Yoga ndeimwe yemhando dzakakurumbira uye dzine zvibereko zvekuzorora. Kune rumwe rutivi, yoga inogona kufungidzirwa kumitambo, asi kune rumwe rutivi iko kuzorora zvakakwana kwete chete kwemuviri, asi kwepfungwa nemweya. Zvisinei, kuitira kuti uwane hunyaradzo yakazara uye unofunga nezvekudzidzisa kwakanaka, zvinokosha kuti uzvisimbise iwe pachako kunyaradzwa mune zvipfeko, mukutanga. Mushure mezvose, kana chipfeko chako paunounza kusanzwisisika, iwe unogona kukanganwa nezvekuzorora. Zvechokwadi, kutanga kune dzose, unofanirwa kutarisira nepamusoro uye mabhete kana mabhekeri kubva mune zvakasununguka zvisingasviki izvo zvisingatadzisi kufamba. Asi zvakare chinhu chinokosha zvikuru masokisi. Zvinotaridzika kuti zvinogona kuva zvakakosha mune zvakadaro? - Kunyange zvakadaro, iwe uchada masokisi akakodzera ye yoga.
Sokisi yekuita yoga inofanirwa kunge yakasikwa uye inofanirwa kuva chiedza. Iyo yakanakisisa mienzaniso ndiyo kamba kana soft bamboo. Asi chikuru chemasokisi e yoga ndeyomupikisa. Zvinhu zvakadaro zvakagadzirwa nemarubhi kana kuti silicone tsoka dzinogona kubvumira rutsoka kuti rumike zvakasimba kunyange padhorosi rinotsvedza. Pashure pezvose, inozivikanwa kuti hapana shangu mukirasi ye yoga . Iwe unogonawo kuva asina shangu. Asi yega yoga masokisi achawedzera mamwe nyaradzo.
Mhando dzakanaka chaizvo dze yoga neminwe. Masokisi akadaro anopa rusununguko rwekufamba kwetsoka kunyanya. Pano, munwe umwe neumwe unogona kunzwa wakasiyana. Mukuwedzera, masokisi neminwe anotarisa uye anofanirwa.
Yoga asina zvigunwe
Kunyatsosununguka masokisi e yoga asina meno. Mienzaniso yakadaro inogona kuva isina anti-skid stops. Pano, kufamba kuno padhoro rinotsvedza kunotungamirirwa neminwe isina kuvhara, uye dzimwe nguva nesitsitsinho. Asi zvakadaro, kusiyana nemakumbo asina shangu asina mbiriso, masokisi akadzivirira gumbo. Sezvo mutemo, mumitambo isina zvigunwe chete pads zvinovhurwa. Masokisi akadai anotarisa zvikuru semagetsi akavharwa. Zviri pachena kuti kusimbiswa kuri pano, kuti rutsoka pacharo harutsvaki pasi uye rusingadi kubviswa.
| | | |
| | | |
| | | |
