Kuti agadzirise mamiriro acho ezvinhu, vacheche pakudya kwekugadzirira vanotanga mungozi zvishomanana mberi kwevana. Panguva imwecheteyo, amai vose vechidiki vanozvibvunza kana zvakakodzera kufanirwa kuita, uye mumiganhu ipi inofanira kuiswa michina mitsva.
Chirongwa chekuiswa kwekudyidzana kwakakwana nekudya kwekugadzira
Kurongeka kwekugoverwa kwezvokudya zvakakwana pamwe nekudya zvekugadzira kungave kwakasiyana. Sezvo mutemo, kuisa marangi kune zvitsva zvitsva munyaya iyi inotanga nemwedzi mina, asi kazhinji hausi mberi kwekuti aine zino rekutanga. Kunyange zvakadaro, chiratidzo ichi chinongoratidzika chete, saka, usati watanga kubudisa zvokudya zvakakwana, iwe unofanira kugara uchitsvaga chiremba uyo anogona kuongorora kana chirwere chekudya chiri chakagadzirirwa izvi, pamwe chete neuropi uye nervous system ye mwana.
Maererano nemitemo yekugadziriswa kwezvokudya zvakakwana zvekugadzira zvipfeko kana zvekuzvarwa, vana vacheche, avo vane urombo hwekuremera, pakutanga vanoziva ma porridges, asingasanganisi gluten - buckwheat, chibage nemupunga. Munguva iyi, muvana vanogamuchira mukaka wakagadziriswa wekudya, dambudziko iri haruwanzosangana, saka, kukosha kwavo kunotangisa ne puree yemiriwo.
Zvokudya zvakadai zvinogona kutengwa pazvokudya zvevana zvevana kana zvakabikwa zvakasununguka, zvinoshandiswa zvakasvibira uye zvitsva, marccoli kana cauliflower. Mune ramangwana, kana mwana akamirira miriwo zvakanaka, iwe unogona kuwedzera zvishoma nehuputi, karoti nezvimwe zvipenyu kwavari.
Kunyangwe mune mamwe maitiro purogiramu yekudyisa kwekuwedzera pamwe nekudya kwekugadzirira kunotangira majisi emichero uye mbatata yakashambadzirwa, chaizvoizvo, vanachiremba vakawanda vanofunga kuti zvinokwanisika kutumira mwana kune izvi zvinotengeswa chete mushure mokudya zviyo nemiriwo. Kana zvisina kudaro, carapace inogona kuramba kudya zvokudya zvine utano mushure mokunge achiedza kutapira.
Mune ramangwana, kubva pamwedzi mitanhatu, iyo yakaoma inofanira kunyatsoratidzwa ne nyama yakachena uye yakakosha yezvokudya zvevana. Mushure mokunge mwana apera mwedzi mitanhatu muzvokudya zvayo anogona kuwedzera ganda rekuku mazai. Pakupedzisira, mushure mokunge watanga mwedzi 8-9 uye chete pazano rechiremba, unogona kuitaura zvakarurama kuti urove ndiro.
Mamwe mashoko akajeka pamusoro peHIV mazano pamusoro pekuiswa kwekudyidzana kwekudyidzana nekudyisa kwekugadzirira kuchakubatsira tafura inotevera:
