Mafuta emufodhi anotorwa nekutonhora kwemahombe. Kuchengetedza kwemazino kunoreva kusvikidzirwa kutsetse kwete kudarika makumi mashanu emadhora. Pasi pemamiriro ezvinhu akadaro, zvinhu zvakagadzirwa hazvibvumburwi, uye zvinobatsira uye zvinopesana nemafuta emuasitadhi zvakachengetedzwa. Saizvozvowo, inogona kushandiswa mukurapa zvinangwa kurwisa zvirwere zvakasiyana-siyana.
Ndeipi iyo inobatsira yemafuta emuasitadhi?
Chinovhenekera chinotapira chidimbu chinopiwa chechiedza cheallyl mustard mafuta. Iyo inokonzera kunhuhwirira. Mutakuri wezvinhu izvi glycoside sinigrin, iyo, kana yakaiswa mumvura inopisa, inoparadzaniswa kuva allyl mustard mafuta, sulphate salt uye shuga.
Zvechokwadi, izvi hazvisi zvose zvikamu izvo zviripo mukuumbwa kwamafuta.
- Retinol inopa kudzorera patsva yemafuta emuasitadhi. Ichi chikamu chinotarisirwawo nekuzadza kwakakwana kwemuviri, kusimbisa hutachiona nekuvandudza basa rezvioni zvinoonekwa.
- Pamusana pevhitamini D mumuviri mazinga anodiwa e calcium uye phosphorus inochengetwa, chirwere chetachiona chinowanzochengetedzwa, zvirwere zvakasiyana-siyana zvehutachiona zvinodziviswa. Zvinotendwa kuti zviri mune zvakakwana zvechikamu ichi zvinogona kudzivirira kufambiswa kwe multiple multiple sclerosis, zvirwere zvinotyisa.
- Mavhithamini eboka B anopa "vakadzi" mishonga yemasitadhi mafuta. Vanodzora hutachiona hwemahomoni uye vanoita kuti hutano hwemadzimai hunoshanda zvakanaka. Mukuwedzera, vanokwanisa kuvandudza uropi hwekuita uye kuisa basa rezvikamu zvemuviri wepamuviri. Uye mavitamini B anotora zvakananga mune simba, makhahydrates, mapuroteni, mvura-munyu maitiro emagetsi.
- Antioxidant kuporesa zvinhu zvemafuta emuasitadhi - kukosha kwevhithamini E. Iyo yekupedzisira inobvisawo kuvhunika, inokurudzira kurapwa kwemavanga paganda, kunounzazve.
- Polyunsaturated fatty acids Omega-3 uye Omega-6 dzinobatsira yemwoyo yematambudziko.
- Vitamin K inobatsira kushanda zvakanaka paitsvo.
- Vitamini A inhengo iyo iyo yemasitadhi mafuta anowedzera antioxidant zvinobatsira.
Asi iyi haisi urongwa hwakakwana hwezvimwe zvingawanikwa zvechirwere chinobviswa kubva kumasitadhi. Mishonga inowanzoishandisa nayo kurwisana helminths - ascariasis , opisthorchiasis nevamwe. Ipa mafuta ehepatitis, cirrhosis nedzimwe zvirwere zveropa - nokuda kweberi secretion uye kupora kwemafuta metabolism.
Imwe inoshandiswa pfuma yemasitadhi, iyo inogona kushandiswa pamba - chibereko chacho chinonyanya kusimbisa kupararira kwemahara uye kunopisa. Pamusana peizvi, zvinokurudzirwa kushandisa kunze kunze kwekutenderera misumbu, magamente, kuvhiringidza kwemajoints, kushungurudzika. Vakawanda vatambi vanoenda kune mafuta kuti vabatsirwe, kuitira kuti vakurumidze kudzoka mushure mekunyatsodzidziswa.
Akawana kushandiswa kwezvinhu uye mu cosmetology. Kubva pamafuta emuasitadhi, mashuzha uye mashizha-kusimbisa masikisi emaso akagadzirirwa. Uye vabati vehodzi vanowedzera kune shampoo - kusimbisa nekuita kuti vhudzi rikure.
Kupindirana kwekushandiswa kwemasitadhi mafuta
Nhamo, asi iyo inobatsira yemafuta haiwaniki kune munhu wose:
- Chirwere ichi chinopesana nevanhu vane myocardium inorwara.
- Usashandise mafuta emufudzi yemafuta ekusawirirana kwevanhu pane zvayo.
- Deredzai kushandiswa kwezvinhu zvinokurudzirwa kune varwere vane chironda chemudumbu, gastritis kana kuti high acidity yemudumbu .