Kazhinji amai vanosarudza shangu dzakanaka dzevana vavo, vasingateereri iye oga uye insole. Havatombofungi kuti vanogona nenzira iyi zvinokuvadza tsoka dzakadzika. Ngatitorei kuti mwana ane futifoot uye kuti angazviziva sei.
Ko kana mwana ane flatfoot?
Kutanga, tora zvakanaka mwana wako: anofamba sei uye shangu dzake dzinopera sei? Uyewo chengetedza kuti anonamatira sei chitsitsinho - rutsoka rinomira rakadzika sechitsiko-chitsiko, shangu dzinoputika zvikuru mukati. Kana iwe uchifungidzira mwana wako ane chirwere chakadaro, zvinomhanyira kuchiremba wemapfupa. Vana vanogona kuva nemapapiro maviri uye marefu ekudzivirira tsoka uye kurapwa kunofanira kusarudza nyanzvi yepamusoro.
Vakawanda vanokanganisa vanotenda kuti kururamiswa uye kuongororwa kwemaziso akapwanyika muvana zvinokwanisika chete mushure mekupera kwemakore mashanu nemashanu, uye isati yasvika ino haifaniri kunetseka nekukakavara. Aya maonero akaipa - zvinosvika makore mashanu kusvika ku5 kusvika nyore kusvika matanhatu uye zvakanyanya kugadzirisa kugadzirisa tsoka dzakadzika. Ichokwadi ndechokuti chimiro munguva iyi hachisati chave chakanyatsogadzirwa, kureva kuti, inoumbwa nedzimwe ruvara, uye apo izvo zvisizvo zvisingaiti zvakasimbiswa, zvinobvira kubvisa kukanganisa kwose mutsoka pasina matambudziko. Gumbo rakadzika rinogona kuonekwa nekuda kwezvikonzero zvinoverengeka:
- kazhinji tsoka dzakadzika dzakagara nhaka;
- kupfeka zvigadziko;
- Kuremera kwakakomba kwemwana (kuneta);
- kupfeka zviduku zvakasimba shangu;
- zvinyoronyoro zvakagadzirwa nemisimba;
- uye zvakanyanya kutamba.
Nzira yekurapa makumbo akareba sei muvana?
Kana iwe ukasarudza kuti mwana wako ane zvinetso nekumira, yeuka: kubata maziso akareba muvana zvinodiwa nokukurumidza sezvinobvira, haisi kungofamba bhakisi uye kufamba kwakaipisisa sandalaki - kubata zvigaro zvetsoka kunotungamirira kusarudzo kusina kukodzera kwemutoro pazvinhu zvose zvinokonzerwa nemapurisa, kuputika kwepamusoro uye arthrosis. Kunyora muvana kunounza kudiwa kwekurapa kwepamusoro, kururamisa mamiriro, kutsungirira nguva dzose mumakumbo nemajoini. Sezvo mutemo, kurapa platypodia mucheche achiri mudiki hakusi kwakaoma. Zvichienderana nehuwandu hwechirwere ichi, chiremba anogadza shangu dzakakosha kune vana vane makumbo akareba: mafupa mufora, akaoma shure uye nheyo yakanaka (spring type). Apo maziso akapinza anowanikwa muvana, maitiro ekudzidzira uye kushambadza zvinoshandiswa. Kurapa kwakadai kwakadaro kunobatsira kugadzirisa dambudziko racho zvakanaka, nekuwedzera, flatfoot kudzidzira hakuzokonzeri matambudziko kuvana vaduku. Gymnastics inosanganisira kufamba kunokosha (tsoka-netsoka uye panze yechiso), mikati yakasiyana-siyana uye maitiro anoshandisa tsvimbo kana hoop, zvigunzva zvinhu nezvigunwe zvako. Nenzira, kuitira kuti kugadzirisa tsoka dzakadzika dzemwana, chiremba acharaira zvose tsoka dzekusimbisa uye mhuru yemisi inoshambadza, nokuti netsoka dzakadzika dzinopa mutoro pamusana we musculoskeletal system, chaizvoizvo, iyi ndiyo ngozi huru yechirwere ichi. Mune dzimwe nyika dzakabudirira, rwendo rwunoenda kumarapi mumwedzi mitanhatu yese -
- Sarudza shangu dzakakodzera kumwana wako, kunyanya pamatanho ake ekutanga;
- enda uine shangu risina shangu kakawanda pauswa kana jecha;
- kutsamwisa mwana wako nemvura inotonhorera;
- Usanonoka kuisa muenzaniso weguru uye unoita nawo gymnastics kana kudzidzira mangwanani;
- Iwe unogona kuita rutsoka runoshandisa uchishandisa bhora duku kana tsvimbo.