Foot heels inotyisa inodzivirira iyo yose mapfupa emapfupa emakumbo epasi, pamwe chete nemasikloskeletal apparatus. Pamusana pekugadzirwa kwavo, vanomira mitoro yakawanda, uyewo kuwedzera kwepanyama kana vachifamba uye vachimhanya. Ichitsinho pfupa ndiyo yakakura kupfuura mapfupa etsoka, inonyorera, inopinza, yakakomberedzwa nemafuta uye inopfurikidza pachayo mutezo weropa nemitsipa, kusanganisira kutungamirira kune dzimwe nzvimbo dzegumbo. Kubva pamakona, Achilles (chitsitsinho) tendon iyo ichibatanidza ne gastrocnemius muscle uye inopa kusununguka kwekubatana kwechikwama.
Sei chitsitsinho chemakumbo chingakuvara?
Kunzwa marwadzo muzvitsitsinho zvevakadzi kunowanzokonzerwa nekudzvinyirira zvakanyanya pamakumbo, pamwe nekupfekedza shangu dzisina kukodzera (neshangu isina kukodzera, kusimudza, shongwe, etc.), shangu refu-heeled. Kunyanya inowanzozivikanwa nevanhu avo, pamusana pemabasa avo emabasa, vanofanira kufamba zvakawanda kana kumire kwenguva yakareba. Kunyanya kunetseka kupfuritswa kwetsitsinho ndevaya vane mapapiro makumbo . Sezvo mutemo, zvinhu izvi zvinogona kutsanangura kuti nei zvitsitsinho zvetsoka zvichikuvadza panguva yekufamba uye pamagumo ezuva rinoshanda.
Uyewo, kurwadziwa kunogona kutsanangurwa nekushungurudzika kune chitsitsinho. Izvi zvinogona kuva kuputika, kuputsika kana kuputsika kwekatekasi, kuparara kana kuwedzera kwetendon. Kutambudza kunowanzobatanidzwa nekusvika kwekubudirira kusati kwasvika mushure mokumhanyira, kufamba pamusoro pemazimbe, kuchiita mitambo yakasiyana-siyana. Asi kana kurwadziwa kusingapfuuri mushure mokuzorora, uye zvinhu zvinoshungurudza zvisingabviri, hazvirevi nyore kunzwisisa kuti nei chitsitsinho chiri kuruoko rworudyi kana rworuboshwe kuchikuvadza, uye kuti ungachibata sei. Kuti uite izvi, bvunza chiremba.
Funga nezvezvirwere zvinowanzoitika zvinogona kurova chitsitsinho uye zvinokonzera kurwadziwa:
- Plantar fasciitis ("chitsitsinho") - kuputika kwefascia - gorofa rakasimba rinobatanidza calcaneus nezvigadziko zveminwe. Ichi ndicho chikonzero chinowanzoita kuti zvitsitsinho zvetsoka zvigure mangwanani. Chirwere ichi chinokonzerwa nekugara kwenguva refu uye zvinotakura izvo zvinokonzera kudhonza kwemhepo.
- Tendonitis yemukono wekatekine inogumbura -kupisa zvinogadzirisa zvinokonzera mishonga yegament, zvichibva pamitoro yakawandisa kana kuti inobatanidzwa nekuderera kwekusimba kwezvigunwe zvinobatanidza.
- Osteochondropathy chechitsitsinho chekateksi - necrosis yekanyasi yekanyasi. Zvinofungidzirwa kuti hutachiona hunobatanidza nehutachiona uye hutachiona hwemagetsi.
- Achillobursitis chirwere chinoputika chepa periarticular bag uye iri pedyo nemunharaunda. Chirwere ichi chinokonzerwa zvose nekuita muviri uye nezvirwere.
- Tarsal syndrome inonzi neuropathy umo mutsara we tibial unomanikidzwa pamucheto wesheche.
- Kushanda kweuropathy kwemaitiro emichero ndiko kukanganiswa kwemitsipa yevhu inotungamirira kune zvigunwe, zvinowanzokonzerwa nekupfeke shangu shoma dzine heel.
Uyezve, kurwadziwa kwechitsinho kunogona kusanganiswa nezvirwere zvakasiyana-siyana zvinokonzera kukanganisa kumapfupa nemafundo etsoka:
- rheumatoid arthritis;
- osteomyelitis;
- Chirwere cheBechterew ;
- gout;
- tuberculosis of bone, nezvimwewo.
Kurapa kwekutambudzika muzvitsitsinho zvetsoka
Pasina kuziva, nei zvidimbu zvemakumbo zvichikuvadza, hazvisi kuitika kurapwa pasina humwe, kusanganisira mishonga yevanhu. Chisarudzo chisina kusarudzwa hachikwanisi kupa mhinduro dzakanaka, asiwo chinotungamirira kukufambira kwechirwere chepfungwa, chinokonzera marwadzo. Sezvo mutemo, pakurapa kwehutano huzhinji hunokonzera chiratidzo ichi, nzira dzokurapa dzinoshandiswa dzinoshandiswa dzinosanganiswa ne physiotherapy, kushambadzira, gymnastics remishonga, kupfeka zvipfeko zvemapfupa.