Mitemo yekuzvibata pamvura yevana - chiyeuchidzo

Munguva inopisa mazhizha ezuva, vakomana nevanasikana vakawanda havakwanisi kubviswa mumvura. Kubva mangwanani kusvika usiku varume vari pamhenderekedzo dzehova, makungwa, mabhanga uye makoriki, uye vamwe vana pamwe chete nevabereki vavo vanoenda kumaholide kune gungwa. Chero zvakadaro, asi kuva pedyo nenzvimbo yekushambira, iwe unofanirwa kuchenjerera, nokuti imwe dziva ndiyo inowedzera dambudziko.

Kuchengetedza kuti mitambo uye kushambira mumvura hazvikonzeri njodzi, vana nevakuru vanofanira kunyatsotevedzera mamwe mazano. Muchikamu chino tichakuudza nezvekutaura zvakanaka nemwanakomana wako kana mwanasikana wako pamusoro pemitemo yekudzivirira mvura yakachengeteka kwevana, uye chii chinofanira kubhadharwa zvakanyanya.

Mitemo yekuzvibata pamvura yevana muzhizha

Mitemo yekufambisa pamvura yevana inotenderwa kuurayiwa inoratidzwa mundima inotevera:

1. Kushambira uye kunyange kungoenda mumvura kunogona kungofambidzana uye pasi pekutariswa kwevakuru. Kushambira mune dziva risina kujairika, kunyanya pakusipo kwevanhu vakwegura vanoziva, rinorambidzwa zvakasimba!
2. Iwe haugone kutamba uye kuzvipira, kubata vamwe vana uye kuratidza vanhu vanonyura pamvura. Uyezve, zvinorambidzwa kutamba kunyange kumhenderekedzo muitiko iyo iwe unogona kuwira kubva ipapo uchipinda mumvura.
3. Vana vasingazivi kushambira kana kushambira ivo pachavo vanofanira kushandisa miviri yekushambira, zvigaro zvemaoko, mattresses kana zvidziviriro zvekudzivirira.
4. Iwe haugone kuenda kure kure negungwa, kunyange kana iwe ukashandisa zvishandiso zvinodzivirira.
5. Diving inogoneka chete munzvimbo dzakagadzirirwa uye dzakagadzirirwa nekuda kwechinangwa ichi. Inorambidzwa zvachose kusvetuka mumvura kubva kumakona, mabhiriji uye chero humwe hukwirira. Mukuwedzera, kuenda kune imwe nzvimbo isingazivikanwe kunogonawo kuve nengozi, nokuti pakadzika kunogona kunge kune mhete, mabwe makuru nezvakadaro.
6. Pasinei nemamiriro ezvinhu unofanirwa kushambira kune bhudzi rakasungirwa mune imwe dzimba yekugezera yakagadzirirwa. Mutemo uyu unoshanda kunyange kune vanhu vakuru, saka ndeyekuti atorere zvakanyanya mwana.
7. Iwe haugoni kusvika kumudziyo unofamba, uyewo unoshambira pachikepe chechikepe.
8. Kana gungwa rine chiratidzo chakakosha "kushambira kunorambidzwa," haugoni kuzvirega. Mune zvimwe zviitiko, mazita akadaro anotsiva mureza weimwe ruvara, somuenzaniso, tsvuku.
9. Paunenge uri pedo nehova kana mumugwagwa, unofanirwa kutora zvakanyanya. Iwe haugone kuswedera pedyo nekutamba kwakadaro, nokuti pamhenderekedzo yaro inogona kunge yakanyanyisa.
10. Kana mvura iyi ikatanga kutora nguva yakasimba, inokurudzirwa kuti isashambire. Zvakakosha kutsanangurira mwana kuti mumamiriro ezvinhu akadaro zvakafanira kuenda nezvino, kuedza kusvika pedyo negungwa sezvinobvira. Kana zvisina kudaro, achakurumidzira kusunungura simba rake uye haazombokwanisi kubuda mumvura.
11. Iwe haugoni kushambira, kushambira nekungopinda mumvura pamberi pezviratidzo zvehutano, somuenzaniso, fivha, kurwadziwa kwakanyanya kana kushungurudzika.
12. Iwe haugoni kushambira mumvura, kutonhora kwacho kunopfuura 18 degrees Celsius.
13. Pakupedzisira, munhu haafaniri kushevedzera zvakare uye achikwezva vamwe nekupa manyepo enhema. Kana zvisina kudaro, kana pane ngozi chaiyo, vamwe vanhu havazopi kukosha kwakakodzera kumherechero yomwana, uye izvi, pasi pemamiriro ezvinhu asina kunaka, zvinogona kumuuraya.

Mukuwedzera, zvachose vana vose vachave vanobatsira kuziva mitemo yekubatsira kokutanga kunyura, uyewo maitiro anodikanwa ekugadzirisa mukana wepasm of gastrocnemius muscles. Izvi zvinowanzoitika, uye kuderedza netsoka mumwana kunogona kunyange mumvura yakachena.

Sezvo vana vakawanda vanovhiringidzika pavanenge vachidzvinyirira, vabereki vanofanira kunyatsotsanangurira vana vavo kuti mumamiriro ezvinhu akadaro munhu anofanira kuramba akadzikama sezvaanogona, avete pamasana avo uye vashambire kumhenderekedzo panguva imwe chete vachigunzva mishonga nemaoko avo.