Chii chisingagoni kudyiwa nevakadzi vane pamuviri?

Kubata inenge nguva yemashiripiti muhupenyu hwemukadzi wese, nokuti inobatanidzwa nekubudirira kwehupenyu hutsva maari. Mamiriro aya anoita kuti mukadzi afunge zvakanyanya nezvehutano hwake, kudya, kuzorora uye manzwiro.

Kutakura uye kubereka mwana ane utano mumamiriro emazuva ano haisi basa rakashata. Nokuda kwekuzadzika kwake kubudirira kwemukadzi ari padanga rekutakura mwana, zvakakosha kudzivisa kwete kungobatana nehutachiona hunopisa hunogona kukanganisa kusagadzikana mukurudzika kwepamuviri, asiwo kushandiswa kwemhando yose yezvinhu zvinotyisa.

Zvizhinji zvezvisingakwanisi kudyiwa nevakadzi vane pamuviri hazvikurudzirwi kuti zvishandiswe muupenyu hwehupenyu hwevana nevakuru, sezvo zvisingatakuri chero chinhu chinobatsira. Zvimwe zvinorambidzwa kudya panguva yekuzvitakura ndezvokudya zvekudya uye zvinodhaka zvinogona kukonzera mishonga, kuita kuti kudya kunetseke, kunokonzera kutyisidzira kubvisa pamuviri uye kushanduka kwemafupa.

Ndezvipi zvokudya zvinorambidzwa kuvakadzi vane pamuviri?

Izvo zvinhu zvisingakwanisi kudya uye kunwa panguva yekuzvitakura zvakakwana, uye zvinosanganisira:

1. Doro (ine chinotyisa pamusana pekuvandudzwa kwema fetus, kunyanya mumatanho ekutanga).
2. Ihove huru uye nyama (njodzi huru yehutachiona ne helminthiosis, iyo inogona kuchinja fetus).
3. Gungwa uye rwizi rwezvokudya zvinonaka (shrimp ne caviar), pamwe chete nekushandiswa kwehuwandu huchi, maaramondi nemafuta matsvuku uye michero (inogona kushandiswa sekukurudzira kwekusimudzirwa kwemazuva ose ekugadzirira kugadziriswa mumwana). Pano iwe unogonawo kusanganisira zvibereko zvisiri zvekare, chokoti, zvigadzirwa zvine huwandu hwakawanda hwemavara mavara. Izvi ndezvokudya zvisingagoneki, uye zvinotarisa urongwa hwezvisingakwanisi kudyiwa nevakadzi vane pamuviri munguva yekupedzisira, nekuda kwehutano hwemwana ane congenital diathesis.
4. Zviyero zvakawanda zveupfu uye zvinotapira zvinogona kukonzera kuwedzera kwekurema kweamai vanouya, uyewo kuunza "kupa mwana" kune guru (rinopfuura 4 kg) uye giant (inopfuura 5 kg) masikisi.
5. Muchengetedzwa uye zvinopisa zvinokonzera asiulosum. Ichi chirwere chinonyanya kuipa muupenyu uye hutano, uye mabhakitiriya anoita kuti zvibereke zvakakwana mumamiriro ezvinhu akachengetedzwa, kana mamiriro ezvinhu asina kuchena akangoputswa muzvigadziro.
6. Mishonga inogona kukonzera kupisa uye kudhakwa kwemuviri wemukadzi ane pamuviri. Ndokusaka vakadzi vane pamuviri havafaniri kudya mavhenekete, melon uye mushroom.
7. Kvass muhuwandu hunokonzera kubvongodza, pamwe nekuwedzerwa kwekuwedzera mukati mutsva wepamuviri inoshandurwa kuva doro.
8. Simba rakasvibira rekasi uye kofi zvine ngozi nokuda kwekugona kwavo kuwedzera kukonzera uye kunokonzera mushutu toni. Inogona kukanganisa kuwedzera kwehuputi hwehuputi uye kutyisidzira kubata.
9. Kune zvigadzirwa zvisingagoni kutora pamuviri, kutakura nhamba yakawanda yekuchengetedza uye mavara. Zvinogona kukonzera kukanganisa mubasa rezvikamu zvinokosha zvevamangwana amai (chiropa, impso, mutezi yeropa, nezvimwewo). Kushandiswa kwavo kunogona kukonzera kukura kwe fetoplacental kusakwanira, iyo yakazara ne fetal hypoxia.
10. Zvinotarisirwa kuderedza kunwa kwemunyu, sezvo inokurudzira kufambiswa kweedemas uye inowedzera kukonzerwa (kunogona kukuvadza preeclampsia).
11. Nhamba yakasviba yezvausingagoni kudya panguva yekuzvitakura inosanganisira zvimwe zvibereko. Maitiro avo mashomanana mukudya kweamai vane ramangwana vanogona kuita basa rakanaka. Zvisinei, kushandiswa kwavo zvakanyanya, kana kudya michero isina kuibva, kunogona kukanganisa utano hwaamai nemwana. Ndeupi rudzi rwemichero haigoni kudyiwa nevakadzi vane pamuviri? Immature papaya michero (ine uturu hunowanikwa), pineapples (muhuwandu hwakawanda inokurudzira kubviswa kwemvura kubva mumuviri, kukurudzirwa kwezvipembenene zveUterine), mazambiringa (anogona kukonzera kuwandisa kubudirira kwomwana).