Kubva panguva yakare kare, vakadzi vanobva kumucheka wakadzirika kuenda kunekadzikadzi, kubva kumusikana muduku kusvika kumatronti anoyemura, vakarwa nokuda kwekunaka kwemuviri wake. Vaiita mavara e chic, marama akacheka uye akanyora maziso avo, vakapfeka nguo dzakachena uye, zvechokwadi, vakatarisa misumari yavo. Mushure mezvose, hapana chindori chimwe chete chichaita kuti maoko ako ave akanaka kana vasina kunyatsogadzirwa. Uye, pamwe chete, nemisambo yakanaka yakaisvonaka chic kunyange iyo yakanyanyisa ring. Asi dzimwe nguva zvinoitika kuti paminwe yemaoko kune mavara machena asingakwanisi kubviswa nehupi nekugadzira. Ngationei chikonzero chikonzero chekuonekwa kwavo, uye chii chatinofanira kuita nechishamiso ichi.
Sei zvipikiri zvikaita machena machena?
Saka, nei mavara machena achionekwa pazvipikiri, anorevei, uye chii chinofanira kuitwa pakutanga kana pawanikwa. Misumari, seganda nemvere, ndiyo yekutanga kugadziriswa nezvose zvinenge zviri mukati momuviri wedu. Madzitateguru edu uye madhigirii emazuva ano eTibet neEast munawo wose mukuonekwa kwezvipikiri zvemaoko anogona kutaura zvakawanda pamusoro pezvirwere zvemukati. Kunyange izvo zvatichazotanga kunzwa shure kwemakumi emakore. Uye zvakadaro, ndezvipi zvikonzero zvekuonekwa kwemavara machena pazvipikiri, tichatarisa izvi zvakadzama.
Ndezvipi zvinokonzera kuonekwa kwemavara machena pamisungo?
Kuonekwa kwemavara matsvuku pamisungo yemaoko kunogona kuitika chaizvo, zviitiko zvakawanda. Heano mazita makuru uye anowanzoita kwavari:
- Kusina mavhithamisi uye kutsvaga zvinhu. Zvichinyorwa, kubhadhara nzara yemuviri, kunowanzoitika kana ugere pakudya. Muchiitiko ichi, unogona kuona kutarisa kwemavara machena pamisungo yehukuru hwakasiyana uye maumbirwo. Kazhinji kacho, kushayikwa kwamavitamini A uye E uye micronutrients yesimbi, zinc uye calcium inoratidzwa nenzira iyi.
- Kusakwana kweprotheni. Sezvaunoziva, mapuroteni ndiro chivakwa chekuvaka mapfupa, meno, vhudzi, misumari uye yese yese semuviri wedu. Kana zvisingakwani, misodzi imwe neimwe "yakashongedzwa" nemamwe mavara akachena akafanana uye inova yakaoma. Uchapupu hwechikonzero ichi huchava nekusuruvara kwebvudzi rakasimba uye pasi hemoglobin muropa.
- Renal kukundikana . Kana pane mavara machena panzvimbo yezvipikiri, zvino kutanga pane zvose zvakakosha kutadza paitsvo uye kuputsa kweproteine metabolism. Mushure mezvose, kushandiswa uye kuwedzerwa kweprotheni yakawandisa ndeimwe yemabasa makuru eitsvo. Uye kana iri "makumbo" ipapo mahwendefa echipikiri kumusoro ane ruvara rwepinki rwemazuva ose, uye pamisungo yemajeri, angave akafukidzwa nemavara, kana kuti ave akachena zvakakwana.
- Chero kudhakwa kana chirwere chemwoyo. Ichokwadi ndechokuti kana chiitiko chisina kushanda mumagadzirirwo emagetsi, kana basa romudumbu, chekisi haisi kuiswa mukati chete, asiwo kunze kweganda, mune bvudzi nemisungo. Uye nehutano hwemwoyo nemidziyo yeropa, kuchena kunobatanidzwa nekushayikwa kweropa, nokuti misodzi yemisipi inongorodzwa nemadzimai maviri.
- Chero kukuvara. Somuenzaniso, mu saloni paanoita nzira yekugadzira manyore, kana kuti basa remukadzi rinobatana nekemiti.
- Kushungurudzika. Icho chinopera kuti kushamiswa kwakasimba kunogonawo kubvisa zvisumpi zvedu.
- Fungus .
- Zvitachiona zvepamunharaunda izvo zvakakunda danda rekupikira.
Chii chandinofanira kuita kana nzvimbo dzakachena dzichionekwa pazvipikiri zvemaoko angu?
Zvinonzwisisika, enda kunechiremba uye, nokukurumidza, zviri nani. Mushure mezvose, kuziva kuti nei zvipikiri zvakaratidzwa zvichena machena, pasina kubvunzurudzwa kwe laboratory hazvibviri kushanda. Asi iwe, iwe unofanirwawo kuita zvimwe. Rega kubva pakudya zvakasimba uye uwedzere kudya kwako nemiriwo, michero, hove dzegungwa uye mapuroteni. Zvibvumira kuenda kune zororo kune imwe nzvimbo muhotera uye zorora mweya wako. Itai mishonga yemishonga nemunyu. Uye zvinokwanisika kuti iwe uchakurumidza kuona kuti hakuna mavara machena pamakumbo emaoko ako.