Kuti kuderedze njodzi yezvinetso zvinogona kuitika uye kubvisa kuzvidya mwoyo kusingadikanwi, mukadzi anofanira kunyatsocherechedza hutano hwake, kudzivisa kushungurudzika, kutevera zvinorayirwa nachiremba. Uyewo, hazvisi zvisingakoshi kuti uwane ruzivo rwe "taboo" yevakadzi vane pamuviri kubva pamazuva okutanga ekukurumidza.
Saka, chii chisingakwanisi kuitwa nevakadzi vane pamuviri mumatambo ekutanga ekudzivirira, kana kuti kubereka mwana ane utano, kuburikidza nemaziso echiremba.
Ndezvipi zvisingagoni kuve nepamuviri mumavambo ekutanga?
- Hazvina maturo kutaura, nicotine, doro, zvinodhaka uye kubata hazvienderani. Kupinda muropa idzi zvinhu zvinogona kukonzera kukuvadza kusingagoneki kuhutano hwomwana, uye dzimwe nguva, uye kuita kuti afe. Nokudaro, mukadzi ane pamuviri haafaniri kusvuta kana kunwa doro, pasi pechikonzero chero chipi zvacho.
- Kuzvipira kuzvirapa uye kuronga mishonga kunyange kubva kune huwandu hunoenda kuvakadzi vari munzvimbo yacho kunorambidzwa zvachose, sezvo kunyange mahwendefa asina mhosva akawanda mumatangiro ekutanga anogona kuva nemigumisiro yakaipa pamucheche.
- Heavies uye kushanda nesimba, kunyanya kuvasikana, avo vaimbova vasingazivikanwi mune zvekurovedza, vanopesana. Sezvo basa rekuita basa iri rekutyisidzira, izvo zvinoita kuti tisafambidzwe kana kuputsika. Kuunza zvigadzirwa kumba - basa racho rinogoneka uye baba vanouya, uye zvinyorwa zvemitambo zvingasara kune gare gare.
- Mhuka dzepanyama ingangova njodzi yekutapukirwa ne toxoplasmosis. Nokudaro, zviri nani kusava neshamwari itsva dzesimba mumba, kubvisa chimbudzi chekati chete mumagetsi uye mushure mekunge uchitarisana nemhuka, kugeza maoko ako.
- Izvo zvisingakwanisi kuitwa mumatanho ekutanga ekudzivirira, saka pane apo pane kugadziriswa, uye kunyange zvakadaro kuti tibatanidze mukuita. Uye chikonzero chezvizvi-zvinokuvadza kuhutano hwemwana evaporation, iyo inopa pende uye varnish nezvimwe zvivako zvekuvaka nezvinhu.
- Uyewo, hazvibvumirwi kuti vakadzi vane pamuviri vashandise kudzivirirwa pazvipembenene zvinokuvadza.
- Sauna uye hot tub - vanachiremba havana chokwadi nezvazvo. Nokuti kupisa kunogona kukonzera kuperevedza kana uterine kubuda ropa. Zvechokwadi, nehutano hwakanaka, bhati rinogona kutorwa, asi rinongonaya uye kwete kwenguva refu. Zvakakoshawo kupa mafuta anonhuwira.
- Kunyanya kukoshesa kunofanira kubhadharwa kune chikafu. Izvo zvisingagoni kudyiwa nekudhakwa nevakadzi vane pamuviri mukati mekutanga - mazano panyaya iyi haagoni kuverengwa. Uye kana kazhinji, ipapo zvokudya zvose zvemukadzi ane pamuviri zvinofanira kuva kubva kune imwe nzira yehutano, yakachengeteka uye inobatsira. Aya ndiwo miriwo nemichero, kunze kweiyo inotungamirira kuwedzera gesi yekugadzira uye ine simba yezvokudya. Misi, cheese nemimwe michina ine calcium. Nyama, hove, mazai - kutengesa zvakanyanyisa. Zvichida mune zvekudya zvinofanira kunge zviripo porridge. Zvinwiwa zvinotapira negesi, zvinogadzirwa nemadhesi uye zvinowedzera, zvisina kubikwa kana kuti stale ndiro kubva mumenyu yevakadzi mune chinzvimbo chinonakidza chinofanira kubviswa.
Chii chisingagoni kutora pamuviri pazera remakore-kubva mumunda wezvitendero
Kushaya hypochondriacs uyo, asati aita pamuviri, akapfuura makati matema kurutivi, chokwadi, achawana zvinotevera zvinoshanda:
- vanhu vanoti haugoni kutema vhudzi munguva ino;
- Iwe haugoni kubatana nekutenga zvinhu zvakatarisa kumwana;
- Iwe haugone kuenda kumakuva;
- uye zvakare kutarisa chete pane dzakanaka.