Kuchenesa ndiko kuita kwemuviri, izvo zvinoitika apo kutsamwa kunoratidzika kune mucosa mumasasa. Iyo nzira yacho pachayo inenge ichikurumidza kuputika kunopinza kwemhepo kuburikidza nemhino, inobudiswa mushure mekufuridzirwa kuduku. Muchiitiko chechiitiko ichi tinosunungura mucus uye guruva kubva pamapfupa ekufema. Ngationgororei nezvinyorwa zvinyorwa kana kushungurudza, izvo zvinokonzera izvo zvakasiyana zvakasiyana, zvingaratidza kudikanwa kwekuongorora kwakakwana kwechimiro.
Zvinokonzera kugara kachinya
Kana munhu kazhinji achiungana achinyunyuta, saka, mushure mekucherechedza, anogona kuzarura chikonzero chikuru. Heano zvikonzero zvinokonzera kupopota:
- Dzakashata zvinhu zvine magetsi zvinokonzerwa ne mucous membrane (utsi hwefodya, zvinonhuwira zvemaodorants uye zvinonhuwira, detergents).
- Allergens, iyo mumunhu wese inogona kunge yakasiyana (maruva emaruva, guruva, mvere dzembudzi, mold).
- Kuvapo kwechirwere chekufema kunokonzera kusvetuka, sezvo muviri unoedza kubvisa kuunganidza zvinhu zvinokuvadza.
- Iko kusvibiswa kwemazuva akajeka echiedza, nekurova kamwe kamwe.
- Kupisa kusiyanisa, somuenzaniso, paunobuda mumba mumugwagwa.
Vanoramba vachichera mangwanani
Zvechokwadi, munhu wose anotarisana nechiitiko chakadaro seanosvetwa mangwanani. Kune vakawanda, izvi zvava tsika. Vanowanzochera uye kumhanya-mhanya, kunomuka mangwanani, kutotanga kupera nguva yemasikati. Zvisinei, izvi zvinoshamisa, izvo zvatisingarevi kukosha, zvinogona kuratidza zvinetso zvehutano zvakakomba. Zvechokwadi, zvinokonzera sneezing zvinonyanya kukonzerwa nehupenyu husina hupenyu uye dzimba dzine guruva. Nokudaro, kutsvaga kwezvinhu zvinogumbura zvinofanira kushandiswa zvakapoteredza.
Zvikonzero zvekuchera mangwanani zvinosanganisira:
- Kuwedzeredza, izvo zvinoitika pausiku husiku, nokuti munguva yechando vanhu vanowanzosimuka nekucheka uye nemhino inoputika;
- Kuvapo kwechirwere chepfeko kunosangana nekudhonza,
zvinonyanya kuwedzera kana mhuka ichirara pamwe chete mumubhedha mumwe chete. - Kugumbura mucosa wepasipfu unogona kugadzira guruva kuunganidza mumutsipa kana pamabhedha, kana zvibereko zvebasa remiteiti rinogara mavari.
- Chronic rhinitis inogona kunge iri chikonzero chekuchera mangwanani, nokuti inonyanya kushandiswa kwehuputi inowanikwa mushure mokumuka.
Mumwe haafaniri kubata chirwere chinoramba chichirehwa mangwanani kana chiitiko chinowanzoitika, nokuti zvikonzero zvaro zvinogona kuratidza zvirwere zviripo. Saka zvakakosha kutaurirana nemudzidzisi uyo anotumira kune unyanzvi akakodzera - kana kuti aneristist kuti awedzere kuongororwa uye kurapwa kwechikonzero chinogona kuitika mukati memukati.