Kuputika kunogona kuitika nokuda kwezvikonzero zvakasiyana-siyana. Iyi ndiyo yekudzvinyirirwa, kusadzora kusadzorwa kwezvokudya zvisingaverengeki kubva mudumbu, izvo zvinotungamirirwa nekuputika kwemasumbu emimba uye diaphragm. Pasinei nokuti kurutsira kunogona kuitika kune zvikonzero zvakasiyana-siyana, chimwe chazvo chinoshungurudza zvikuru. Usati wafunga nezvekumira kwekusasa, unoda kuziva chikonzero chekuitika kwacho. Kana iyo yakagadziriswa iine nguva imwe chete, zvino pangave pasina zvikonzero zvekufunganya. Asi kana kurutsa hakusi kwemaawa akawanda kana kunyange mazuva, iwe unoda kutora matanho.
Nzira ipi yekudzivisa kunyorera uye kurutsa?
Kana iwe uchiramba uchirutsa panguva yekuzvitakura, unoda kuwedzera ginger mizinga yakawanda kune zvokudya zvako. Kuiswa kwe peppermint kana chamomile kunobatsirawo zvakare.
Haasi munhu wose anoziva kuti angamisa sei kurutsa kubva kune chepfu. Nokudaro, tinocherechedza kuti kutanga iwe unoda kushambidza muviri mudumbu remvura inopisa, ndokunwa mahwendefa akawanda emashonga anobatwa . Dzorera mvura yakasvibiswa neine simba isina kugadziriswa.
Apo chirwere chetsitsi chinorwara, kushambidzika kunowanzoitika mangwanani, nekuda kwekushandura panzvimbo yakakosha yemuviri kusvika panzvimbo yakatarisa. Iwe unogona kunwa ushamwari hwakasvibira pahupenzi husina chinhu kana kuvharirwa kwemishonga inotungamirira kukanganiswa.
Nausea uye kurutsika kunowanzoitika kana chivako chemuviri chisina kujairika. Munyaya iyi, kurapwa kwekumba kunogona kunge kusina basa, saka zviri nani kutaura nachiremba pakarepo.
Uyezve, zviratidzo zvekutsvaira kwenguva refu nekurutsa zvinofanotaura kupararira kwezvirwere zvakakomba, saka kuseka neizvi hazvidiwi - kukumbira rubatsiro muchipatara.
Nzira yekudzivisa sei hove uye kurutsira?
Mune zviitiko zvakawanda, chirwere chekurara uye kurutsira ndicho chikonzero chechirwere chinotapukira. Izvi ndizvo zvinonzi nzira dzokudzivirira muviri. Kana chikafu chezvokudya zvekudya, makemikari akasiyana-siyana kana chimwe chinhu zvimwe zvakadyiwa, zvino muviri unoda kurasa izvo zvisingagoni kudyiwa. Mumamiriro ezvinhu akadaro, iwe unoda kuita nekukurumidza nekubudirira kuti udzivise zvinetso zvakakomba. Nzira yekurega kurutsa, isu tava kutoziva, ndiko kuti, kushambidzwa kwakakwana kwemudumbu uye kunwa kunwiwa kwe saline. Nezvekurara, zvakakosha kutora mamwe matanho. Iwe unogona kutora rehydron, oralin kana glucosolane maererano nemirayiridzo. Iyi mishonga inofanirwa kuchenesa maronda uye kubvisa zvinhu zvisingakoshi mumuviri, uye inomisa kubudiswa kwemvura. Mhinduro inobatsira inogona kugadzirirwa pamba:
- Muna 1 litre yemvura yakabikwa kuwedzera mafuraji maviri eashuga uye imwe teaspoon ye soda uye munyu.
- Zvose izvi zvinosanganiswa uye zvinopa murwere kunwa mune fomu inopisa.
- Iyo yose yehutachiona inokurudzirwa kunwa mumatatu matatu.
Usafunga kuti neyokutanga kwezuva rekurutsa kana kurutsa unoda kumisa izvi pakarepo. Izvo zvipenyu zvinoda kupiwa mukana wekutarisana nechinetso pachako. Uye mushure mokunge vatatu kana vatatu vachingotora kuzotora matanho ekurapa.
Nzira ipi yekurega kurutsa mushure mewaini?
Kunyanya kudhakwa doro hakusi chinhu chakanaka uye chakakosha chemuviri. Munhu wese anogamuchira izvi nenzira dzakasiyana, kusanganisira kusagadzikana kwakaoma. Sekuzvinyepera, muviri unowedzera, iyo inowanzotarisana nekurutsika, kushaya simba uye kuora mwoyo. Mumamiriro ezvinhu aya, zvakakosha kudurura dumbu rekudhakwa zvakanyanya uye kushambidza zvakanaka nemvura inopisa inopisa. Muchiitiko icho chisinazve kurutsa, murwere anokwanisa kunwa kunwa neaini isina kutonhora chai kana nemvura yemvura. Kana kusuruvara kwenguva refu uye kwenguva refu kusina kusimbiswa kunokosha, taura nechipatara kuti uwedzere rubatsiro.