Kuti abve mumamiriro ezvinhu akaoma, pamwe chete nekutya kukuru kwekutya, kuti ave anokunda, mumwe anofanira kudzidza kudzivisa. Izvi zvinogoneka kana iwe uchiziva kuti unogona sei kukudziridza kusawirirana mupfungwa.
Nzira dzekukudziridza kusagadzikana kumanikidziro
Kune mitemo yakawanda uye maitiro anobatsira kuti awane kusagadzikana kudzvinyirira:
- zvakakosha kuva nemukana wekurara zvakakwana - munhu akazorora zvakanyanyisa anonyanyisa kupfuura uyo anorara zvishoma kana zvakaipa;
- Mushure mebasa, iva nechokwadi chekuwana nguva yekuzorora nekuzorora;
- kana uine chido chekuita zvinhu , zvingava nyore zvikuru kwete kungoziva kuti ungaita sei kusagadzikana kwepfungwa, asiwo kuti uwane.
Kushungurudzika kunovhiringidza kushandiswa kwemuviri kwemuviri uye kazhinji kunokonzera zvirwere zvakawanda, kunyanya, kuvhuta, kutya, chirwere chemoyo. Kudzokorora kudzvinyirira mumamiriro ezvinhu anokonzera kunogona kukonzera kushungurudza kwemwoyo, kuparara kwemanyoka, chironda chepamu. Mune zviitiko izvi, pane kazhinji pane mibvunzo kana zvichikwanisika kukudziridza kusawirirana mupfungwa uye izvo zvaunoda kuita nekuda kweizvi.
Semitemo, pamba tinowana mukana wokuti tinyarare zvishoma nekudzikama, asi kubasa, vazhinji vanogara vari munhamo yekudzvinyirira, saka zvisinei kuti zvakaoma sei, zvakakosha zvikuru kudzidza kudzidza kugara wakadzikama mumamiriro ese ezvinhu uye kuziva nzira yekukudziridza kusagadzikana mupfungwa pamabasa .
Nzira yekuzvidzivirira sei pakuzvidya mwoyo munzvimbo yebasa?
Pane nzira dzakawanda dzekugadzirisa kukonzera kushushikana, uye kugadzikana pabasa kunoda kuumbwa kumba.
- Tora mvura yakasiyana, enda kunoshambira.
- Enda kune utano kana gym, ita maitiro.
- Tsvaga nguva yebhizimisi yako yaunofarira.
- Rongedza basa remuviri.
- Kana zvichibvira, enda kubasa uye shanda netsoka.
- Usakurukura newaunoshanda navo maitiro uye mararamiro ekutungamira kwebasa.
- Edza kukurukura zvishoma sezvinobvira newaunoshanda navo kubasa, izvo zvisingakuiti kuti uve nemanzwiro akanaka.
- Usaedza kuratidzira vashandi kuti iwe chete unoziva chii uye kuti ungaita sei.
- Deredza kusvuta.
- Verenga mabhuku, enda kumakambani, mitambo, kugadzira misangano nevanhu vanofarira.