Pine makungu - zvinobatsira zvinhu uye zvinopesana

Pasi pezita rokuti "pine nut" zvinoreva marudzi akawanda ezvokudya zvepine mbeu. Kutengesa maruva akadaro mumhando yakacheneswa uye vanotarisa sezvidiki zviduku zvakatsvuka nevira rinopenya, iro rinoratidzwa zvakare kana mushure mekugora. Vakawanda vanofarira kana miti yepaini yakanaka kune utano, uye ndeapi zvinhu zvinosanganiswa mukugadzirwa kwavo. Maikemikari emugadziri uyu akazara, sezvo ane 19 amino acid, mavitamini, zvisikwa zvipenyu uye fatty acids.

Inobatsira zvinhu uye zvinoratidzirwa zvepine nuts

Kubvira panguva yekare, vanhu vakaona kuti nutswe maduku akanaka kune hutano, uye nhasi dzimba dzavo dzinotsigiswa nesayenzi:

1. Yakabatanidzwa mune zvakagadzirirwa arginine inobatsira pakudzivirira kweAristrosclerosis .
2. Nutsai ane nitrogen oxide, iyo inobatsira chaizvo zvinoita basa remagetsi ehurumende uye inogadzirisa zvirwere zvemasabolism. Vachanotarisana nekushungurudzika, kusuruvara uye kushata. Nutsu zvinobatsira pakuvandudza mano eunyanzvi.
3. Iko mune chigadzirwa ichi, iyo inofanirwa kuitira kushanda zvakanaka kweprostate gland. Izvi zvinobatsira kugadzirisa zvirongwa.
4. Maminera akasiyana uye mavhithamini mumapurosi emapineti anobatsira kuvakadzi vane pamuviri. Vanotsigira kuoma kweganda, izvo zvinoderedza ngozi yekutenderera. Izvo zvinoshandiswa mu arginine zvakakosha pakugadzirwa kwakanaka kwe fetus.
5. Itai kuti zvive nutswe zvinokonzera mahomoni. Zvinokurudzirwa kuti uzvidye kana pane zvinetso muhutano hwetachiona.
6. Zvigadzirwa zvepaini zvinokonzerwa nekuvapo kwemafuta anonzi monounsaturated, izvo zvinoita kuti kuderedza cholesterol muropa, uye izvi zvinoderedza ngozi yekurohwa uye kushaya mwoyo. Pfuma yemakemikari yakakanganisika inobatsira basa re cardiovascular system.
7. Pamusana pekuvapo kwe-molybdenum, marimu anogona kuisa muviri mafuta uye karohydrate metabolism, uye ichi chinhu chakakosha pakudzivirira chirwere chemaanti.
8. Mutsara wemurume anobatsira nekuda kwekugona kwawo kuwedzera simba.
9. Iko kune antioxidants mumiti, iyo inononoka kupera kwekukwegura mumuviri, sezvo inodzivirira masero kubva pamigumisiro yekusununguka kwemasimba.
10. Iyo yakagadzirwa inosanganisira calcium uye phosphorus - zvinhu zvinobatsira kusimbisa mapfupa emapfupa nemazino.
11. Nenguva dzose kushandiswa kwemakungu kunoderedza dambudziko rekodhi.

Zvakakosha kuziva kuti kwete kernels chete inobatsira, sezvo gaka uye mapundu emiti yemapine zvinowanzoshandiswa mumishonga yevanhu. Semuenzaniso, zvinoshandiswa mukugadzira mabhati ekugadzirisa zvirwere zveganda uye kusimbisa basa remagetsi emagetsi. Tincture inobva pahombe inoshandiswa pakurapa osteochondrosis, radiculitis nedzimwe matambudziko ejowa.

Pane zvinopesana nemisidhari yemisidhari, asi kune zvishoma zvacho. Kazhinji, asi zvakadaro pane kusagamuchirwa kwomumwe munhu chibereko, icho chichazviratidza sechirwere. Hazvikurudziro kuti udye nutswe muhuwandu, nokuti iwe unofanirwa kunzwa zvose zvisingafadzi zviratidzo zvekudya zvakanyanya. Iyo inobvumirwa kwete kudarika 30 g.Kutadzisa huwandu hwemiti yakadya ndeimwe zvirwere zve gallbladder uye pancreas. Zvinokuvadza pine nuts zvingaunza, kana zvakwegura uye zvakaoma, nokuti zvinogona kuva nezvinhu zvakasiyana zvinokuvadza, zvinosanganisira fungus, uye izvi zvinowedzera kuwedzera dambudziko rekushungurudzika uye chepfu. Izvo zvinofanira kutaurwa kuti yakakwirira caloric zvakagadzirwa nechigadzirwa ichi zvinogona kukanganisa kuwedzera kwehuyu kana uchidya marimu akawanda kwazvo.