A bit about watermelon
Nharaunda iyi yemisipire inonaka uye yakanaka ndeyo South Africa. Masayendisiti vave nenguva refu vachipopotedzana pamusoro peiyi tateguru yemavhenekeri yemazuva ano. Zvinotarisa kuti mutungamiri wezvikoroti izvi, zvatinosangana patafura yedu, yaiva "melon tsamma", iyo inokura kusvikira nhasi murenje re Kalahari. Zvizhinji zvevheti dzose dzinomirirwa muChina, Iran neTurkey. MuUkraine neRussia, majiroji aya anowedzerawo, kunyange zvazvo kwete pamwero wakadaro. Dzinobereka pakuguma kwezhizha, naizvozvo panguva yemavhenekeri zvinokurudzirwa kuedza kudiridza kwete kare kupfuura September.
Sei uchifanira kudya vhuta?
Zvakakodzera kuziva kuti ma berries ane zvinhu zvakawanda zvinobatsira: calcium, magnesium, sodium, potasium, phosphorus, iron, pectins uye mapuroteni. Mukuwedzera, watermelon yakafuma mu folic acid, iyo inodiwa nemudzimai ane pamuviri kuti aumbe fetus asina kukwana kwechirwere. Pamavhithamini ane thiamin, carotene, riboflavin, niacin, nezvimwewo. Nokudaro, zvikwererero zvekushandisa watermelon panguva yekuzvitakura hazvina chokwadi. Mukuwedzera, michero inobatsira kurwisana nematambudziko akawanda anowanikwa mumangwana anotevera:
- kusimbisa robot yemukumbo peristalsis, iyo inobatsira kudzivisa kuzvidzora;
- kurwisana nekunetseka nekutsamwa;
- kunatsiridza mafungiro;
- vane chidziviriro chekudzivirira mukurwisana nekushaiwa kwesimbi kunoshaiwa simba;
- kudzivisa kutanga kwekenza.
Kunyanya kukoshesa ndekupi kupiwa vakadzi avo vari kumangwana vanowanzoputika. Vanachiremba uye masayendisiti vakaratidza kuti chibereko ichi chakanaka kwazvo diuretic. Saka, kana pasina zvimwe zvinopesana, mavhenekine nekudzimara panguva yekuzvitakura chinhu chakakosha zvikuru. Zvisinei, usakanganwa kuti mukadzi wese nemamiriro ake anofadza ndeye nyaya, uye usati waipinda mune zvekudya kwako, zvinokurudzirwa kutaura neine gynecologist. Izvi zvakakosha, kutanga kwezvose, kuitira kuti unzwisise kuti mvura yakadini inogona kudyiwa newe. Ivhareji yezuva nezuva yejiji iyi yemukadzi ari pachigaro ndeye 700 g, asi mune dzimwe nguva inogona kunge yakanyanyisa. Paakabvunzwa kana zvichikwanisika kudya zvakawanda mavhenekeri panguva yekuve nepamuviri, mhinduro inogara isinganzwisisi - kwete. Uye izvi hazvifananidzi kukuvadza kwechiremba, asi kuti chokwadi chikuru chezvakabikwa zvinokonzera kusunungurwa kwematombo uye jecha kubva paitsvo. Uye kana izvi zvisinganyanyi kuvhiringidza mukadzi ane pamuviri, ipapo kubuda kwebwe kunoteverwa nekukurumidzirwa kwechipatara.
Paunenge usingafaniri kudya mavhenekeri?
Kune mamiriro uye zvirwere umo zvingafanirwa kucherechedza kushandiswa kwemvura iyi yakanaka. Havasimuki zvisingatarisirwi uye, sekutonga, mukadzi ane pamuviri anoziva nezvazvo nguva isati yasvika:
- kuvapo kwemazuva ose emakumbo emakumbo kusvika kumateu;
- kuwedzera kwecholelithiasis;
- zvirwere zvemuviri wepamuviri: colitis, enterocolitis, nezvimwewo.
kupisa kuhara.
Kana mukadzi akawedzera, somuenzaniso, kuverenga cholecystitis, ipapo chivande chinodyiwa muhuwandu chinogona kuita kuti mabwe acho afambe pamwe chete nemhepo yakadzika uye ovhara. Iyi ndiyo mamiriro ezvinhu akaipisisa, achida kuvhiyiwa nokukurumidza. Nokudaro, kana mavhenekeri ari kukuvadza munguva yekuzvitakura nemarwere anopfuura apa, chiremba chete achagona kutaura.
Kupfupisa, tinogona kutaura kuti kana ukashandisa mavhenekine panguva yekuzvitakura, zvigaro zvayo hazvigoneki. Zvisinei, usakanganwa pamusoro pezviripo zvinopesana nezvinoitika uye kuti zvinhu zvose zvinoda chiyero.