Mhuka iri muziso iri kuputika - kurapwa

Kana iwe uine ropa mujinga rako, usakurumidza kutsvaga kurapwa kwenguva pfupi. Chokutanga zvakakosha kunzwisisa zvikonzero zvechiitiko ichi. Kazhinji kazhinji, hapana ngozi yakakura, asi zvakadaro zvakakosha kutarisira hutano hwako. Kunyanya kana kubwinya kwemaziso kunowanzoitwa kakawanda kana kuti hakuperi zvachose. Chirwere chekushaya ropa chinogona kutaridzika sechitema kana shinda tsvuku muziso, nokuti conjunctiva inochengeta ropa richiyerera kunze.

Nemhaka yei midziyo yacho yaiputika muziso?

Ngatinyatsoongorora zvikonzero zvinotungamirira kukuremara kwakadaro kunokuvadza:

1. Kusimudza zvigunwe, uyewo, kazhinji, kunyanyisa kwepanyama kunowanzoita kuti kubuda ropa kunononoka. Kakawanda maziso akadzikiswa anowanikwa mumitambo. Kakawanda, maitiro ekuchera midziyo uye panguva yekuberekwa - mushure mezvose, basa remuviri wevakadzi panguva ino rakaenzana nemutoro wakasimba kwazvo. Kunyanya, kana nguva yekusimudza isiri uye mukadzi ari kukwira "mumusoro".
2. Vanhu vanotambura nehuwandu hwehutano vanowanzocherechedza kuti vanoputira mitsipa yeropa mumaziso pasina kunyanya kuderera mumuviri. Izvi zvinokonzera kukwirira kweropa, izvo zvinowedzera kupararira kweropa.
3. Chimwe chezviratidzo zvechirwere cheshuga chiyeuchidzo zvakare mumaziso. Kana icho chiitiko chichizvidzokorora pachavo pasina chikonzero chakajeka, zvakakosha kuenderera kune endocrinologist nokuda kwekuona kwenguva yakakodzera chirwere.
4. Zvirwere zveOphthalmic, zvakadai se conjunctivitis kana angiopathy ye retina, inofambidzana nekuonekwa kwechiremera chisingafadzi.
5. Kukuvara. Ichi chikonzero hachitsananguri tsanangudzo, sezvo mune izvi kuputika kwemudziyo muziso kunofananidzwa nekupwanya.
6. Basa renguva yakareba pamakombiyuta, kusakwana kwekurara, kushandiswa zvakadhakwa nedoro uye zvimwe zvinokonzera kushanda zvinogona kukonzera mutsvuku yeropa mumeso.
7. Kunyanya kunetseka kana neurosis.
8. Sharp shanduko yekushisa (somuenzaniso, mubhati).
9. Smoke kubva mumoto kana fodya mumba.

Chii chandinofanira kuita kana mudziyo unoputika?

Nzira dzakajeka dzokuzvibatsira nadzo dzinogona kubvisa zviratidzo zvisingafadzi uye kudzorera kuchena kumeso echiso. Kana pasina chikonzero chakajeka chezvakaitika, unofanira kutanga watarira meso ako zororo. Uye zvakanakira munzvimbo yakatarisa murima rose. Dzimwe nzira dzichabatsirawo, zvakawanda pamusoro pekuti tichakurukura pasi apa:

1. Chinhu chakanaka chichasarudzwa kwenguva refu. Kunyanya kana mishonga yeropa inoputika nemhaka yekushanda kwemuviri kana mamiriro ezvinhu anonetsa.
2. Nhanho inotevera ichava kukurumidzira kwekubvisa mishonga yeropa tsvuku mumaziso. Kana pasina chirwere chakakomba chinokonzera, kuburitswa kuchapfuura pachako. Chinhu chimwe chete chinogona kuitika chakareba zvakakwana, kusvika kumavhiki maviri. Kana iwe uine hanya nezvekuoneka kweziso, uye iwe usingadi kumirira kwenguva yakareba, unogona kuedza kukurumidza kuita.
3. Mushonga wakanaka uye unogadziriswa uri pachena black tea pasina additives. Mukapu ine kupisa kunodziya, iwe unoda kuvhara maviri wadded disk, uye ipapo, zvinyoronyoro zvishoma, isa panzvimbo dzepamusoro emawere uye urere pasi. Rudo rwakadaro runoitwa kwemaminiti mashomanana, zvichida kazhinji pazuva. Panzvimbo petii, unogona kushandisa decoction kana kuvharwa kwekomomile.
4. Imwe nzira yekurapa midziyo yemaziso mushure mekushaya ropa inenge ichienzanisa eyebaths. Nhumbi mbiri dzakanaka dzizere nemvura - imwe inotonhora, uye imwe inopisa. Maziso anoshanduka achidonhera mune imwe uye imwe imwe tereyiti, asi kungoona maziso nemvura inotonhora kunofanira kunge kusina.

Sekudzivirira kubva mumidziyo yeropa yemeso, mavitamini eboka A anoshandiswa. Unogona kutenga mavitamini mune imwe mishonga kana kuti yeuka kuti iri muBulgarian pepper, karoti, apricots uye apricots akaomeswa, bilberries, garlic, broccoli, gungwa regungwa uye cottage cheese.