Zvinoratidzika kuti mubvunzo uyu unonzwika weird. Asi chaizvoizvo, kuziva nguva yekuzorora, iwe unogona kuwana yakawanda kunyange, yakasimba uye inoyevedza tan. Kana zvisina kudaro, mumvuri wekukoleti uchakurumidza kuwira, kana kuipa - muviri unenge uine kupisa kunorwadza, uye ganda rinopisa rinobva ravhara.
Ndeipi nguva yegore zvakanakisisa kupisa zuva?
Uyu ndiwo mubvunzo unonakidza. Asi kana iwe unonzwisisa kuti iwe unogona sei kupisa zuva, zvinova pachena kuti chaizvoizvo hapana chakavanzika pamusoro pacho. Ichokwadi chokuti mune chinangwa chakanakisisa chekugadzirira nguva yegungwa zvinofanira kutanga. Izvi zvinoreva kuti, kutanga kutarisa kuti nguva yakadini kunaka kwekushanda kwezuva munaJune, inofanirwa kupisa zuva muna May kana kunyange munguva yekupera kwaApril. Ichave yakakosha paganda, uye pamhenderekedzo yegungwa haufaniri kunzwa semukoko wakachena (mumatambudziko ese emashoko aya).
Muchirimo, mairi anononoka uye zvakaoma zvikuru kuti vakuvadze ganda. Asi kuti agadzirire epidermis nokuda kwekutsvaira kwezuva, ivo vachave vakakwana. Pamberi pekutanga kwezhizha zvinokurudzirwa kufamba zvese zvichibvira pasi pezuva risati razaruka kana kuti uine zvidzidzo zvakasiyana mumusika. Kutanga, regai maoko uye chiso zvive pachena. Nguva duku gare gare, kana mamiriro okunze achibvumira, unogona kukwanisa kupfigira musati washambira. Kunyengera pasi pezuva hazvidiwi. Pane zvinopesana - zviri nani zvikuru kupisa zuva pamitambo yakashinga - kutamba tennis kana volleyball, inomhanya.
Panguva ipi yemazuva zviri nani kupisa zuva munguva yegore, zvakaoma kutaura. Vakawanda vanosarudza sunbathing nemishonga yemangwanani. Uye asingatyi kana zvisingagoni kuitwa mumugwagwa. Vhura hwindo pabhokisi uye uite kunze kuno. Zvechokwadi, izvi hazvisi zvishoma, asi zvakadaro.
Inguva ipi yakanakisisa kupisa zuva pagungwa?
Panzvimbo dzokuchengetera nzvimbo, iwe unoda kutora zuva rekushambidzira mangwanani uye manheru, uye zuva rinotyisa "zuva" - kubva maawa 11 kusvika ku17 pazuva. Iyi nguva yenguva iri nani kugara pane imwe mumumvuri. Uye usavimba nechikonzero chokuti mabhandi egungwa anogona kukudzivirira kubva pamoto . Chigadziko chakareruka chinoita kuti zvive zvakakwana kupisa, chiyero chechiedza che ultraviolet.
Nguva ipi yemazuva zviri nani kupisa zuva pamahombekombe enyika inopisa? Nezvakafanana. Asi hapana nguva yekushandisa nguva yakawanda muzuva. Pazuva rokutanga, mararamiro emagetsi ezuva rose haafaniri kupedza maminitsi mashanu. Zuva rimwe nerimwe, nguva inoshandiswa zuva rose inowedzera.
Usakanganwa kuti panguva yekugeza tani inotorwawo. Uyezve, izvi zvinoitika zvakakurumidza. Mvura inovhenekera mazuva ezuva, saka vazhinji vevazororo vanopisa, kushambira.
Nzira yekuwana tani yakashata uye inopfuurira?
Kuti uwane tani inonakidza, haufaniri kungoziva chete nguva yekuzorora. Izvo zvinodiwawo kuchengeta mitemo yakawanda iri nyore:
- Usati wabuda kuzuva rakajeka, hazvibvumirwi kushandisa mishonga yemuviri, kusasa nemvura yepurasiti kana kuti zvinonhuwira.
- Iva nechokwadi chokuti unoshandisa muviri unodzivirira.
- Kuchenesa, nzvimbo yacho inofanira kuchinjwa maminitsi gumi.
- Pakarepo mushure mekudzoka kubva kumhenderekedzo, unofanira kushambidza mumvura uye kushandisa mushandi wekuchenesa kune epidermis.
- Paunenge uchibuda mumvura, usazviputira netauro. Kudonha kwemvura kunobatsira kukurumidza. Asi chenjerera: munyaya iyi zviri nyore kwazvo kupiswa.
Vashomanana vanozvitenda, asi kudya panguva yemwaka wegungwa kunobatawo kunaka kwezuva. Ganda richakurumidza kuva chokoti kana richidyiwa:
- karoti;
- apricots;
- cod;
- tuna;
- peaches;
- pumpkin;
- watermelons;
- pears;
- maapuro;
- tsvuku tsvuku;
- almonds;
- nyemba;
- avocado.
Inokosha zvikuru usati wasvika kugungwa kunwa dambudziko revhithamini, rinofanira kuva ne ascorbic acid.