Mwedzi woga woga hauuyi panguva yakakodzera, nekuda kwavo iwe unogara uchishandura zvirongwa, asi dzimwe nguva zvinoratidzika kuti zviri nyore kudzokazve mazuva ano kupfuura kudzoka. Zvinonyatsoita here kunonoka kusvika kwekuenda kumwedzi uye, kana zvichibvira, kuti ungazviita sei?
Chii chaunofanira kuita kuti unonoke kuenda kumwedzi kwemazuva mashomanana?
Ndingakwanisa sei kunonoka kusvika kwekuenda kumwedzi? Kune nzira mbiri: kushandisa mishonga yevanhu kana mishonga. Iyi yekupedzisira nzira inoshandiswa nekuda kwekuvimbika kwayo - hakuna munhu akaita tsvakurudzo pamusoro pemagumisiro evanhu. Asi ngatitarisei nzira idzi nekunyatsotsanangura.
Ndeipi kunonoka kuenda kumwedzi nemishonga?
Kunonoka kutanga kwekuenda kumwedzi kunogona zvose nemuromo wekudzivirira pamuviri, uye progestins. Iyo yekupedzisira inoshandiswa mukurapa kwe endometriosis nezvimwe zvirwere, uye kuti kunonoka kwekuenda kumwedzi inofanira kutorwa mavhiki maviri kusati yatanga. Zviratidzo zvekudzivirira kunonoka kuenda kumwedzi zvinofanira kutorwa pasina kukanganisa, asi zvakakosha kuyeuka kuti nekubvuma kwenguva refu muviri unoshandiswa kugadzirisa uye unorega kuupindura.
Chero chero mushonga unosarudza, iwe unongoda kuatora pasi pekutariswa kwechiremba, kushandiswa kwezvizvi nzira kunogona kutungamirira kune kusagadzikana kwepakati. Mukuwedzera, nzira dzakadaro dzokunonoka kuenda kumwedzi zvinopesana nevakadzi vane endocrine zvirwere zvezvirwere.
Nenzira ipi yekudzivirira kutanga kwemishonga yemwedzi yega yega?
Sezvo wakadzidza pamusoro pezvinogona kukuvadza nemishonga yehomoni, vazhinji vakadzi vari kufunga kugadzirisa kuenda kumwedzi nemishonga yevanhu, vachifunga kuti vakachengeteka. Aya maonero haasi echokwadi nguva dzose. Mimwe mishonga yevanhu inogonawo kukuvadza kuhutano. Saka ivo vanofanirawo kushandiswa nekuchenjerera. Mukuwedzera, sezvatotaurwa kare, kubudirira kwemishonga iyi hakuratidzi. Hungu, pane vakadzi vakabatsira mari yakadaro, asi kune avo vakaedza mapeji ose emishonga yemunhu panguva imwechete, asi vakaramba vasina kugadzirisa zvinodiwa, saka zvinhu zvose zvakasiyana. Uye zvakare zvakakosha kuyeuka kuti kuedza kwekuenda kwako kumwedzi kunogona kuitwa neavo vanove vakanyarara. Kune vakadzi, vachigara vachin'un'una pamusoro pekusagadzikana kwekuenda kumwedzi, hazvifaniri kumira kumisa kumwedzi. Asi nyevero yakakwana uye zvinyorwa, inguva yekutaura pamusoro penzira iyo.
- Nzira yakakurumbira yekuita kunonoka kuenda kumwedzi nemononi. Vanoti vitamini C nenzira inoshamisa inokanganisa mishonga yeropa, semugumisiro wokutanga kwekuenda kumwedzi kunonoka kwemazuva mashoma. Kuti uite izvi, iwe unofanirwa kudya 2 lemimu mazuva 4-5 musati watanga kutarisirwa kwekuenda kumwedzi. Asi zvakakosha kuyeuka kuti zvakadai kushandiswa kwemamoni zvinogona kukuvadza chikamu chekudya, uye naizvozvo zvakakosha kuita izvi kuedza nekuchenjerera uye, hongu, kwete pane chisina chinhu chiri mudumbu.
- Kana pane chikonzero chekusimbisa kwemaawa mashoma kusvika maawa makumi maviri nemaviri, unogona kushandisa decoction ye nettle.
Nekugadzirira kwayo, imwe punipuni yemashizha emaketeni inofanira kudururwa negirazi yemvura inodzika uye irege iite. Inwa kunwa inopisa mugirazi katatu pazuva. Kazhinji izvi zvinoreva hazvifaniri kushandiswa, sezvo nettle inokurudzira ropa kuwedzera. - Mukumiswa kwekuenda kumwedzi kunogona kubatsira vitamin K nemishonga iyo inenge iripo, somuenzaniso, pepper yemvura. Muto wegorosi wakagadzirirwa sezvinotevera. 40 magmita emiti yakasviba anodurura ½ litre emvura inodzika. Mushure memoto maduku, uyai kumota kwemaminitsi mashanu. Zvadaro, muto unomanikidzwa kwemaawa maviri, inonatswa uye inotorwa katatu pazuva masikati makumi matatu vasati vadya. Iwe unotanga kutora muto pamusoro pemazuva mana usati watanga kutarisirwa kwekuenda kumwedzi.