Kutaura zvazviri, kufunga kwakanyanya kwepfungwa-mupfungwa mushure mekuberekwa, kana kuti kuora mwoyo, chinhu chinonzwisisika chakazara. Kwazviri hazvibviri kufunganya zvishoma, pane zvinopesana, pazvinoitika zvezviratidzo zvokutanga zvehutano hwakapiwa zvakakosha kutora matanho ekukurira iyo nokukurumidza zvichibvira . Muchikamu chino tichakutaurira kuti unogona sei kutsungirira kuora mwoyo mushure mokuberekwa, uye zviratidzo zvipi zvinoratidza izvi.
Sei kuora mwoyo kunoitika mushure mekubereka mwana?
Muzvokwadi, chikonzero chikuru chechiitiko ichi chiri muhutori hwekuvakazve muviri. Kuti uratidze kuwanda kwemahomoni muropa reamai vaduku, zvinowanzoita mwedzi 2-3, uye nguva yose iyi mukadzi anogona kunzwa kunzwa kwakasimba uye kusadzora kudzorwa uye kutadza kusatarisirwe kwechisimba.
Mukuwedzera, kuitika kwekupera kwepabonde kunogona kutsanangurwa nezvimwe zvinokonzera, kunyanya:
- kutya uye kusachengeteka mumano avo;
- kuchinja kusina kunaka mumufananidzo uye maitiro;
- kushaya kukwanisa kurarama hupenyu hwekare, somuenzaniso, nguva dzose unoshanyira zviitiko zvevaraidzo;
- kurwadziwa mumuviri kana kusuruvara panguva yekubuda kwezvido zvepanyama, uyewo panguva yepabonde nemumwe wako.
Zviratidzo zvekubuda kwepabonde
Kuziva kudengenyeka kwekumuka kwepabonde kunokwanisika nezvinhu zvinotevera:
- kurohwa kusinganzwisisiki masikati uye kusakwanisa kurara manheru;
- kunetseka nguva dzose uye kuzvidya mwoyo;
- kunyanya kutsamwa;
- kusvimha misodzi uye kusuruvara;
- kukanganisa mafungiro;
- kunzwa kwokuneta kunoshamisa, kuputsika;
- manzwiro ekuderera kana kusagadzikana;
- kunzwa manzwiro pamberi pemwana;
- kuparadzaniswa uye kusada kukurukura neshamwari dzekare.
Hazviiti sei kuwira mukuora mwoyo pashure pokunge aberekwa?
Zvinosuruvarisa, hapana nzira dzekudzivirira kuparara kwepasipo. Chero mukadzi chero upi zvake anogona kutarisana nemamiriro ezvinhu akaoma, pasinei nezera rake uye kuti vana vangati vatove. Chinhu chimwe chete chaunogona kuita kuti kuderedze mukana wekuora mwoyo ndekukumbira nguva isati yasvika kubatsiro kubva kune hama dzako, somuenzaniso, amai, vamwene, hanzvadzi kana musikana.
Mukuwedzera, kunyange kusati kwaberekwa mwana, zvakakosha kuti utaure zvakajeka zvinoitwa nemurume nomudzimai kutarisira mwana. Varume havaiti pakarepo kuziva kuti vakawana mamiriro matsva, uye ikozvino hupenyu hwavo hwachinja zvikuru. Ndicho chikonzero nei mushure mekuonekwa kwomwana vamiririri vehutano hwakasimba, sekutonga, havazivi zvavanofanira kuita, uye kuti vanogona sei kubatsira avo vanodiwa "hafu".
Kana kuora mwoyo mushure mokuberekwa kwako kuchiri kubata, bvisa mairi kuchakubatsira mazano akadai se:
edza kubika muzvikamu zvakakura kuitira kuti usapedza nguva mukicheni zuva rimwe nerimwe; - kurara zvakaringana, kusanganisira, masikati;
- verenga mabhuku ako aunoda apo uchidyisa mwana wako;
- "Ita" hove uye edza kumupa kwemaminitsi makumi maviri pazuva;
- kudya zvakanaka, uye kutora multivitamines ne calcium uye ascorbic acid;
- kufamba zvakawanda mumakwere uye mapaki;
- inosanganisira mimhanzi yaunofarira uye utamba nemwana mumaoko ako.