Vazhinji vechidiki vega yoga vanosarudza maitiro "akaenzana" ekugadzirira makirasi. Asi chaizvoizvo, yega yoga kune mabheji akasiyana-siyana ane zvimwe zvinhu zvinokubvumira kuita zvidzidzo zvakawanda zvakanyanyisa, izvo, iwe unobvumirana nazvo, chinhu chinokosha zvikuru. Panguva ino, mumusika unotipa zvakasiyana-siyana zvakakura zve yoga mats. Kune vanotanga, zvichange zvakaoma kusarudza pachisarudzo, sezvo, sezvavanotaura, maziso ake achangopararira nenzira dzakasiyana. Ngationgororei, kuti tingasarudza sei gomba re yoga zvakanaka, saka tisashungurudza chisarudzo chakaitwa.
Ndechipi chiko chega yoga chiri nani?
- Kureba . Kutanga, teerera kutara kwemate yakasarudzwa. Iyo yakawanda ine 180 masentimita. Asi izvi, ngatiti, zvinoreva. Kana uine kukura kwemasendimita anopfuura 180, zvinokurudzirwa kutenga chiwato chakareba mazana maviri kusvika ku 220 masentimita, zvisinei, panguva yekudzidzira, makumbo ako kana musoro wako iye zvino ozobuda kunze kwekate.
- Kuwanda . Hazvina kukosha kukosha kwegumbo, nokuti inopa kunzwa kwakanaka . Zvinokurudzirwa kusarudza mathi anenge 5-6 mamita mamita. Haazokanganwi kutonhora kubva pasi, kunyange nekufungisisa kwenguva refu, uye zvichavawo nyore kuti iwe ureve panhomba yakadaro kana, somuenzaniso, sendamira pairi nemakumbo.
- Material . Zvechokwadi, iyo inonyanya kufarirwa ndeyemagariro ega yoga yakagadzirwa kubva kune zvinhu zvekunyama. Inogona kuva, somuenzaniso, kushamwaridzana nemasikirwo emhando yebhanhire, jute fiber, kamba, mararamiro ezvisikwa nezvimwe zvakadaro. Iyo inonyanya kuzivikanwa, hongu, inonzi rubber mat ye yoga. Izvo zvakanaka, zvishoma uye zvinopa kubata zvakanaka mumuviri, kuitira kuti panguva yekudzidzira iwe haugoni kumira kana kumira. Nenzira iyo, kana uchitenga, iva nechokwadi chekutarisa kuti kuderera kunogadzirwa sei! Izvi zvakakosha zvikuru, sezvo chikwata che yoga chinofanira kunge chisina kumira, uyewo kunwa chikafu zvakanaka.
- Kunaka . Kubata yoga mats matsva zvakanyanya kufara kupfeka, saka chengetedza kubatana kwegumbo usati wautenga. Uyewo nyatsoteerera kuti iyo polymer rubber inobatanidza jute ichave yakanyanya kuoma, uye rubber yakajeka, saka zviri nyore zvikuru kutakura.
| | | |
| | | |
| | | |
