Alexithymia

Nenzira iyi izwi iri rinoshandurwa se "pasina mazwi kune manzwiro." Alexitimia - sechinetso chepfungwa - ichi chinhu cheunhu uye chimiro cheunhu hwake, umo zvikanganiso zvinotevera zvinowanikwa:

• kushaya kukwanisa kunyatsoongorora mamiriro acho ezvinhu;
• matambudziko makuru mukutsanangura manzwiro evamwe uye vamwe;
• kuoma mukusiyanisa pakati pemanzwiro emumuviri uye manzwiro;
• kusava nemafungiro;
• kunyengedzera kune zvinokonzera kunze;
• kusazvidza manzwiro emukati;
• kushayikwa kwekufunga kwepfungwa, apo zvinonzwisisika uye zvakajeka zviripo;
• kusava nehanya nekufungidzira.

Zvose izvi zvinogona kuratidzika panguva imwe chete, asi hukuru hwemumwe munhu haugoni kubudiswa kunze.

Kudzidza kwealexithymia

Kuziva denderedzwa uye nhamba yealexithymia vanoshandisa nzira dzakasiyana-siyana uye miedzo. Izwi racho rakarongedzwa muna 1973 naPeter Sifens. Mubasa rake akarondedzera maonero pamusoro pevarwere kubva kuchipatara chepfungwa. Vakanga vakapesana zvikuru uye vakagadziriswa kunetseka. Zvinenge zvichitorerwa mafungiro, vakawana zvakaoma kurondedzera manzwiro avo uye kuwana izwi rakarurama rekutumira mashoko.

Alexitimia - zviratidzo

Uye saka, vanhu vanotambura nehanaxitemia, zvakaoma zvikuru kunzwisisa manzwiro avo uye manzwiro avo. Saka, havagoni kunzwira vamwe vanhu. Vari kure nemamwe manzwiro evanhu uye manzwiro. Kwavari hazvisi pachena uye zvakaoma zvikuru kunzwira munhu wese uye kuratidza tsitsi. Nhoroondo inoratidza kuti vanhu vakadaro vane hupenyu hwemakore ekutanga, havakwanisi kuita, havasi kushingaira uye vana vaduku. Somugumisiro, kukwana kwehukama hwakadaro kunotungamirira kune chokwadi chokuti munhu wacho anopesana uye asingadi kuwana kusavhiringidza kusingazivi kuti angaita sei muboka.

Alexithymia uye Disease

Kusiyana kwezvakabva muchirwere ichi uye kupesana kwakadaro kungave kune maviri:

1. Kana munhu akaberekwa ane unhu hwakadai hwehutano, saka haazvipikisi nezvikanganiso zvake, tk. hazvifungi kuti zvakafanira.
2. Inogona kuwanikwa uye kuva yenguva pfupi. Zvikonzero zvezviito izvi zvisati zvaratidzwa, asi zvinofungidzirwa kuti nyika yakadaro inouya mushure mekunyanya kunetseka uye kuora mwoyo kwenguva refu. Munhu wese anotambura nerudzi urwu rwehutano hwepfungwa ane ruzivo rwakashata rwemamiriro ezvinhu anoshamisa zvikuru maonero akanaka ekusava netariro. Ichi chirwere chinouya sekudzivirirwa kwemuviri kurwisana nekunze kwekunze.

Alexithymia - kurapa

Zvinosuruvarisa, alexithymia inenge isingaiti chikwereti kumapfungwa. Muzviitiko zvisingawanzoitiki, pamatanho akasiyana ekugadzirwa, psychotherapy inogona kubudirira. Kana iwe ukazviwana uchiratidza zviratidzo zvealexithymia, ziva: "Hapana munhu achakubatsira iwe, kunze kwako pachako." Iwe unogona kurapa iwe pachako, kana iwe chete uchida.

1. 12 nzira dzechokwadi dzekurapa dzinoratidzwa kwauri, asi iwe unogona kuumba vamwe vakawanda: iwe pachako uye itsva! Nhanho yakanaka!
2. Ita zvinopesana neunyanzvi. Iva nehanya nebasa revamwe vanhu kana kuti uzviumbe iwe.
3. Kunaka ndiye shamwari yako yakanakisisa!
4. Tsvaga iwe uye udzike nenzira dzakasiyana dzinokufadza iwe.
5. Usagara usina maturo. Kana iwe une chimwe chinhu chaunofanira kuita, iwe hauzove nenguva yekufunga nezvezvinhu zvoupenzi.
6. Mumazuva ose ehupenyu hwako, tarisa maitiro akanaka.
7. Munyaya ipi neipi inokupoteredza edza kufungisisa kunaka.
8. Zvishamiswe.
9. Kufamba.
10. Dzidza uye ude.
11. Kana iwe usingadi chimwe chinhu kune mumwe munhu, tanga kuchinja nyika iwe pachako. Shandura iwe pachako, shanduka.
12. Mune nguva dzinofadza dzehupenyu hwako, teerera iwe pachako. Wanzwa sei? Unonzwa sei ikozvino? Edza kuyeuka mafungiro aya zvakanakisisa sezvinobvira. Kurukura newe. Edza kuzvitsanangurira zvaunosangana nazvo uye manzwiro ako akafanana.