Kushungurudzika kwekutya - zviratidzo uye zviratidzo zvekuparara kwekutya kwevarume nevakadzi

Rwiyo rwemazuva ano rwehupenyu hunoita kuti tibhadhara zvakanyanya kuhutano hwedu. Dambudziko remamiriro ezvinhu, matambudziko kubasa, kusagadzikana kwezvemari, kumhanya kwemigwagwa mu megacities, uye semugumisiro - kuparara kwekutya nemigumisiro yaro yakaipa. Izvi zvinogona kudzivirirwa, kana iwe usingaise matambudziko ose aya mberi, kupa nguva yakawanda kumhuri, shamwari, zvinokuvaraidza uye zvinokuvaraidza.

Chii chinonzi kuparara kwemanyoka?

Vanhu vakawanda vanowanzotarisana nechirevo chinopiwa. Kushungurudza kunetseka ndezvemuviri wemuviri, unokonzerwa nekupindurwa kune chinhu chinovhiringidza - kuchinja mune chimiro chetsika chehupenyu, kushushikana, zvinetso. Chirwere chakafanana chinonzi chirwere chepfungwa, kana neurosis. Pane pfungwa yokuti iyi ndiyo rudzi rwekudzivirirwa kunoitwa kubva mumuviri, hunokonzerwa nekukanganiswa kwemitoro imwe chete kana yakareba pairi. Munhu haasi nguva dzose anokwanisa kudzora manzwiro ake uye zviito panguva yeukama, iyo inogona kunge isingafadzi, kana ine ngozi kune vamwe.

Zvinokonzera kuparara kwekutya

Zvimwe zvinokonzera hurumende yemunhu zvinogona kuva marudzi ose ehupenyu, semuenzaniso:

• kushungurudzika kubasa, kushayikwa kwaro;
• matambudziko mumhuri kana muupenyu hwehupenyu;
• chirwere;
• kutarisira kusina kukodzera kubva kune chimwe chinhu, kurota kusina kuzadzika;
• kuvimba nedoro, mitambo yemakombiyuta, zvinodhaka.

Zvimwe zvikonzero ndekusavapo kwehurumende yebasa nekuzorora, basa rakashanda pamakombiyuta, kazhinji haisi kugara mumhepo itsva uye kuderera kwekusachengetedzwa kwehupenyu hwehupenyu, hutano, hwepfungwa kana huwandu hwepfungwa. Kakawanda kutyisa kunetseka kunoratidza kusashanda kwakakomba mubasa repakati penheyo system uye kunogona kuva chikonzero chekuenda kuna chiremba.

Kunetseka Kunetseka - Zviratidzo

Munhu anokwanisa dzimwe nguva kutarisa zviratidzo zvehuwandu hwakanyanya, asi hunooneka zvakajeka kune vamwe. Zviratidzo zvekuparara kwekutya zvinotevera:

• misoro, kushungurudzika kwepfungwa ;
• nguva dzose yakaoma muromo;
• kunzwa kuneta, kubatwa nehope;
• kuchinja mubasa remuviri wepamuviri - mvura yakadzika, kuvimbiswa;
• kuderedza kuita zvepabonde;
• kusava nechishuvo chekugadziriswa kwevanhu munzanga;
• kuzvidya mwoyo pfungwa, kuzvidya mwoyo;
• kunetseka kwepfungwa, kusagadzikana uye kutsamwa;
• zvisinganzwisisiki;
• pfungwa uye kutaura pamusoro pekuzviuraya.

Zviratidzo zvekuparara kwekutya mumadzimai zvinogona kuratidzirwa mune zvinetso zvekuenda kumwedzi, izvo zvinotungamirira kumigumisiro yakaipa. Pamusana pomuviri wevakadzi, dzimwe nguva hutachiona hutachiona husati hwavapo, huchibva pakuchinja kwemuviri mumuviri, kuwedzera kunetseka pamusoro pemucheche uye kuwedzerwa mutoro. Kazhinji inozviratidza nenzira yekutsamwa, kuchema, kusava nehanya, izvo zvinogona kutungamirira kumigumisiro yakakomba. Zviratidzo zvakadaro zvinogona kuva chiratidzo chekukura kwepfungwa mupfungwa. Kana vakakurira, iwe unofanira kubvunza nyanzvi.

Nhanho dzenharo dzinotyisa

Zvichienderana nezviratidzo, zvimwe zvikamu zvechirwere zvakasiyana:

1. Pakutanga rekutanga, kuratidzwa kwekuparara kwekutya kunogona kuitika zvisingaoneki. Munhu ane ruzivo rwakawedzerwa munyika yakamupoteredza, iye azere nemafungiro uye simba rekushandisa kwavo.
2. Chikamu chechipiri chinoratidzirwa nekushushikana, kurara, kumwe kufara, dzimwe nguva kusagadzikana kana kusava nehanya.
3. Pachitatu chechitatu, sekutonga, kusava nehanya kune zvose zviri kuitika, kusava nehanya, kutsamwa nekutsamwa kunoonekwa.

Nzira yekugadzirisa sei kuparara kwekutya?

Pasinei nechikamu chechirwere ichi, unofanira kutanga kurapwa kwechirwere chepfungwa nokukurumidza. Nzira yekukunda nayo kuparara kwemanya, kukurumidza chiremba anoziva. Inotanga kudiwa kuziva kuti chii chinokonzera chirwere chacho, uye kuchibvisa. Nyanzvi yezvepfungwa inobata ruzivo inosarudza imwe nzira yekurapa. Kana murwere asingatadzi kune vamwe, saka kurapwa kunoitwa kumba, nevepedyo vanhu.

Kushungurudza kunetseka - kurapwa

Kutanga, zvakakosha kugadzirisa nzira yehupenyu - kusimbisa kudya, kuzorora nekushanda:

1. Nzira yekurapa kuputsika kwekutya - kupedza nguva yakawanda mumasikirwo ezvisikwa, shandisa hukama nevanhu vakakomberedza. Iwe unogona kuita maitiro, sarudza maitiro akaenzana e yoga uye pilates, kufema zvakanaka maitiro anobatsira.
2. Zvakakosha kubvisa tsika dzakaipa , uyewo zvinwiwa zvine caffeine.
3. Iwe unofanirwa kuzvitarisira iwe, shanyira shamwari dzako nemhuri yako kakawanda, shandisa nguva yakawandisa pane zvaunofarira.
4. Zvakakosha kudzivisa mamiriro ekumanikidza, kana kuedza kuchinja mafungiro kwavari.
5. Zvichida kusarudzwa kwekudzivirira zvirwere zvinodhaka kana mavhithamini kuti irere inzwi remuviri.
6. Mune dzimwe nguva, kurapwa muchipatara kunogona kuitwa pasi pekutarisirwa kwechiremba achishandisa zvinhu zvakasimba.
7. Nevarwere, kukurukurirana kana kudzidzisa kunogona kuitwa nekubatanidzwa kwechiremba wepfungwa.
8. Sechirwere, pane dzimwe nguva inokurudzira mhuka dzinobva pamishonga yemamumile, thyme, St. John's wort ne hawthorn, iyo inogadzirisa uye inogumisa kuparara kwemaawa imwe chete.

Kurapa kwemishonga kubva kunetseka kwemanyoka

Zvisungo:

• thyme - 5 g;
• chamomile - 5 g;
• hawthorn - 5 g;
• St. John's Wort - 5 g;
• mvura inopisa - 400 ml.

Kugadzirira

1. Dururirai zvose zvinoshandiswa nemvura inopisa.
2. Regai ikwerere kwehafu yeawa.
3. Simbisa uye tora 50 ml usati wadya kaviri pazuva.

Nzira yekusimbisa sei mitsipa mushure mekuparara kwekutya?

Mushure mokubvisa chikonzero chechirwere ichi, zvinokwanisika kushandisa shanduko yakaoma. Kurapa mushure mekuparara kwekutya ndiko kudzivirira kwehutano hwepfungwa. Mune zvimwe zviitiko, kuchinja kwenzvimbo, rwendo kuenda kune gungwa nekuramba tsika dzakaipa zvichave zvinobatsira. Mitsipa inosimbiswa nekuita muviri, kugara kunze, kuchengeta zuva nezuva, kudya uye kurara, kutaurirana nevanodiwa, kushandisa mavhithamini chaiwo - michero kana miriwo. Kuti ubvise matambudziko ehutano, unoda kuziva kuti ungadzivisa sei kuparara kwekutya.

Migumisiro yekuparara kwekutya

Zvinetso nehurongwa hwemitsipa zvinogona kukanganisa basa ramangwana rehupenyu - zvinowanzooma kuisa pfungwa, kuita zvisarudzo nekugadzirisa mashoko. Mukuwedzera kune uropi, itsvo uye yemwoyo inotambura-pangozi ye arrhythmia uye atherosclerosis inowedzera, kupikisa kunowedzera. Pamusana pokuvapo kwechisimba, hukama hwemhuri hunogona kuderera. Migumisiro yekuparara kwekutya kwevakadzi kune zvakanyanya kudarika kune zvevarume - kune matambudziko nehutano hwekubereka. Mune pamuviri, kune njodzi yekuparara uye kusununguka nguva isati yasvika.

Kutya kunomira uye kuora mwoyo

Kuparara kwekutya kunogona kuve chiratidzo chekuora mwoyo, kana zvakasiyana. Izvi zvinoratidzirwa nekutsamwa, utsinye, kusava nechido chokukurukurirana uye kuita chimwe chinhu. Kazhinji chirwere ichi chinopera nguva. Murapi wake murape. Kana zvichidikanwa, anorongedza mishonga yakasiyana-siyana uye antidipressants nekutya kwekutya. Hazvina mhosva kuti upenyu hunooma sei, zvinokosha kuti uwane simba uye usazviisa kumiganhu.