Nekutanga kwekuguma kwemwedzi, mukadzi anotarisana nezvimwe, zvisingafadzi zvikuru, zviratidzo, zvakadai sekupisa kunopisa, kuwedzera kukura, kubereka kunowedzera, kuvhudzika kwemadzimai, kuchinja mumaronda emakumbo, kuora kwekurara, kukanganiswa kwemakemikari, zvinetso zvepfungwa.
Kuti abvise zviratidzo izvi uye kuchengetedza hutano kwemakore akawanda, mukadzi, pamwe chete nechiremba wake, anofanira kusarudza nzira yakanakisisa yekurapa inotarisira kuderedza kusagadzikana, kuchengetedza mapfupa, chifuva, uye mwoyo. Panguva imwecheteyo, zvakakosha kuti nzira yeiyi iyi ive yakazara - shure kwezvose, hazvina kukwana kungotora zvimwe zvinodhaka panguva yekurega. Izvo zvinodiwawo kubatana pakudya kwakanyatsonaka, kuita muviri uye kuchengetedza kubatana kwemweya nemuviri.
Mishonga yekugumira kumwedzi
Vakadzi vakawanda vane kutanga kwekuguma kwemwedzi vari kushamisika kuti chaizvoizvo zvinodhaka zvinofanira kutorwa kuti zvirambe zvichitevedza hutano hwakanaka.
Nzira yakakurumbira yekuderedza zviratidzo zvisina kunaka pakuenda kumwedzi ndeyo kubvumirwa kwehomoni inoshandiswa zvinodhaka.
Maererano nevakadzi vakawanda, zvinodhaka zvemasimoni ekubvisa muviri zvinobatsira kubvisa zviratidzo zvevasomotor, kuderedza zviratidzo zvekuora mwoyo, kunatsiridza kurara, kuwedzerwa zvepabonde, kunobatsira pane ganda, mucous membrane, musumbu.
Rudzi urwu rwehutano hunobatsira vakadzi kusangana nemangwanani chete, asiwo kudzivirira kukura kwezvirwere zvitsva, kunonoka kukwegura, kunowedzera vechidiki.
Kudya kwemishonga yemakemikari panguva yekuguma kwemazuva kunotungamirira kushandiswa zvishoma nezvishoma kwemahomoni asingaonekwi mumuviri. Zvinodhaka zvinoshandiswa seHinmone replacement therapy zvine esrogen uye progesterone . Mishonga yemadzimai emadhimoni ekubuda kwemwedzi zvinobudirira kurarama nekubhadhara kwekushaya mahomoni mumudzimai wechikadzi.
Asi boka iri remishonga ine "minuses". Chidzidzo chakaitwa ne National Institute of Health muU.SA chakaratidza kuti kushandiswa kwesungano imwe yeprogesterone uye estrogen kunowedzera mukana wekuwedzera chirwere, chirwere chepfungwa, uye zvironda zvepamu zvinotyisa.
Imwe nzira inogona kurwisana nayo zviratidzo zvinorwadza zvekuenda kumwedzi ndeyezvinodhaka ne phytoestrogens.
Phytoestrogens zvinhu zvechisikigo izvo zvinoumba chikamu chemimwe michero. Izvo zvakafanana neestrogen yemhuka nevanhu. Iyi mari inobatsira vakadzi vazhinji vasingatsvaki kana vasingagoni kushandisa hormone replacement therapy. Chibereko cheprotoestrogens chinenge chisina simba kudarika isrogen, iyo inobudiswa nemuviri wemukadzi. Asi, kana panguva imwechete nekushandisa phytoestrogens kuramba ichidya zvokudya zvezvirimwa, nyama uye mukaka, zvino zvinokwanisika kuwedzera zvakanyanya basa re phytoestrogens.
Mukuguma, panguva yekuwedzera kwemishonga yemishonga, madhimoni asingashandisi anoshandiswawo. Kune nzira dzakadaro, kutanga kune dzose, dzinosanganisira vitamini-mineral complexes,
Mavhitamini ndiwo maitiro akanaka ekudzivirira zvinetso zvinogona kuitika mushure mekuchinja kwemasabetism uye kuderera mukugadzirwa kwemadzimai evanhukadzi.
Kana kukasununguka kwemazuva kusingatauriki nezvinetso zvehutano zvakasiyana, saka, kunze kwevhitamini complexes, mukadzi haagoni kutora chinhuzve. Asi zvakakosha kuderedza mararamiki ezvokudya zvako uye kufamba zvakanyanya kunogona kudzivirira matambudziko akadaro ekuguma kwemazuva sehosha ischemic, arterial hypertension, chirwere cheshuga mellitus, myocardial infarction.