhodhi yebhangi inofanira kuva duku kudarika ibhola yakazara.
- Chimiro chevakadzi vebhangi volleyball ndiyo yako yekushambadzira. Vamwe vasikana vanopfeka shorts, asi iwe unogona kuita pasina ivo.
Sezvaunogona kuona, hapana chakaoma mune izvi, zvinhu zvinodhura hazvidiwi - iwe unongoda manzwiro makuru!
Bhiza volleyball: mitemo yemutambo
Tichaongorora mitemo yekutanga yebhangi yebhangi, iyo ichakubatsira nyore nyore kufamba munhandare yehondo:
- Bhora inopinda nemutambi anoiisa pasi kubva pakona. Zvechokwadi, bhora rinofanira kubhururuka pamusoro pemambure.
- Vacheki veboka rimwe vanogona kutamisa bhora kune mumwe nemumwe chete kusvika kune zvitatu zvinobata-mushure mezvo zvinofanira kupiwa kune vadzivisi.
- Iroya bhora mapoka achave aripo kusvikira bhora richienda kana kuti boka racho harina kukanganisa.
- Apo boka rinotora chinangwa, rinogamuchira pfungwa uye kodzero yekuendesa.
- Ivhavha yekutanga ichaenderera mberi kushanda kusvikira boka rakaita chikanganiso mune chimwe chinhu kana kusapotsa bhora. Zvadaro, vose vanoshumira pamwe chete vanoitawo zvimwechetezvo.
- Mutsara unoumbwa nemitatu mitatu: yekutanga mbiri pa 21 nharo, iyo yakagadziriswa - 15 chete (kana chete kana chigumisiro chekutanga chekutanga chizere).
- Misiyano iri muchikwata ichi inofanira kunge iri 2 kana mamwe mapepa, saka kana mapoka ari munharaunda yechitatu ane ega 14:14, mutambo hausi kusvika kusvika 15, uye kusvika 16 mapfumbamwe.
- Mumutambo wega wega, mapoka ose maviri ane kodzero yekutora nguva yemashure makumi matatu.
- Vadzidzi vanofanira kuchinja mativi nguva nenguva. Ichokwadi, izvi zvinowanzoitwa kubva kumativi ose kusvika kumativi ose.
Sezvo wakadzidza kutamba gomba rebhururo, iwe uchawana kuzvidzora, udzidze kuti mudzimu wepikisano chii uye uchave wakanyanya kufadza kushandisa nguva muzororo.