Psychology of stress

Nhasi, ani naani asingateereri, munhu wose anonyunyutira pamusoro pekunetseka, zvisinei pasinei nekutaura zvakanaka kana kusagadzikana. Mukutaura, tinonyatsodana nyika iyo ropa rinopisa, kutaridzika kunowedzera kuora, uye zvinoratidzika kuti iwe unogona kuita zvose, kunyange zvazvo gomo rakapera. Izvi ndizvo zvinokonzera kushushikana pamuviri. Ngatiedzei kunzwisisa chirwere chepfungwa chekutambudzika, zvakanyatsotsanangurwa.

Chii chinonetsa?

Kushungurudzika ndezvekuita kwemuviri kwemuviri kusvika pakukurudzirwa, uye hazvina basa kana chikonzero chakanaka kana chakaipa, kupindirana kwehupenyu hwemhuka kwakafanana. Misiyano iripo mukukura kwekutambudzika , kana kuti mano edu anogadzirisa akakwirira kupfuura chiitiko chakakonzera kushungurudzika. Icho chiri pazvikonzero izvi mupfungwa dzepfungwa zvinodzvinyirirwa uye kushushikana zvakagoverwa.

Zvinokonzera kushungurudzika

Sezvo kushungurudzika rudo, kutsvoda, uye chero chimwe chiitiko chinofadza, tichataura nezvekutambudzika, nokuti "kunetseka kunetseka" kunogona kukanganisa utano hwedu. Kutambudzika kunoramba kuripo kunowanikwa nemasoja ari muhondo, vatungamiri vemafambisi emhepo, mutyairi ane motokari isina kubva pakarepo pakafamba munhu anofamba.

Zvakanakira kudzvinyirira

Mukutaura, sayenzi yepfungwa, kunyange zvazvo inobata nekurwisana nekunetseka, asi vose vanofunga nezvepfungwa vanobvumirana mukufunga kuti kushungurudzika ndiko kushandiswa kwenyika yedu. Ngatiedzei kuti tione izvi: kana zvipingamupinyi "zvisingaitiki" zvinomuka pamberi pemunhu, zvisati zvambotanga, iye, pasi pesimba remakemikari anokonzera kushungurudza, anogona kubatanidza masimba ake ose ezvemweya uye nemapfungwa, uye kukunda chipingamupinyi. Icho chikonzero, chipingamupinyi ichi chakanga chiri pamusoro pemano ake akashandura, uye iye, akakunda chigumbuso ichi, akawedzera hupenyu hwake hunoenderana. Mune mamwe mazwi, yakava nani.

Apo mukupfungwa kwepfungwa vanotaura nezvekudzvinyirira uye kusagadzikana kwekunetseka, vanoreva chaizvo vanhu vakadaro-avo vakatotarisana nezvinetso zvakakomba muhupenyu hwavo, saka, zvitsva zvinoita zvichange zvisingaiti zvechisimba, kunyange zvakanyanya zvakachengeteka uye zvakanyarara. Sezvavanotaura, ivo zvino "gungwa nedzinza."

"Simba" risina simba

Kwakawanda kangani pane zviitiko zvisingagoni kunge zvichitsanangurwa zvine musoro uye nesayenzi. Isu tose tinodzidza nhau pamusoro pevana vanoshandura mishonga, kushandura matanda, kuvabudisa kunze kwemoto, kusimudzira miti kuchengetedza vana vavo. Zvose izvi zvinokonzerwa nekushungurudzika kwakasimba, iyo, sezvo isinganzwisisiki isinganzwisisiki, inoita kuti vanhu vashandise. Iko ndiko, kushungurudzika kunoratidza izvo zvingave zvakavanzika zvemunhu kutarisana nemamiriro ezvinhu aasingadi kugamuchira. Vose ava vakadzi vakasimba vakaoma vanoviga mukati mavo masimba asingagumi emuviri wemunhu, ayo muviri wedu uchagara uchiratidza nokuda kwekutanga.