Wadii kuti udzokezve maitiro ako uye utange kunwa zvinwiwa zvisingaiti zvinofadza, asi zvinobatsirawo?
Dzimwe nguva zvakaoma kurega mvura inonaka inonaka uye inonaka. Uye vanenge vose vanoziva kuti hazvisi zvachose zvakakosha, asi isu tinoramba tichiinwa. Saka unoregerei kuongorora mararamiro ako uye kutanga kunwa zvinwiwa zvisingangonaka, asi zvinobatsirawo?
1. Strawberry, mandimu uye basil
Iko kunwa hakuzongogadziri muviri chete nemavhithamini, asi ichakubatsirawo kuti iite chaiyo yekuchenesa kwegore. Zvakare, kana ukashandisa kwemavhiki mashomanana uye usakanganwa kutungamirira mararamiro ane hutano, mushure mechinguva uchaona kuchinja kunooneka: kurasikirwa kwekureruka kwakanyanya, kugadzirisa kwemuviri weganda, kusimbiswa kwemasimba ekuchengetedza muviri, uye nekumutsa iwe uchanzwa uine simba risingaperi rekushandisa simba.
2. Orange uye blueberries
Ichi ndicho chinzvimbo chakakosha kwete kwete chete soda inotapira, asiwo nokuda kwekutengesa jisi, izvo zvisingabatsiri sezvatinoudzwa mumashambadziro. Orange-blueberry duet haisi kungovhara nyota chete, asi inobatsira kusimbisa hutachiwana nekuona.
3. Watermelon neminiti
Muchishamiso ichi chinonwiwa, haufaniri kuwedzera uchi kana shuga - inotapira mukati mawo. Hungu, uye kudzingirira zvimwe zvezvikamu zvaro hazvizofaniri. Zvose zvinodiwa kwaari ndezvi:
4. Citrus nemucucumber
Zvinotaridzika kuti ichi chinhu chisingaiti? Zvakakwana kungoedza izvi, uye iwe unonzwisisa kuti iwe wakanga usina kururama. Makemoni nemaarangi ane vitamini C, iyo inobatsira kuchenesa chiropa uye chirwere chepamuviri. Kune izvi tinofanira kuwedzera kuti vane midzi inokonzera kuora uye mafuta akawanda. Asi cucumber ine nhamba yakawanda yekurwisa-kupisa.
5. Strawberries, lime uye cucumber
Makatekiti, koti uye lime kupa iyo inwiwa inopenya uye inozorodza, uye sitirobi ndiyo inonyanya kutapira. Kana iwe uchida kuwana kuve kwakasimba, saka iwe usati wawedzera michero uye michero kunwa kunwa, vape mharidzo yakanaka.
6. Citrus michero uye cilantro
Unoda chimwe chinhu chisina kujairika here? Paiva nechido chekunakidzwa nekunakidzwa kwechigarire? Zvino ndiyo nguva yekuedza kunwa, iyo yaro inenge isiri macrovirisi chete, asiwo cilantro.
7. Rosemary and grapefruit
Inwi inonhuwira neyakataurirwa mazambiringa mazambiringa. Izvi zvinotapira kwete chete ne vitamini C, asiwo ne fiber, calcium uye potassium, uye rosemary, iyo inhengo ye "Herbs of Provence", inobatsira nezvinetso zvekutya, zvirwere zvepamusoro chekufema, uyewo neAsthma.
8. Raspiberi, rose petals uye vanilla
Iyi inwa inokurudzirwa kunwa kwete chete muzuva rose, asi zvakare pakarepo mushure mekumuka. Haisi kungovhara nyota bedzi, asi inozadza muviri nemavhijitisi uye maaminerwo anokosha, achipa mutoro usingaperi we vivacity.
9. Blueberries uye lavender
Bhabheriji inonaka inotapira, fiber, pectin, provitamin A, vitamini C. Inochengetedza muviri wedu kubva pamigumisiro yemasasa emhepo, uyezve inowedzera masvingo emidziyo yeropa. Kana iri revavender, haisi kungoendesa kunhuwira kwayo kuminda yeLavender yeProvence, asi inobatsirawo kuporesa mushure mekushanda kwezuva rakaoma, kunoderedza kukanganiswa kwekutya.
10. Melon, uchi uye minti
Iyi inwiwa inonyanyozivikanwa munyika dzeCentral America uye muMexico. Iyo iri nyore mukugadzirira uye izere nehupamhi hwezvibereko zvezhizha, mavhinga. Kuti uzviite, unoda zvinotevera zvinoshandiswa:
11. Kiwi nekomba
Iyi inwa yakanaka kune picnics, mazuva anopisa, mapato, uye sevhitaminized cocktail. Mariri ma 36 makorikori uye 6 magamu ega shuga. Nekugadzirira kwayo, zvinotevera zvinoshandiswa:
12. Melon, rapberry uye lime
Kune vaMexico, iyi inwa inogara ichitaridzirwa tsika. Kuti uite iyo unoda zvishoma zvishandiso:
13. Watermelon uye kokonati
Chiedza, chinozorodza, chinonaka, asi kwete kuvhara kunwa kuchauya kune wese anofarira. Mune duet nekodonti makermonon manotsi achaita nenzira itsva, uye izvi zvinobatsira kushandiswa kwe soda hazvikumbire iwe chete. Asiwo kune vaeni vako. Uye nokuda kwokugadzirira kwayo iwe unoda zvinotevera:
14. Mango nemarara
Kuti uite chinyorwa chakadai haufaniri kupedza maminitsi gumi. Haisi kungozorodza chete, kuvhara nyota, asi kunokodzawo muviri ne potassium, calcium, phosphorus uye iron. Uye nokuda kwekugadzirira kwayo unoda zviduku zvishoma: