Kukanganwa inzira inonyanya kukosha yepfungwa dzevanhu, iyo inosanganisira kuparara kubva pakuziva kwevanhu kune rumwe ruzivo rwemashoko. Pasinei nekuti pakutanga pakutarisa zvinoratidzika sechinetso chinogadzirisa chinongopesana chete, chaizvoizvo ndiye iye anobatsira mumamiriro ezvinhu akaoma zvikuru muupenyu. Kukanganwa mune zvepfungwa kunobatwa zvakasiyana, nokuti kune marudzi maviri ehutano uyu hunokonzera zvikonzero zvekukanganwa: zvakasikwa uye semugumisiro wemamwe matambudziko epfungwa.
Kukanganwa senzira yekuyeuka
Chinhu chokutanga chinobviswa mumusoro ndicho chimwe chinhu chatisina kumboisa pfungwa dzedu kwenguva refu. Kazhinji vanokanganwa pfungwa dzose dzinobhururuka mumusoro mangu vasati vaenda kunorara, nekuda kweizvi uye vanorayira kuchengeta bhuku rembhedha nechekunyora manotsi. Kurara, semurairo, kunobvisa zviyeuchidzo zvakaipa, zvinopa zororo kumweya wepfungwa munguva yekuchema. Murairo wekukanganwa ndeyekuti unofukidza zviitiko zvatisingaregi kukosha, izvo zvinotibvumira kuchengeta mupfungwa chete ruzivo rwakakosha runokosha kwatiri.
Kukanganwa sekudzvinyirira
Muvanhu vazhinji, zviitiko zvisingafadzi zvakanyangarika kubva mumurangariro panzvimbo pane zvinonakidza, izvo zvinopa zvikonzero zvekufungidzira kuti iyi ndiyo nzira yekudhonza kubva mumafungiro ezvinokonzera kushushikana kwakaipa kunoitika. Ndiko kuburikidza nokukanganwa kuti hatisi kuzviuraya pachedu hupenyu hwedu hwose mushure mekufa kwehama, asi kuwana simba rekupona mumamiriro ezvinhu aya.
Kuyeuka nekukanganwa
Dzimwe nguva vanoyeuchidza mabasa anopesana nesu, uye dambudziko rekukanganwa rinogona kudanwa kunze kwokunge risipo. Kana chimwe chinhu chisingafadzi chiri kuchengetwa mumurangariro wako, edza kunyengera.
Simuka zvakananga, musoro shure, fungidzira kuti mashoko acho akachengetwa mumaoko ako netsoka, chiedza. Fungisisa pamusoro peizvi kwekanguva, wozobva warasa kunze kwako, uchiona kuregererwa. Inhale, exhale, uye uzungunure zvikamu zvose zvemuviri wako. Mushure meizvi, nzira yekukanganwa ichava nokukurumidza zvikuru.