Zvokudya zvemwana mumwedzi gumi nemana - mhando

Zvokudya zvevana pamwedzi gumi nemana zvakatosiyana zvakanyanya kubva zvechechecheche, nokuti nekuda kwekugadzirisa uye kwakakwana, anofanira kugamuchira zvokudya zvakasiyana - nyama, hove, michero nemiriwo, porridges, cottage cheese nezvimwe zvakadaro.

Zviratidzo zvekudya kwevana mumwedzi gumi nemana

Kunyange zvazvo chigamba chinogona kutodya chero chinhu chipi nechipi, zvokudya zvaro zvine zvimwe zvinhu, zvinotevera:

1. Munguva yekugadzirira kwezviyo uye chero zvimwe zvikafu, mukaka wose wemhou haufaniri kushandiswa.
2. Zvigadzirwa hazvifanirwi kuomeswa - zvinofanirwa kubikwa, kubikwa kana kupiswa.
3. Kuumbwa kwezvokudya kunofanira kusanganisira huwandu huwandu hwemunyu, zvinonhuwira zvinofanira kuiswa kunze zvachose.
4. Usapa zvipuka zvibereko zvisiri izvo, marimu nouchi.
5. Zvokudya zvose zvinofanira kuva nehupamhi hwekukanda, kuitira kuti mwana awane nyore kudya, kunyange kana ane mazino mashoma.

Sample menyu yekudya kwakakwana kwemucheche mumwedzi gumi nemana

Mumuviri wezvokudya zvemucheche ari nemakore gumi nematanhatu, anofanira kusanganisira zviyo, mishonga yemiriwo, kupukuta muto uye dzimwe ndiro, iri kure zvakatarisa tafura huru. Muchiitiko ichi, haugoni kukanganisa mukaka wemvere kana mukaka wakashandurwa - mazizi aya ane zvinhu zvinobatsira zvakakosha kumwana asati asvitsa gore rimwe chete.

Zvokufungidzira zvekudya kwevana mumwedzi gumi nemana zvinowanikwa mutafura inotevera:

Izvi zvakasiyana-siyana zvinofanirwa uye zvinotora pasi payo pachayo kudya zvipembenene kunyanya nezvokudya zvevana zvekugadzirwa kwemabhizimisi. Panguva iyi, iwe unogona kusiyanisa kudya kwemucheche nekumupa zvokudya zvakagadzirwa nemaoko zvichienderana nemapapiro anopiwa nesu.

Mapeji ezvokudya zvinoshandiswa kwemwana 11 mwedzi

Mapoka aya anotevera achakubatsira kuti ushandise mishonga yezvokudya zvemwana mumwedzi gumi nemana:

Stew of squash fresh

Zvisungo:

• zucchini - 60 g;
• mbatata - 1 pc. the average size;
• white cabbage - 1 peji.

Kugadzirira

Gadzira mbatatisi, dura mu cubes uye nzvimbo mubato duku. Zvadaro woisa jira re kabichi. Dururira mishonga 100 ml yemvura uye gadzira hafu yenguva. Zucchini peel, tora mu cubes uye uwedzere mimwe miriwo. Stew kwemaminitsi gumi nemashanu. Dzvinyirira ndiro inogadzirwa kuburikidza ne-sieve uye uwedzere mafupuni mashanu emukaka kana kuti yakagadzirirwa yakagadzirirwa, pamwe chete nemafuta mashoma emiriwo.

Cottage cheese casserole ne carrots

Zvisungo:

• cottage cheese - 50 g;
• karoti - 80 g;
• chicken yolk - 1 piece;
• chingwa chakachena - 20 g.

Kugadzirira

Bvisa karoti, uchenese uye usunge ne blender. Chingwa chiduku zvakanyorova mumvura uye kusanganisa zvose zvinoshandiswa. Nyatsorongedza, wozoisa huwandu hwakagadzirwa muchigadzirwa. Ika mubhagi remvura kwehafu yenguva.