Sei vana vachechera vhudzi mushure mokuberekwa pamisoro yavo?
Zvakakosha kuziva kuti rudzi urwu rwehutano runoitika mumunhu chero upi zvake zvinenge zvichienderera mberi. Nokufamba kwenguva, vhudzi remvere dzinofa, sechikonzero chekuti chimiro chemidzi yevhudzi rakaputsika uye inowira kunze.
Zvisinei, kazhinji nhamba yavo yakawanda, saka vakawanda havatombotauri kukosha kune izvi. Zvisinei, mushure mekuonekwa kwechecheche, mamiriro ezvinhu anochinja zvinoshamisa.
Chikonzero chikuru chekutsanangurira kuti vhudzi rinowa kunze kwebvudzi rinenge pakarepo mushure mokuberekwa kunopera zvakakosha muhuwandu hwehomoni yakadai seestrogen. Izvi, zvakare, zvinokonzerwa nekuwedzera kwehutachiona hwehommone prolactin, iyo inonyatsokonzera kukonzera, -kugadzirwa kwemukaka wemvere.
Zvakakoshawo kuziva kuti kazhinji chinokonzera bvudzi mushure mekuberekwa kwecheche inogona kunge yakadzvinyiririrwa maamai kana postpartum dambudziko , kushaya kurara.
Nzira yekugadzirisa sei chiitiko ichi?
Sezvo wataura nezvekuti nei bvudzi riri mumusoro richidonhera kunze kwevakadzi vaduku mushure mekusununguka, ngatitaurirei nezvekuita neiyo achangobva mum mumamiriro ezvinhu aya.
Chinhu chokutanga chinouya kune rubatsiro rwemukadzi mumamiriro ezvinhu akafanana akafanana mapeji akasiyana-siyana emishonga yemagariro. Saka, maererano nevamadzi vakatarisana nechinetso ichi, masks achishandisa chingwa (zvichida rye), mukaka wakatsvaira whey uye egg yolk, inogona kuva yakagadziriswa remishonga yekurasikirwa kwebvudzi mu postpartum period. Uyewo rubatsiro runosimbisa kusimbisa bvudzi rinosuka mabhosi nema decoction yemishonga yakafanana nettles, burdock, midzi yeaira, kuburitsa zvakananga mumidzi yevhudzi rejojoba uye burdock mafuta.
Uyezve, kana zvichikwanisika, mukadzi anofanira kuita kuti bvudzi rive shoma. Zvinonyatsozivikanwa kuti izvi zvinobatsira kuwedzera kuwedzera kwehutsva hutsva hukura. Zvisinei, sarudzo iyi haina kukodzera kuvarume vose.
Ichava chisina kunaka panguva yeakateti kunwa mavitamini, ayo akawanda aripo. Iko kune kunyange vitamini zvakanyanyisa zvakanyanyisa mukurapa. Zvisinei, musati mavashandisa, zvakakosha kuti tibvunze chiremba.
Nokudaro, sezvinogona kuonekwa, kune nzira dzakawanda dzokusimbisa bvudzi dzisina kusimba mushure mokuberekwa. Zvisinei, kusarudza yakarurama pane imwe nyaya, mukadzi anofanira kuonana nachiremba.