Testosterone inonzi inonzi hormone yemurume, asi, zvakadaro, inowanikwa mumuviri wevakadzi uye iyo inopera inopera nezera. Izvi zvinotungamirira kumusana kusvibiswa, kuora kweganda nemapfupa, uyewo kufungidzira, kuneta. Ndicho chikonzero, pahutsika hwakanyanya hwehomoni iyi, vakadzi vanogona kuva nemubvunzo wokuwedzera testosterone mumuviri. Nzira dzakasiyana-siyana dzinoshandiswa nekuda kwechinangwa ichi.
Zvinodhaka zvinowedzera testosterone muvakadzi
Parizvino, mishonga yemishonga yekuwedzera huwandu hwemhomoni iyi inotengeswa. Zvizhinji zvavo zvinoshandiswa mumutambo wemitambo. Chisarudzo chakakwana zvakakwana. Asi zvinofanirwa kuyeukwa kuti havasi mishonga yose yakakodzera kune vose vari varumekadzi.
Somuenzaniso, Andriol, Androgel, Nebido anoshandiswa nevarume. Zvimwe zvinodhaka zvinowanzoitwa Omnadren, Testosterone propionate. Iyo inoshandiswa kwejojo. Kunewo mahwendefa anowedzera testosterone muvakadzi nevarume, anonzi Methyltestosterone.
Mishonga iyi yose ine zvido zvayo uye zvinopesana. Saka, inofanira kushandiswa chete mushure mekubvunzurudzwa nemumwe nyanzvi.
Herbs uye zvokudya zvinowedzera testosterone muvakadzi
Vamwe vanhu vanosarudza mishonga yemagariro kugadzirisa matambudziko akasiyana-siyana ehutano. Somuenzaniso, zvinotendwa kuti mumagazini ino zvichabatsira mhuka dzinokambaira, damiana, shatavari, wild wild, Muira Puama, multicolor mountaineer. Asi matangi ose aya haafaniri kushandiswa asingadzori.
Uyewo, unofanirwa kudya nguva dzose zvinowedzera testosterone muvakadzi:
- chikafu chinofanira kuve chakapfuma muzinc, chinowanikwa mumateu, hove, hoku;
- inobatsira kudya mhando dzakasiyana dze kabichi;
- avocados, mafuta ehove, maorivhi ane zvakakosha fats izvo zvinokurudzira kugadzirwa kwehomoni.
Muzhinji, kudya kunofanira kutevedzera mazano ekudya zvakanaka. Izvi zvinoreva kuderedza kushandiswa kwekutapira, furawa, zuva rimwe nerimwe kudya michero mitsva nemiriwo. Mutumbi unofanirwa kuwana huwandu hwakawanda hwe vitamini C.
Kunyange zvakadaro zvinogoneka kukurudzira kuomerera kune dzimwe mazano:
- kuramba kunwa doro;
- kuti uwane hope yakakwana;
- kudzivisa kushungurudzika;
- kupinda mune zvemitambo;
- Panofanira kuva nehupenyu hwepabonde nguva dzose.
Chero bedzi nenzira yakakwana inogona kugadzirisa dambudziko iri.