Upenyu hwemhuka hahubviri kunze kwekubatana kwemabasa ayo akasiyana-siyana anoitwa neizvi kana nhengo idzi. Ivo, ivowo, havagoni kuita zvakagadzikana, pasina kutora pfungwa. Kufunganya kwekushushikana kunotambudza, kunoparidzirwa kune nhengo. Nzira yehutano inofanirwa kuti muviri wevanhu uone nharaunda (kunze nekunze) uye kutumira zvinopindurwa. Kubva pane zvinyorwa zviduku, iwe unonzwisisa kuti zvakakosha sei kuchengetedza hurongwa hwekutya, hutambudzi hwehwo hunotungamirira kune zvirwere zvehupenyu hwose, kana kuti, kune kuputsa kwemabasa ayo. Zvingave zvichibvira kugadzirisa hurongwa hwehutano uye kuti ungazviita sei - iyi nyaya inopihwa kune ino.
Ndingaita sei kuti ndidzorere hurongwa hwehutsinye?
Hazvina maturo kutaura, hupenyu hwemaikadzi vemazuva ano hunonyatsozadzwa nekudzvinyirira, kushungurudzika mupfungwa, kudarika, manzwiro. Zvose izvi ndizvo zvinokonzera mitsipa isingachinji. Zviratidzo zvematambudziko ane hurongwa hwemitsipa, izvo zvinonzi "mabhero ekutanga" -kushaya hope , kusagadzikana nguva dzose, kushungurudzika kwechikonzero chisingaoneki, kazhinji kemusoro, kupera kwechido kana kuti kushusha, kunyange kunyengedzera uye kuora mwoyo. Iwe unogona sei kudzorera hurongwa hwenheyo, sekutaura, "pasina kukanganisa kubva pakugadzirwa," pasina kuenda kune makomo, chitsuwa chisina kure kana kuti musha wematari weTibetan? Icho chinopera, iwe unogona! Uyezve, tsanangudzo dzekudzorera nheyo yepamusoro yenyoka inotsanangurwa pasi apa. Mukadzi wese anofanira kuziva pamusoro pezviyero izvi, uye kwete kungoziva, asi kuishandisa, nokuti kunze kwavo hazvigoneki kurwisana nemhanzi wehupenyu hwemazuva ano, asi uchiri wakanaka uye wakanaka. Chinhu chinonyanya kukosha hachisi chokugadzirisa dambudziko racho, asi ita nekukurumidza.
- Zororo - ndizvo zvinoshandiswa nehurongwa hwenheyo yakaderera! Ichokwadi kuti iwe unoda kuenda kugungwa kana kumakomo, kure nematambudziko uye zvinhu zvinonetsa, asi nzira iyi haigone kune vose. Kana izvi zvisingaitike, ingoshandura mamiriro acho ezvinhu - enda kunyika kana kunze kwemutaundi, kwemazuva mashomanana. Edza kusataurirana nemumwe munhu kubva "hupenyu hwakare", kwete kuzokurukura matambudziko kunyange nefoni. Zviri nani kufamba, teerera shiri dzichiimba, tarisa maruva. Kana iwe usingakwanisi kuwana izvi, ingozvivhara iwe pamba, bvisa foni uye uzorore - tarisa mafirimu emamhanzi, teerera mimhanzi, tora mabhati ekuputika. Zviputire nekuita zvisina kunaka kwemazuva mashoma, uye urongwa hwako hwemitsipa huchazorodzwa.
- Kurara - iyo yakanakisisa "mishonga", kudzorera hurongwa hwekutya. Izvi ndezvechokwadi, nokuti kusava nekusingaperi kwehope kunovhiringidza kupumha kweuropi, semugumisiro wekukundikana kwemagadzirirwo emagetsi uye kufa kukuru kwemasero europi! Kurara kwemaawa masere, murima, nzvimbo inotonhorera, uye mushure mevhiki iwe uchanzwa zviri nani, kudzikama uye mafungiro akanaka achadzoka.
- Nzira yekudzorera hurongwa hwehutsva nokukurumidza sei? Tanga zvaro zvakanaka "fudza". Zvokudya zvakakwana kwaari zvinokuvadza, nokuti nokuda kwekushanda kwehurongwa hwemitsipa unoda simba. Nokudaro, usaregeredza zviyo, zviyo, mabhanana, zvinosanganisira zviyo zvegungwa, michero, miriwo, uchi uye maorivhi muzvokudya. Dzimwe nguva
Zvipfeke nehove dzako dzinodiwa uye chokoti, muyero we serotonin ichava nenyota yakaneta chete nokuda kwezvakanaka. - Mamiriro ako emagetsi achasimbiswa zvakare kuburikidza nemishonga yemishonga. Iyo inobudirira zvikuru, "zvinyoro" zvinonyaradza zvinoshuva melissa, passionflower, mint, valerian, hops. Nhasi ivo vanovakirwa pamishonga yakanakisisa.
- Tora nzira dzinoverengeka kubva pane urongwa, uye zviri nani-shandisa zvose kamwechete: zorora, gadzirisa ration, uwane kurara kwakakwana uye utange kutora phytopreparations, uye munguva pfupi hurongwa hwako hwehutano huchadzoka kuhutano.