Apo kunyamwa hazvibviri, zviputi zvinopiwa musanganiswa. Kuva nehuwandu hwayo mavitamini anodikanwa uye michecheti yevanhu vaduku, inenge iri pedyo nekukwanisika kune mukaka wemvere. Kudya kwekuvaka kunobatsira pakudya kwemwana, uye pakudya mune zvekuwedzera. Zvisinei, vakadzi vakawanda vasina ruzivo havana kuziva nguva yekutanga kukwezva munhu anozvipira.
Ndeipi nguva yokutaurira musungo kune murume anozvipira?
Pasinei nokuti izvo zvinosanganiswa zvakafananidzwa kune vacheche, zvakakosha kuzivisa kukohwa zvishoma nezvishoma. Izvi zvinokonzerwa nekuti musanganiswa haugoni kuvhara zvose zvinodikanwa zvehupenyu huri kukura muhutano. Saka, kusiyana nechechecheche, avo vanoziviswa nezvokudya zvitsva muhafu yegore, kuiswa kwezvokudya zvakakwana kune zvokudya zvekugadzirira kunofanira kuitika kumwedzi 4.5 - 5.5 ehupenyu (zvichienderana nemamiriro emwana pachako). Saka taura tsika dzemazuva ano dze WHO. Zvisinei, munguva dzeSoviet, vanachiremba vakakurudzira kuita izvi apo mwana ane mwedzi mitatu. Asi kutsvakurudza kwemazuva ano kunoramba kutengesa kwakadaro, nokuti chiratidzo chepamuviri uye enzyme system ye mitsutso haisi yakakura zvakakwana.
Zvakanyatsojeka sei kutaurira kukosha kune munhu anozvipira?
Mitemo yekuisa mishonga mitsva mukudya kwemwana mukudya kwekugadzira yakafanana nemitemo yemwana pakuyamwisa:
- Mucherechedzo inofanira kutanga nechinguva chiduku chechigadzirwa - ne ½ teaspoon.
- Chokutanga kupa chigadzirwa chitsva, uye chete ipapo itai musanganiswa. Zvishoma nezvishoma, muwandu wezvokudya zvinowedzera zvinowedzera, kutora imwe kudya pamwe nemusanganiswa.
- Usapinda maiti maviri matsva panguva imwe chete. Nhengo imwe neimwe inopa mazuva mashanu kusvika ku7, uye chete ipapo iwe unogona kupa chimwe chinhu chitsva.
- Kukanganisa kunogona kuiswa kana mwana wacho ane utano uye achishanda. Muchiitiko chekurwara kana manheru ehutachiwana huchauya, chigadzirwa chitsva hachizivi.
- Zvokudya zvitsva zvinopiwa nenzira ye puree, kureva kuti, kufanana, kufanana kusina zvikamu zviduku zvezvokudya, izvo mwana anogona kuvhunga.
- Zvokudya zvakagadzirirwa pakarepo vasati vadya kubva kumiti yakachena mune imwe ndiro. Mwana anopiwa mashandiro ekushisa kwemuviri.
- Kuziva nechinangwa chitsva kunonyanya kuitwa muchikamu chekutanga chezuva kuti utungamirire kuitwa kwemuviri.
- Usamanikidza mwana kuti adye, kana iye asina hanya kana kuramba.
Zvokudya zvekuwedzera zvinowedzera zvekudya zvekugadzira
Pakati pese, kuenzaniswa kwezvinhu zvekushandisa zvinotaridzika sezvizvi:
- Vegetable puree.
- Kashi.
- Mucheka wemukaka nemishonga uye cottage cheese.
- Zvibereko nemiti.
- Nyama uye hove dzehove, mazai yolk.
Zvinhu 1 ne2 zvinogona kushandiswa. Asi nheyo inotanga neyekudya, sekutonga, kana mwana ari kuwedzera uremu husina kunaka.
Vegetable puree . Zvinokurudzirwa kuti uise mwana kumiriwo iyo inowanzokonzera mishonga yekurwadza: zukini, cauliflower, pumpkin, broccoli. Gare gare mune mbatata yakasvibhwa unogona kuwedzera donsi yezuva kana mafuta omuorivhi.
Kashi . Papera mwedzi mushure mekuiswa kwehupuka hwemiriwo, unogona kumupa mwana purogiramu nemukaka kana marisi-asina girazi-rizi, buckwheat, oatmeal. Kutanga ne 1 teaspoon, inounzwa kuhuwandu hwe 150-200 g pazuva.
Mukaka wemahina . Vanachiremba vanokurudzira kuiswa kottage cheese kubva pamwedzi 8. Iwe unogona kutora regumbwe ne yogurt kubva pamwedzi 10-11. Zvinoshandiswa kutenga michina yakakosha yemukaka yemukaka.
Zvibereko nemiti . Nechipfumbamwe chakabvumira michero yakachena uye yakasimbiswa juice yeapuro, bhanana, yakanatswa nemvura 1: 1. Inogona kuiswa pamwe nemiti yemiriwo (dzungu, karoti). Kwemwedzi 9 iwe unogona kupa rutivi rweapuro rusina ganda.
Nyama nehove . Pazera remwedzi 7.5-8, mwana anozvipira anoziviswa kudya nyama dzakaderera-mafuta (rabbit, chicken, turkey, veal) kutanga mumhando yemapatatisi yakasviba, uye zvino nyamaballs uye chicken cutlets. Mwana haawani muto wegore gore risati rasvika.
Hove dzakadzika-mafuta (cod, hake, gungwa) dzinogadzirwa kubva pamwedzi 8-9 kaviri pavhiki.Chikumbi kana zvihuta zvinowanikwa mumucherechedzo kubva kumwedzi 7 uye inopiwa kuwirirana kaviri pavhiki. Kutanga ne ¼ yolk, chiyero chacho chinoshandurwa kusvika ku ½.
Kuti zvive nyore, vabereki vanogona kushandisa tafura yekubatanidza yevanhu vakazvipira.