Chimwe chezvinhu zvakasiyana-siyana zvechimiro chevakadzi ndiyo tsika yekuunganidza mafuta munharaunda yehudyu uye mabako, ayo anowanzonzi "kutasva mabheki." Kutaura chokwadi, mafuta akadai akadaro haapendi mukadzi, uye kazhinji vanhu vazhinji vanoda kurasa.
Nzira yekubvisa mafuta kubva pamakwikwi emakwenzi?
Kutanga, ngatiti iwe unogona kubvisa mabheketi ekukwira muchiuno nemubatsiro wekurovedza muviri, kushambadza uye kudya, uye nekubatsirwa nekupindira kwokuvhiya. Nzira yekutanga, yekuti, yakakura uye yakaoma. Uye hakuna munhu anopa chivimbo chokuti kuburikidza nekukubatsira kwake iwe unogona zvakare kukurumidza kubvisa ma breeches, sekushanda. Zvisinei, liposuction haisi iyo inofadza, uye kunyange iyo nzira haibvumiri kubuda patsva kwebhandi rinokwira mumuviri wako.
Nokudaro, zviri nani kushandisa mazano edu kutanga, uye kushanda kune rubatsiro rwechiremba chiremba chete sekupedzisira kusarudza. Kutanga, rongedza kudya kwako. Hapana zvokudya zvakakosha kuti ubvise mabhakitiriro akatasva, asi unofunga kufunga kuti chero zvikafu zvepamusoro-calorie zvinogona kugara mumapuno. Saka, mune zvaunodya, funga nezvemiriwo nemichero. Mamwe mashoko pamusoro pezvokudya anogona kubvunza chiremba. Ichakubatsira iwe kusarudza kudya kunoenderana nemamiriro emuviri wako.
Nzira yekubvisa sei mabheketi ekukwira nemubatsiro wezvidzidzo?
Dzidzirai 1
Kutanga nzvimbo: uri pamucheto wemubhedha (tafura, bhenekeri yezvidzidzo) kurutivi rworudyi runotarisana nechepamusoro. Rutsoka rworuboshwe runofanira kuderedzwa kusvika pazvinenge zvichibvira, cherechedza kuti rutsoka runofanira kuva rakadzika uye rutsoka runofanana nechomukati. Izvozvo zvipamhidza kusimudza gumbo rako rokuruboshwe. Zvose zvinofamba zvakanaka, pasina jerks. Zvadaro tendeukira kune rumwe rutivi rworuboshwe uye dzokorora chiito chetsoka rakarurama. Kutanga, zvakakwana kuita 10 mahov gumbo rimwe nerimwe, uye zvishoma nezvishoma kuwedzera nhamba yavo kusvika makumi matatu.
Dzidzira 2
Kutanga nzvimbo: mira zvakasimba, tsoka dzepafudzi-yakaparadzana, maoko akadzurwa, musoro wakaderedzwa. Unoderedza. Panguva yekuita basa, mushure unofanirwa kugara wakarurama, dumbu rinodzokorora, uye zviuno zvinowirirana kune mumwe nemumwe. Wedzera nhamba yegara-up kubva pa3 kusvika kune gumi.
Dzidzirai 3
Kutanga nzvimbo: kugara pasi (kusimbisa pamaoko) kufugama mabvi. Zvino edza kuparadzira mabvi ako zvakakura sezvinobvira. Vhura nzvimbo uye dzokera kunzvimbo yepakutanga. Nhamba yekudzokorora inobva ku5 kusvika ku12 zvichienderana nekugadzirira muviri.
Dzidzirai 4
Kutanga nzvimbo: kugara pasi (kusimbisa pamaoko), makumbo zvakananga kunze. Basa racho rinosanganisira kuchinja makumbo mukati nokunze. Dzokorora 10-15 nguva.
Dzidzirai 5
Kutanga nzvimbo: kugara pasi (kusimbiswa pamaoko akadzikatira pamakumbo), makumbo acho akatwasanudzwa, masokisi anotambanudzwa. Ipapo bfugamira mabvi kumapfudzi (mahudyu anofanira kunge ari pasi pepasi). Mushure megumbo, ruramisa uye ubate zvitsitsinho zvepasi. Dzokorora chiito 3-5 nguva. Ipapo nhamba yekudzokorora inogona kuwedzerwa kusvika 10-15 nguva.
Dzidzirai 6
Kutanga nzvimbo: kurara kurutivi rworudyi, makumbo akanamatira pamabvi uye ega maonero akanaka nedu. Pasina kuzarura rutsoka, simudza hip kuruboshwe uye gadzirisa nzvimbo. Dzokera kumashure. Dzokorora 10-15 nguva yegumbo rimwe nerimwe.
Nzira yekubvisa sei mabhete pachiuno nemusasa?
Vakadzi vazhinji vanopikisa kuti maitiro ekubvisa mabheki ari nani pamwe chete nekushambadza kwechiuno. Zvechokwadi, zviri nani kutendeukira kumuongorori weizvi, anoziva zviri nani kuti abvise sei mabheti akatasva patsoka dzake. Asi kana pane chimwe chikonzero iwe haugoni kushandisa maitiro avo, saka iwe unogona kuzviita iwe pachako. Kuchengetedza kwakadaro kunofanira kutanga nekunonoka kwekufamba. Zvadaro endai muchigunzva, muchiputira nekuputika. Pedzisa massage uyewo nekufamba kwechiedza. Nguva yehuyu inofanira kunge inenge maminitsi gumi.