Willpower training

Yese musumbu mumuviri wako unogona kusimbiswa uye kuputika, kana iwe uchigara uchishanda. Saka simba rinogona kukurudzirwa kana iwe uchigara uchirovedza. Kudzidziswa kwechido kunosanganisira kuita kuzvidzora muviri. Panguva imwecheteyo, inofanira kutungamirirwa kune izvo zvakapiwa zvakanyanya, asi chii chinofanira kuita kuti tive netsika itsva, dzinobatsira, kuwedzera kuzvikudza kwavo .

Dzidzirai kurovedza kwekuda

  1. Kutanga zvakakosha nezviduku, kubva pamabasa akaoma izvo zvichabatsira kunzwisisa nokunzwa, izvo "mushuvo wezvido". Chero basa ripi zvaro rakaoma rinogona kuwedzera kune izvi, somuenzaniso, kusiya tsika yekugara, kukanda rutsoka rwako pamakumbo ako, kuvhura musuo neruoko rwako rworudyi, kuverenga magazini kubva peji yekutanga.
  2. Iye zvino unogona kutanga kuumba tsika kuti urege kuita zvaunoda uye zvaunoda. Kana zuva rekushanda rinotanga kuitika nekuona mapeji ako mumagariro evanhu, iwe unoda kupa shoko rako kuzviita pakuguma kwezuva uye edza kuitevera. Kana iwe uchida kuva wakachena zvakanyanya, tanga kupukuta guruva zuva nezuva, nezvimwewo. Zvose zvinoenderana nemhando ipi yeunyanzvi yakaoma zvikuru, asi iyo inonyanya kukosha muupenyu hwezuva nezuva.
  3. Nzira yekurovedza ichaitawo inosanganisira chirongwa chekugadzirira. Zvakakosha kuunganidza chirongwa chezuva, mwedzi, gore uye edza kuitevera zvakajeka.
  4. Kudzidzira nguva dzose kuchabatsira kusimbisa kuda. Zvinogona kuva chero, chinhu chikuru ndechokuti nguva dzose mumabasa avo. Zvimwe, iwe unogona kuva ne imbwa. Mushure mezvose, inofanirwa kufamba zvishoma pazuva, izvo zvichaitawo kukurudzirwa kwekuda .

Heano chimwe chezvimwe zvingasarudzwa zvekudzidzira simba pamusha. Kuti uzvisimbise kuzvitarisira, zvakakosha kuongorora zvinoitika panguva yakajairika "pamakina": nguva yekutora kudya uye yakawandisa, nhamba yefodya yakasvuta zuva, kureba kweTV, nezvimwewo.