Chikamu chakakosha chechikafu ndechekudzivirira uye mashizha. Izvo zvakanga zvisina izvo zvatisingazokwanise kuita zvizere uye kuita chero humwe hutambo hwekubata. Uyewo, mutoro mukuru pamaoko nemaoko anouya kubva pakutamba mitambo, kunyanya mumitambo.
Bhuroti inowana mukana wekuita mhando dzakasiyana nekuda kwezvipenyu zvakasiyana-siyana zvemafupa, tendon uye ligaments. Saizvozvowo, kutambanudza mitsipa yoruoko kunosanganisira zvakawanda zvisingakanganisi. Iko kurira, apo brashe inonzwa kurwadziwa nguva dzose, dzimwe nguva ruoko runogona kupera zvachose. Munyaya iyi, tiri kuchinja mararamiro edu ehupenyu.
Zviratidzo zvepakati uye gumbo rinoputika
Kutambanudza kwemugungwa wesimba kunoitika nekuda kwekukuvara kana kuwedzerwa, nemhaka yebasa rakashata rebrashi. Somuenzaniso, vatambi kana vaimbi vanowanzotarisana neizvi. Pakarepo mushure mekukuvara, kune kurwadza kwakakomba, uye nokukurumidza panzvimbo yekubvamburwa kune hematoma, kubviswa kwemabasa ekubatana. Uyezve, kutambanudza mitsipa yechiratidzo haisi kuzoita pasina tumarara.
Kune mhando dzakawanda dzekutambanudza maoko. Chirwere chakareruka chinoratidzwa nekurwadziwa zviduku, zvinogona kunge zvisingaiti kupindira nemotokari. Uye edema mune iyi degree inogona kudziviswa.
Kuenzanisa zvinyorwa zvinokonzera zvikamu zvishoma zvishoma. Iyo inoratidzirwa nekurwadziwa kukuru, kuzvimba nekupwanya.
Chiremera chakakomba chekukuvara chinokonzerwa nekuparara kwakakwana kwemagetsi. Kune urombo hunopinza, hukuru hukuru uye kupwanya. Dambudziko rekuputika uku nderokuti kubatana kunowedzera kusimba uye kunowanzoparara nyore nyore.
Kutenderera kwemitsipa yesimba: kurapwa
Iyo rubatsiro rwekutanga runobatsira rinogona kukudzivirira kubva pamigumisiro yakaipa nekuita kuti uwedzere kurapwa. Kana zviratidzo zvekutambanudza zvichionekwa, unofanira kutevera mitemo yekutanga yerapi:
- Ipai zororo uye musingaoneki kune chakaremara ruoko. Usamutsa kana kuitisa nemitoo ipi zvayo.
- Kana zvichibvira, pakarepo mushure mekukuvadzwa, compress inotonhora inofanira kushandiswa, iyo inogona kuderedza marwadzo uye zvinogona kuvhara.
- Zvakakosha kugadzirisa hutachiona hwakakonzerwa, kuchidzivirira kubva pamitoro. Kuti uite izvi, iwe unogona kushandisa thiri kana kutengesa bhanji. Pazuva rokutanga rekukuvadzwa, peji yechando inofanira kushandiswa kune nzvimbo yakasungwa. Zuva rinotevera, pane zvinopesana, chengetedza bhurusi ichidziya.
- Kudzivirira kubatwa kwe periarticular tissue, tora brashe kumusoro kwepamwoyo wemwoyo.
- Nokurwadziwa kukuru, unoda kutora painkillers. Uyewo, kutaurirana nachiremba, anti-inflammatory drugs hazvizove zvakashata.
Munguva yekutambisa kwemigumisiro yejoka, mvura inogona kuunganidza. Kuti urege
Pasinei nokuti unosarudza kurapwa kupi, mukati mevhiki rokutanga marwadzo achabva apera, uye bundu racho richava risingaoneki. Mushure meizvi, zvinobvira kudzokazve basa rekubatana rinowanzoitwa nekuita zvekuvandudza maitiro. Pakutanga, teerera kutenderera kwemasvondo ejoka uye ligaments. Kana kuurayiwa kwacho kunokonzera marwadzo, chiito chacho chinofanira kumira, maererano nezvisati zvisingasviki mazinga.
Mushure mokunge mhirizhonga isingakonzeri kurwadziwa, enda kumusimbiso wemasumbu kumativi ose. Chikamu chakanaka chekudzidzira, icho chinotangazve basa rakazara remagetsi ako, richagadzirirwa ne physiotherapist. Iwe haugoni kutakura nzvimbo yakakuvadzwa iwe uchiita mitambo mumwedzi wokutanga.