Kuderera kweropa - chii chaunofanira kuita kumba?

Nokuderedzwa kweropa, mumwe munhu anonzwa kushamwaridzana. Nokudaro, zvingava zvisina maturo kuziva zvazvinogona kuitwa kumba kuti zvioneke zvakanyanya kudzvinyirira. Muchiitiko ichi, maitiro akanaka anopiwa zvose nemaitiro evanhu uye nemaitiro ehupenyu.

Ndeipi kumba

Nekugadziriswa kwegadziriro mukumanikidzwa, mazano anotevera achabatsira:

1. Edza kusapedza nguva refu uchiita basa rekufunga. Nguva nenguva, zvakakosha kuronga zviduku zvishoma zvema gymnastics. Nokudaro, zvichave zvichibvira kupa ruzivo rweropa. Zvakanaka kana zuva rinotanga nekubhadhara. Zvakanaka zve hypotension ndezvekuti aerobics uye inoshanda.
2. Kurara kunofanira kuva maawa 9. Zvinoratidzwa kuti chimwe chezvinhu zvinotyisa zve hypotension ndezvisingagumi kuneta.
3. Waking up, unofanirwa kutora rimwe divi rinopisa. Saka iwe hauzoiti chete pakupedzisira, asi zvakare kumutsa inzwi remitsipa yeropa.
4. Usakanganwa nezvekudya. Chokutanga, kudya kwemafuro kunofanira kunge kwakanyorova, uye chechipiri, inosanganisira mumenu yemapomegranate juice, chiropa, cottage cheese nezvimwe zvinhu zvinowedzera hemoglobin.

Kugara kwenguva refu kunokosha kuziva, kupfuura kumba kuti ubate zvakanyanya kuderedzwa:

1. Iwe unogona kushandisa ma pharmacy tinctures ye echinacea kana ginseng. Zvisinei, kushandiswa kwechirongwa ichi kunobvumirwa chete kana zviitiko zvehupenyu zvisingaiti, zvisingafananidzi nedzimwe chirwere.
2. Kana pasina mavara, hazvina basa. Kuti iwedzere kudzvinyirirwa, pinch yemunyu wakawanda inobatsira. Inofanira kuiswa pamurimi uye, pasina kushambidza nemvura, inofanira kuiswa.
3. Kukurumidzira kuwedzera mhirizhonga inobatsira kapu yekofi yakasimba. Zvisinei, inofanira kurangarirwa kuti chiitiko hachizove chakareba. Nenzira iyo, kunyange zvazvo ruvara rwehute rune huwandu hwakawanda hwea caffeine, hazvibvumirwi kuinwa ne hypotension. Zvinwiwa hazviwedzere, asi zvinoderedza kushungurudzika.

Kurapa kwevanhu kunokonzera ropa pasi pamba

Kana iwe uchiziva kuti iwe unowanzoita hypotension, unofanirwa kuchenjerera kudzivirira kwahwo mberi, pamwe chete nemishonga. Hazvisiko kunwa zvinodhaka zvemishonga. Kune zvakawanda mapeji, kuti vauye sei kumba kumba kwechimiro chekudzivirira kweropa.

Recipe # 1

Zvisungo:

• Mashizha akaoma omuchute - Art. l.;
• mvura inopisa - girazi.

Kugadzirira uye kushandiswa

Zvinhu zvakasvibirira zvinoputirwa nemvura inodziya uye zvakasara kuti zvinononorera pasi zvachose. Kunwa zvakasvibiswa zvakasvibiswa zvinoshandiswa zvinokurudzirwa muzvikamu zvakaenzana zvemasero matatu.

Recipe # 2

Zvisungo:

• inflorescence ya thyme yakawanda - 20 g;
• mvura inopisa - girazi.

Kugadzirira uye kushandiswa

Maruva eTartar anochera nemvura inopisa uye abikwa kwemaminitsi gumi pamusoro pekupisa kwepasi. Decoction kwehafu yeawa yakaputirwa mumucheka wakareba. Mishonga yakagadziriswa ye hypotension inoshandiswa uye inotorwa mukati mezuva 3-4 nguva yepuniki.

Recipe # 3

Zvisungo:

• crushed fruits of chinese magnolia vine - 1 part;
• medical alcohol - 10 parts.

Kugadzirira uye kushandiswa

Raw material inodururwa nedoro. Simbisai mishonga inobatsira pasi pekumanikidzirwa, mumamiriro ekugadzikana emhuri uye munzvimbo ine rima. Iyo ndiro inofanira kunge yakaiswa chisimbiso. Kugadzirira tincture kuchave mumavhiki matatu. Tora iyo inofanira kuva katatu pazuva kwehafu yeawa isati yadya. Mupunipuni yemvura inotonhora inoderedza marita 25-40 emushonga.

Recipe # 4

Zvisungo:

• sinamoni - ¼ tsp;
• uchi - 2 tsp;
• mvura inopisa - girazi.

Kugadzirira uye kushandiswa

Pamba, kuderedzwa kweropa kushandiswa kunogona kuitwa neuchi uye sinamoni. Yakawanda yekinamoni powder kubva manheru manyowa nemvura inopisa. Mangwanani, inwa doro, isati yakasvibiswa nouchi hwepanyama.