Sei mapepa aya achigurwa panguva yekuzvimba mumavambo uye nenguva dzenguva?
Manzwiro asina kufadza akadaro anogona kutsamwiswa nezvikonzero zvakakwana, asi pane dzimwe nguva vanoda kusungirwa zvakadzama kuongororwa uye kutungamirirwa nachiremba.
Pain sensations munharaunda yepilvic inofanira kutarisa amai vanotarisira, kana ichangobva kudzidza nezvake "inofadza" nzvimbo. Kazhinji, hakufaniri kuva nekunetseka munharaunda iyi yemuviri mumavambo ekutanga ekudzivirira. Kana mukadzi ane marwadzo mumapapiro, zvinogona kuva nekuda kwechimwe chezvikonzero zviviri - izwi rinowedzera rwechibereko kana kusagadzikana kusina kukodzera mumiromo. Muzviitiko zvose izvi, kune dambudziko rekuparara kwepamuviri, saka amai vanguva inouya vanofanira kunge vari pasi pekutarisa kwakasimba kwegynecologist.
Marwadzo mumapapiro, anowanikwa muhafu yepiri yekuzvitakura, haafaniri kukonzera kushungurudzika kukuru. Sezvo mutemo, ivo vanokonzerwa nezvirevo zvinotevera, zvikonzero zvisingatauriki:
- Kuwedzera kunetseka pamisungo yekumusana uye bhanhire yakabatana yakabatana nekukura kwemuviri. Kuita kuti chiitiko chacho chivepo, zvinokurudzirwa kupfeka bhanhire, pamwe nekuita gymnastic maitiro anokosha,
izvo izvo chiremba achakuudza. - Kusava nekisikamu mumuviri. Kana chinokonzera kurwadziwa chiri mukushayikwa kwechinhu ichi, zvakakosha kutora multivitamines kuvakadzi vane pamuviri vane high calcium zvakagadzirwa, uyewo kuwedzerwa chikamu chemishonga yehuchi , hove, nyama, chiropa uye mushonga mutsva mukudya kwezuva nezuva.
- Pakupedzisira, kugadziriswa kwezvisikwa zvemashuga nguva pfupi asati aberekwa kunogona kuita kuti uwedzere kurwadziwa mumapapiro.