Chimwe chezvirwere zvinozivikanwa zvikuru zvinowanikwa kuvakadzi ndiro bladder dilation. Mune imwe nzira, ichi chiitiko chinonzi cystocele. Kazhinji vakadzi vanotarisana nechinetso chakadai mushure mokuberekwa, semugumisiro wekuparara kana kumira kwemigumisiro, kusakanganiswa kana kuchinja munzvimbo yechibereko kana kusimba kwakasimba. Kukurudzira chirwere ichi chinogona uye kune vanhu vanowanzosimudza zvigadziko.
Zviratidzo zvekusiya kusungwa
Zviratidzo zvekusiya kusununguka kwevakadzi mune zvinotevera:
- kurwadziwa mucheche pasi uye pasi kumashure;
- kurwadziwa panguva yepabonde;
- urinary incontinence pasi pekunetseka uye kushungurudzika, somuenzaniso, kana uchikwiridzira kana kusimudza kuneta;
- kugumbuka kukanganisa: kazhinji kukurudzira, kusakwanisa kudzora shanje kubuda kana kuoma kunyura;
- mumatambudziko akaoma, chirwere chinogona kudonha zvakanyanya zvokuti chinotarisa kunze kwechikadzi.
Nzira yekurapa kusasirwa kwekwesira?
Nzira yakakurumbira yekugadzirisa chirwere ichi ndiko kupindira kwekuvhiya. Asi muzvikamu zvekutanga zvechirwere unogona kurarama nacho pasina chirwere. Kurapa kwekusvibiswa kwekasa ndiko kushanda kwezviito zvakakosha zvinosimbisa musimba wepasi yepasi. Zvakakoshawo kuti mukadzi aone kudya kwakakosha, kusiya tsika dzakaipa uye edza kusasimudza zvigadziko.
Kudzidzira maitiro emudzimai apo chikwata chaderedzwa chakagadzirwa neAmerican gynecologist Kegel. Vanobatsira kusimbisa masisendi e perineum uye mukati memaviri epasi pepadvic. Kuti uzviite, unoda kushungurudza uye uchitsemura masimba ako rhythmically. Iwe unogona kuita izvi nokunyengera pamusana wako kana kugara, uchikotama makumbo kana kushandisa bhora kuti ubatsirwe. Pashure pemavhiki matatu ekudzidzira, vakadzi vari kuvandudza. Asi kuita izvi zvidzidzo ndezvekunge taudza chiremba, nokuti muzvikamu zvekupedzisira zve cystocele hazvigone kuunza zvakanaka, asi zvakasiyana, zvinokuvadza.