Glucosamine chikamu chechimiro chezvibatanidza zvedu zvinokurudzira kukura uye zvinodzivirira maronda epamusoro kubva mukugadzirisa kwemagetsi. Icho chikamu chemuviri wemasero nemapuroteni kwete kungova karotilage chete, asiwo yematon, ligaments, mishonga, mutezo weropa, vhudzi uye misumari. Izvo zvinokoshawo kuti kuve nekuvandudzwa nekugadziriswa kwehutachiona hunobatanidza uye, kunyanya, nokuda kwekudzivirira muviri, inobatanidzwa muhuwandu hwehomoni.
Zvakanakira Glucosamine
Nezera, nekuda kwezviremera zvakakura kana kusakondwa, mhuka inotapira inopera, kuputika kunoonekwa pairi. Sezvo mutemo, yekutanga zviratidzo zveizvi zvinosungirirwa kugunching , ipapo kurwadziwa nekufamba kwechikonzero. Kurapa kwekubatana kwakakanganiswa uye kubviswa kwezviratidzo izvi - ipapo iyo inoshanda glucosamine inodiwa.
Pamapfundo, glucosamine inoita basa redziviriri, inopa uye inodzorera hutachiona hwakakanganisika, nokudaro kuvandudza kufamba kwavo.
Glucosamine mune zvokudya
Chaizvoizvo, zvakakosha zvakakosha zvezvinhu izvi muhututi, tendon, mapfupa uye bone marora emhuka, mahombekombe e-crustaceans, uyewo kuvapo kwaro muchero kana gorosi starch, mune dzimwe mushroom. Asi kuwana chidimbu chinodiwa che glucosamine kubva pakudya kunonetsa. Hazviiti kuti iwe uchatora zuva rega rega, ndokubva wakuya shells ye shellfish kana kubika kunotonhora. Chii chatinogona kutaura pamusoro pehakki fins uye crabs.
Mukuwedzera, zvinyorwa zvekushanda glucosamine muzvokudya hazvisi zvishoma, zvakasiyana nezvimwe zvakakosha biologically zvakashanda zvokudya zvinowedzera. Iyi kukura kwechibatanidza mishonga ndeimwe yezvokudya zvinowanzojairika nhasi, kunyanya mumitambo yekudya. 1-3 mashefu ezuva ane zuva rega rega glucosamine.
Glucosamine mumitambo yekudya
Kushanda glucosamine kune vatambi kunongodiwa chete. Kuwandisa kwemasangano panguva yemitambo yakasimba kunokonzera kukuvadza kwehutachiona hwemagetsi nematononi, anokonzera kurwadziwa nekuputika. Saka, vatambi vanoda kushandisa glucosamine zvikuru kupfuura vanhuwo zvavo kuti vadzose uye kuporesa maronda akaora.
Kana iwe uchida kuchengeta unyoro uye kufara kwekutama, kufamba kwemuviri wose, vivacity uye chiedza nemakore, saka iwe unofanira kutora gyukosamine yakashanda kudzivirira kuparadzwa kwezvibatanidza zvechigunwe chemajoini, sekuwedzera kune zvokudya. Apo patinenge tiri vaduku, isu kazhinji hatifungi nezvezvinetso zvingaitika munguva yemberi yehutano hwedu nekuda kwekushayikwa kwevithamini zvakakosha uye kutsvaga zvinhu, uye zvokudya zvemazuva ano hazvive nezvimwe zvinhu zvinobatsira zvakadai sepakutanga. Nokudaro, kushandiswa kweglucosamine senhengo yezvigadzirwa zvehupenyu zvinoshandiswa pakuwedzera kwekudya ndizvo zvinodikanwa nhasi kuchengetedza hutano uye hupenyu hurefu.