Nhanho yehupenyu hwemazuva ano izere nokuwedzererwa uye kushungurudzika nguva dzose, izvo pasina mubvunzo kuti hakuiti kuti pfungwa dzekuita uye kujekesa kwepfungwa nenzira ipi zvayo. Haasi vazhinji avo vari pachokwadi chekufamba kwemazuva ehupenyu hwemazuva ano havafungi nezvekuvandudza kushanda kwavo uye kuti vangabatsira sei muviri kuwana simba munguva pfupi.
Kuwedzerwa kwekushanda nesimba ndiyo chiratidzo chinonyanya kukosha chehupenyu hunobudirira uye mararamiro ane hutano, uye kuneta, zvakare, ndiko kwechikonzero chechigarire uye chinotyisa.
Tisati taona zvinhu zvinoita kuti kudzorerwa kwebasa rako, tinyore zvikonzero zvinoratidza kukanganisa kwekuita kwepanyama uye kubudirira kwehuropi.
- Kuneta kwepanyama kunogona kukonzerwa kunyanya kana iwe uri kuita basa kwenguva yakareba, inoda kuti muviri uwedzere kuedza.
- Simba malaise kana kurwara. Chikonzero chekuderedzwa kwebasa kunooneka kana mumuviri wako chero zviito zvepanyama zvinoputsika.
- Basa reMonotone rinokonzerawo kuneta, kutanga kwezvose, kwete nokuti zvakaoma zvikuru kwauri, asi nekuda kwekushaya kwako mupfungwa.
Zvinoreva kuvandudza kushanda
- Rega uropi hwako hujuse. Kutengesa pfungwa kunobatsira kuchengetedza simba. Ita zvidzidzo zvakakosha zvinokurudzira kukura kwekuyeuka. Dzidza mitauro yekunze, kupedza matambudziko matambudziko, crossword puzzles, kutamba mitambo inokura kufunga.
- Chikafu chakakodzera. Idya zvokudya zvinowedzera marashi uye shuga (mbatatisi, gorosi, chingwa chinotema, nuts uye rizi).
- Tarisa zvaunonwa. Isa pakombiyuta ibhodhoro remvura mvura uye unwe nguva yose girazi, kunyange kana iwe usingadi kunwa. Izvi zvichaponesa zvose kubva pakunenyota uye kubva pakupera simba kwemuviri.
- Usanyanyisa kudya. Masayendisiti anoti nechokwadi kuti nzara yakanaka kune utano. Zvichida wakanzwa kuti kushanda kwako kunowedzera sei kana iwe uchidya kudya kwemasikati.
Saka chenjerera huwandu hwezvikamu zvako. - Mabhuku anobatsira. Kuverenga kwete kungowedzera kuisa pfungwa, asi kunowedzerawo mafungiro. Saka, uropi hunoshanda.
- Usakanganwa nezvekuzorora kwako. Kushanda pasina zororo nguva dzose kunopera nekurasikirwa kwehutano. Tora zvishoma zvishoma mubasa rako. Rega muviri ugare.
Tora muviri wako noruremekedzo, inoda dzimwe nguva zviri zviviri mukuzorora, uye mupfungwa nepfungwa. Asi usakanganwa kuti zvinhu zvose zvinofanira kuva pakati penyika.